Bilgilendirilmiş Sağlık Kararları Vermenin 5 Anahtarı

BAY DODO BAY YOYO - ENERJİ VERİMLİLİĞİ (Ocak 2025)

Herkes kendileri, aileleri veya her ikisi için yaşamlarında bir noktada sağlık kararları almak zorunda kalacaktır. Bu kararlar, zaman zaman zor olsa da, genel olarak iyi olmanızdan sizin veya ailenizin alacağı bakımın kalitesine kadar her şeyi etkileyecektir. Bakım maliyeti bile kararlarınızdan etkilenir. Bu nedenlerden dolayı, mümkün olan en iyi kararı vermek için zaman ayırmak çok önemlidir.

Dahası, sağlık kararları almak için doktorlarıyla yakın çalışan insanlar, bakımları ve elde ettikleri sonuçlarla daha mutludurlar. Sonuç olarak, sağlığınızla ilgili her kararda aktif olarak yer almanız önemlidir. Aktif olarak dahil olmak istediğiniz bakımı almanızı sağlar.

Genel olarak, akıllıca sağlık kararları almak için aşağıdaki dört prensibi göz önünde bulundurmanız gerekir:

Her seçeneğin artıları ve eksileri
Her seçeneğin riski
Her seçeneğin maliyeti
Kişisel tercihleriniz

Her bir prensibi iyice ele almanın ve sizin veya aileniz için mümkün olan en iyi kararı vermenin yolu.

Seçeneklerinizi dikkate alın

Doktorunuz ameliyat, yeni bir ilaç, tıbbi bir test veya başka tür bir bakım önerdiğinde, nedenini sor. Doktorunuzun tedavi hedefleri nelerdir ve onun tavsiyelerine uymamayı tercih ederseniz ne olacak? Önerdiği şey dışında başka seçenekler var mı? Prosedür veya yan etkilerle ilgili riskler nelerdir? Riskler faydalardan ağır basıyor mu? Bu yolun sorunu çözme olasılığı nedir? Her seçeneğin maliyeti nedir?

Tüm sorularınızı sorduktan sonra, seçeneklerinizi düşünmek için zamana ihtiyacınız olduğunu doktorunuza söyleyin. Tekrar buluşmak için bir randevu ayarlayın. O zaman kendi araştırmanı yap. Kütüphane, arkadaşlar ve güvenilir web sitelerinde bulunan kaynakları kullanarak her seçenek hakkında bilgi edinin. Topladığınız bilgilerin sağlam tıbbi araştırmalara dayandığından emin olun. Genellikle, bir şirket tarafından yayımlanan, ürünlerini seçerken sizden faydalanabilecek tek bir çalışma veya gerçekler yararlı kaynaklar değildir.

Anahtar, olabildiğince fazla bilgi toplamaktır. Doktorunuza güvenmemenizin amacı, amacının önerisinin ne anlama geldiğini tam olarak anlamanız ve böylece bilinçli bir karar verebilmenizdir. Çoğu ilacın yan etkisi olduğunu, tıbbi testlerin yanlış sonuçlar verebileceğini ve ameliyatın neredeyse her zaman bir çeşit riskle geldiğini unutmayın.Tüm seçeneklerinizi göz önünde bulundurmanız size ve doktorunuza sizin için doğru olan kararı vermede yardımcı olacaktır.

Değerlerinizi ve Hedeflerinizi Düşünün

Artık durumunuz ve olası tedavi seçenekleriniz hakkında bilmeniz gereken her şeye sahip olduğunuza göre, sizin için neyin önemli olduğunu düşünmenin zamanı geldi. Size verilen seçenekler hakkında ne düşünüyorsunuz? Size diğerlerinden daha anlamlı bir seçenek var mı? İdeal olarak, kararınızı, değerleriniz ve hedeflerinizle aynı olan sonuçla sonuçlanması muhtemel olan seçeneğe dayandırmak istersiniz.

Seçiminizi daraltmanın bir yolu, her seçeneğin artılarını ve eksilerini listeler. Her şeyi doğru hatırladığınızdan emin olmak için bu listeyi doktorunuzla paylaşmak isteyebilirsiniz. Ayrıca listenizde bulunmayan ek bilgileri de doldurabilir.

Önemli sağlık kararları ile karşı karşıya kalan birçok insan için hedefleri ve değerleri tıbbi gerçekler kadar önemlidir. Sizin için neyin en önemli olduğunu belirleyin ve istediğiniz sonucu net bir şekilde belirleyin. Bunu yapmak, kararlarınızın başkasının hedeflerine değil kişisel tercihlerinize dayanmasına yardımcı olur.

