Diyetle İlgili Yorumlara Cevap Vermek
İçindekiler:
- Diyet Hakkında Genel Yorumlar
- IBD'li Kişiler Neden Sinirleniyor?
- Diyetle İlgili Yorumlara Nasıl Cevap Verebilirsiniz?
- Eğitmek için Bir Fırsat
- Gıda ile İlişkimiz Karmaşık
Karatay Diyetiyle İlgili 11 Soru-Cevap (Eylül 2024)
Diyet, neredeyse herkes için, özellikle de iltihaplı bağırsak hastalığı (İBH) olanlar için ciddi ve karmaşık bir konudur. Crohn hastalığı ve ülseratif koliti olan insanlar için diyet, çok fazla stres ve zorluk kaynağı olabilir. Tipik olarak, IBD'li insanlar diyet yapma konusunda kendi yollarını oluşturuyorlar çünkü IBD'li herkes farklı. IBD'si olan herkes için bir diyet yoktur.
Diyet konusunda çok fazla bireysel rehberliğe sahip olmamakla birlikte, IBD'li birçok insan yiyecekleri beslenme yerine engel olarak görmektedir. Bazı durumlarda, ishal ve diğer semptomları önlemek için belirli yiyecekleri yemekten kaçınabilir, hatta yiyecek alımını tamamen kısıtlayabilir. IBD'li insanların, arkadaşların ve ailenin diyetle ilgili karmaşık zorluklarını anlamadıklarını söylediklerini duymak yaygındır. Diyet toplumumuzda çok tartışılan bir konu haline geldiğinde, herkesin diğer insanların yiyecekleri hakkında bir fikri olduğu görülüyor.
Diyet Hakkında Genel Yorumlar
Twitter ve Facebook'taki takipçilerimden diyetleriyle ilgili duydukları yorumları bana söylemelerini istedim. İşte bazı cevaplar:
@barkerdm: “Ben birkaç kez besledim, kızımın onun Crohn'lara sahip olmasına yol açtığını hissetmek için yaratıldım.”
Amy R: "Yeterince yemiyorsun."
Michelle B: “Tavsiye verenler IBD'nin ne olduğu hakkında hiçbir fikre sahip değiller ve yeme alışkanlıklarımı değiştirirsem daha iyi olacağımı düşünüyorum!”
@swanny_hooper: "Diyetimin bir şaka olduğunu ve beni herhangi bir restorana getirmeyeceğini söyleyerek eğlenip gülüyorlar, çünkü diyetim menüde listelenmiyor."
IBD'li Kişiler Neden Sinirleniyor?
100 kişiye sorun, böylece IBD'li kişilerin ne yemesi gerektiği veya yememesi gerektiği hakkında 100 farklı cevap alırsınız.IBD'li biri, hangi yiyeceklerin en iyi şekilde kaçınılabileceğini bilse bile, bu bir daha asla o yiyecekleri yemeyeceği anlamına gelmez. Tracy R, art arda izin verilen yiyeceklerin bir listesinin istenmesinin yorucu hale geldiğine işaret ediyor. “Cevabı bilmiyorum” diyor, “Olmak, çünkü hayatımın her günü farklı.” Bazı durumlarda, kaçınılması gereken favori bir yiyecek olabilir ve bu uzun vadede gerçekçi değildir.
Diyetle İlgili Yorumlara Nasıl Cevap Verebilirsiniz?
Yediğiniz yemekle ilgilenen (ya da yemek yemeyen) insanlara cevap vermenin en iyi yolu nedir? İçinde delik açmaya başlamak kolay olurdu onların diyet ya da kilolarını ya da vücutlarını eleştirmek. Bununla birlikte, özellikle de bu kişi bir arkadaş veya aile üyesiyse, bu taktik çok yapıcı olmaz ve muhtemelen sizi rahatsız eden yorumları durdurmaya yardımcı olmaz.
Eğitmek için Bir Fırsat
Bunun yerine, IBD ve diyet arasındaki ilişkinin karmaşıklığını anlamalarına yardımcı olmak daha iyi olabilir. Onlara diyet konusunda her insanın farklı olduğunu ve özel tetik gıdalarınızın mutlaka bariz ve hatta mantıklı olmadığını hatırlatabilirsiniz. Belki bir bardak şarap veya ara sıra çilekler sizi rahatsız etmez, ancak bir dilim ekmek veya mısır cipsi olur.
Gıda ile İlişkimiz Karmaşık
Ayrıca, bazen yemeğin bir rahatlık olabileceğini ve belirli bir yemeğin vücudunuz için diğer besleyiciler kadar besleyici olmadığını bildiğiniz halde, en sevdiğiniz olabileceğini veya sizin için özel bir anlamı olabileceğini söyleyebilirsiniz. Herkes belki de özel bir vesileyle ya da bir tatildeki diyette bir tekrarlama ihtiyacını anlayabilir.
Bununla birlikte, diyetinizle ilgili duyarsız yorumlarla uğraşmayı seçiyorsanız, ailenizin ve arkadaşlarınızın sağlığınız için kesinlikle dürüstçe endişelendiğini unutmayın. Onlara karşı nazik olun, sonunda anlarlar.
Tiroid Hastalığınız Varsa Paleo Diyetle İlgili Düşünceler
Paleo'nun birçok yönü tiroid hastalarına faydalı olsa da, diyetin bir yönü - tuzu ortadan kaldırarak - beklenmeyen tiroid problemlerini tetikleyebilir.
Demansta Ajitasyona Cevap Vermek
Acı çeken demanslı sevilen birine yardım etmek için ne yapacağını merak mı ediyorsunuz? Çalkalamayı hafifletmek ve önlemek için pratik önerilerde bulunun.
Ebeveynlik Tarzınızın Eleştirisine Cevap Vermek
Ebeveynlik kabiliyetinizin eleştirisine olumlu, üretken bir şekilde nasıl yanıt vereceğinizi biliyor musunuz? Bu önerileri izleyin.