Pilates Egzersizinizi Nasıl Daha Ucuz Hale Getirebilirsiniz
İçindekiler:
- Evde ek
- Evde Pilates Ekipmanları
- Sınıflarınızı Karıştırın ve Eşleştirin
- Özel Sınıfları Yeniden Düşünün
- Sakın Bırakma - Kaydolun!
- DipHealth'den Bir Kelime
Yeni Başlayanlar İçin Karın Egzersizleri | Tuğçe Alpay (Eylül 2024)
İnsanların daha fazla Pilates yapmamalarının nedenlerinden biri de derslerin maliyeti yüksek. Bu anlaşılabilir bir durumdur, ancak Pilates'in bütçenize uymasına yardımcı olabilecek çözümler vardır.
Pilates derslerinin neden biraz usta olabildiğinin birkaç nedeni var. Bunlardan biri, eğitmenlerin belirli bir uzmanlık seviyesine ulaşmak için aldıkları eğitim ile ilgili yüksek maliyetlerdir. Ayrıca, Pilates stüdyoları, Pilates ekipmanlarının temin edilmesi ve bakımı ile ilgili olarak genel masrafları da dikkate almalıdır.
Sonuç olarak, bazılarımızın yapmak istediğimiz kadar Pilates alabilmek için yaratıcı olmalıyız. Ucuz Pilates sınıfları kalitenin ucuz olduğu anlamına gelmez. Paranızda en iyi etkiye sahip olmak için evde Pilates kurslarına ders vermekten ders programlarına kadar, Pilates'i hayatınızda tutmak için maliyetlerinizi en aza indirmenin birkaç yolunu keşfedelim.
1Evde ek
Bir eğitmenin size göz kulak olması hiçbir şeyi atmaz. İyi bir Pilates öğretmeni formunuzdaki zayıflıkları düzeltmenize ve kendi başınıza keşfetmeyeceğiniz pratiklere yardımcı olacaktır. Ancak Pilates uygulamasını bir süre kendi başınıza yaparak öğrenmeniz gereken çok şey olduğunu da bulabilirsiniz.
Derslerin maliyeti size geliyorsa, istifa etmeyin. Bunun yerine, daha az ders almayı ve evde egzersiz yapanları desteklemeyi düşünün.
Bazı hazırlıklar gerektirse de, bunu yapmak oldukça basit. Örneğin, çalışmak için DVD'ler, kitaplar veya ücretsiz çevrimiçi videolar bulmak istersiniz. Bunların bir kombinasyonunu ve sınıfta öğrendiklerinizi kullanarak kendi rutinlerinizi geliştirebilirsiniz.
Seçeneklerinizi keşfetmek için biraz zaman ayırın ve Pilates'in evdeki avantajlarını en üst düzeye çıkarmak için pratiğinizi özelleştirin.
2Evde Pilates Ekipmanları
Büyük ekipman sınıflarının maliyetinden bir mola vermeniz gerekirse, evde kullanmak için birkaç küçük ekipman almayı düşünün.
Ev egzersiz programlarına başlamanız için iyi seçenekler arasında fitness grubu, sihirli daire ve egzersiz topu bulunmaktadır. Bunlar, reformcu, sandalye veya kulenin direnç ve istikrar eğitimini sağlayabilecek ucuz ekipman parçalarıdır.Aynı olmasa da, onlarla hala iyi bir egzersiz yapabilirsiniz.
3Sınıflarınızı Karıştırın ve Eşleştirin
Stüdyonuzdaki sınıf ve maliyet listesini inceleyin ve ihtiyaçlarınızı karşılayacak ve bütçenizi karşılayacak bir program belirleyin. Farklı sınıflarla denemeler yapmak kadar kolay olabilir.
Özel sınıflar en pahalıları, ardından düetler ve ardından grup sınıfları vardır. Ayrıca, mat ve ekipman sınıfları arasında genellikle bir maliyet farkı vardır. Öyleyse karıştır!
Örneğin, genel Pilates'inizin daha ucuz olmasını sağlamak için özel bir sınıf yapabilir ve orada öğrendiklerinizi birkaç hafta boyunca bir grup sınıfı ortamına alabilirsiniz. Veya, reformcu sınıfları ve daha az pahalı olan mat sınıfları yapabilirsiniz. Bir süre sadece mat ders almayı bile düşünebilirsiniz. Mesele şu ki yaptığınız ders türlerini döndürerek paradan tasarruf edersiniz.
4Özel Sınıfları Yeniden Düşünün
Ben özel sınıfların büyük bir hayranıyım ve herkese tavsiye ederim. Ancak, ayrıcalıklar çok bağımlılık yapabilir ve Pilates'i incelemenin en pahalı yoludur. Yaralanma veya fiziksel sınırlama varsa, özel sınıflara devam etmen gerekebilir.
Her zaman özel erteleyebilirseniz, o zaman size daha fazla güç kazandırır. Ancak, bir grup sınıfa katılmak konusunda gergin olduğunuz için, ayrıcalıklarla kalıyorsanız, kaygıyı aşmaya çalışmak için para biriktirebilirsiniz.
Grup sınıfları tehdit edici değildir ve Pilates öğrenmek için kendi yararlarını sunarlar. Çoğu stüdyoda, sınıflar oldukça küçüktür ve biri hala bireysel dikkat bekleyebilir. Ayrıca, diğer öğrencilere verilen düzeltmeleri gözlemleyerek öğrenilecek çok şey var. Bir grup sınıfının kamaracılığı da motive edici olabilir.
5Sakın Bırakma - Kaydolun!
Çoğu stüdyoda, giriş sınıfına kaydolmanız gereken sınıftan birkaç dolar daha fazla olur. Birçoğumuz sunduğu esneklik nedeniyle uğramaktan hoşlanıyoruz, ancak bu dolarlar artıyor. Sürekli aynı sınıflara giriyorsanız, kaydolmanız iyi olabilir.
Tabii ki, bir sınıfa kaydolmanın en büyük yararı - maddi tasarruftan bile büyük olan - taahhüt. Bu tek başına egzersizlerinize bağlı kalmak için harika bir motivasyon olabilir.
DipHealth'den Bir Kelime
Gördüğünüz gibi, Pilates'in maliyetini düşürmek ve sağlık için fayda elde etmek için uygulayabileceğiniz çeşitli yaklaşımlar var. Yaratıcı olun, eğitmenlerinizle önerileri hakkında konuşun ve tüm seçeneklerin maliyetini ölçün. Biraz dikkatli bir planlama ile aynı egzersiz seviyesinden yararlanabilir ve paradan tasarruf edebilirsiniz.
Çocukları Okulda Daha Fiziksel Olarak Aktif Hale Getirme
Çocuklar okullarının çoğunu günlerinde geçirir. Onu hala oturmak için harcamamalılar. Neyse ki, öğrenmeye hareket eklemenin birçok yolu var.
7 En Ucuz Ucuz Ev Egzersiz Ekipmanları
Zinde olmak çok fazla para veya spor salonu üyeliği gerektirmez. Ucuz ve düşük maliyetli egzersiz ekipmanı ve egzersiz rutinleri nasıl bulacağınızı öğrenin.
Glokomunuz Varsa Yoga Egzersizinizi Nasıl Uyarlarsınız?
Glokom nedeniyle göz baskısı yüksek olan kişilerin neden bazı yoga pozlarına dikkatle yaklaşmaları gerektiğini öğrenin.