İnsanların olaylara farklı şekilde değer vermesinin normal olduğunu unutmayın. Bu nedenle, sağlık bakımı hakkında bir karar verirken aile arkadaşlarının baskısına katlanmak zorunda hissetmeyin. Senin için neyin doğru olduğunu biliyorsun. Bazı insanlar sorunu çözecekse çok riskli bir ameliyat geçirmeye istekli olurken, bazı kişiler ameliyattan kaçınmak anlamına gelirse biraz acı çekmeye isteklidir. Anahtar, hedeflerinize en uygun seçeneği seçmektir. Unutmayın, herhangi bir akıllı sağlık kararının anahtarı, mevcut tıbbi tedavi seçeneklerine göre değerlerinizi ve hedeflerinizi değerlendirmek ve buna göre seçim yapmaktır.

Test Kararınızı Alın

Seçiminizi yaptıktan sonra beklentilerinizi yazmanıza yardımcı olur. Tedavinizin nasıl geliştiğini ve sonucun ne olacağını tahmin ettiğinizi açıklayın. Ardından, bu belgeyi doktorunuzla paylaşın. Beklentilerinizin makul olup olmadığını sorun. Ayrıca eksik bilgilerin olabileceği tüm delikleri de doldurabilir. Ayrıca yanlış varsayımları düzeltebilir.

Yaptığınız seçimin yan etkilerini, acısını, iyileşme zamanını, maliyetini ve uzun vadeli sonuçlarını tam olarak anladığınızdan emin olun. Bu kararın hala size uygun olup olmadığını belirleyin. Kendinize hala mantıklı gelip gelmediğini ve bu almak istediğiniz yol olup olmadığını sorun. Fikrini değiştirirsen kendini kötü hissetme. Önemli sağlık kararlarını vermek çoğu zaman kolay değildir. Zaman ayırın ve sizin için doğru olanı yapın. Durumunuz için en mantıklı olanı seçmeden önce çeşitli seçenekleri keşfedebilirsiniz.

Bir Eylem Planı Geliştirin

Siz ve doktorunuz bir karar verdikten sonra, mümkün olan en iyi sonucu alacağınızdan emin olmak için yol boyunca neler yapabileceğinizi öğrenin. Belirli bir diyeti takip etmen gerekiyor mu? Egzersiz iyi bir fikir midir? Tedavinizden mümkün olan en iyi sonucu aldığınızdan emin olmak için ne yapabilirsiniz?

Yapmanız gerekenleri ve yapmanız gereken sonraki adımları bir kenara yazın. Sizin için anlamlı bir plana yerleştirin. Mesela haftalık hedeflerle daha mı çalışıyorsunuz yoksa büyük resme bakmayı mı tercih ediyorsunuz? Sizin için en uygun olanı seçin. Sadece her şeyin yazılı olduğundan emin olun.

Ayrıca, kararınız hakkında olumlu düşünün ve yol boyunca doktorunuzun tavsiyelerine uyun. Tedavi planınızın ne yapması gerektiğine ulaşmasını sağlamak için rolünüzü yaptığınızdan emin olmak istersiniz. Gerekirse, yol boyunca değişiklik yapmaya açık olun. Bazen işler tam olarak planlandığı gibi gitmez, bu nedenle yoldaki küçük patlamalar ayarlamanız gerekebilir. Sadece, kararda paylaştığınız zaman sonucu da paylaştığınızı unutmayın.

Kararlarını Paylaş

Karar verme sürecindeki son adımlardan biri, isteklerinizi ve belgelerinizi başkalarıyla paylaşmaktır. Sevdiklerinizin, sağlık hizmeti sağlayıcılarınızın ve avukatınızın hangi seçimleri yaptığınızı ve nasıl devam etmek istediğinizi bildiğinden emin olmanız gerekir. Sonuç olarak, eylem planınızı herkesle paylaştığınızdan emin olun.

Bu adım, yolda ek kararlar alamamanız durumunda, isteklerinizin yerine getirildiğinden emin olmak için önemlidir. Dahası, bu belge sizi önemseyenlerin hedeflerinizin uzun vadeli olduğunu belirsizlik olmadan bilmelerini sağlar.

Bir avukat ihtiyacınız olabilecek yasal belgeleri hazırlayabilir. Bu belgeler arasında bir yaşam isteği, kalıcı vekaletname, sağlık vekilliği ve önerebileceği herhangi bir şey var. Bazı insanlar bir DNR'ye sahip olmayı seçtiler (veya “canlandırmayın”). Yazılı belgeler sizi korur ve herkesin isteklerinize karşı hareket etmesini zorlaştırır.