Laktoferrin Yararları ve Kullanımları
İçindekiler:
- Lactoferrin için kullanır
- Lactoferrin'in Faydaları
- Laktoferrin Kaynakları
- Olası Yan Etkiler ve Güvenlik
- Nerede Bulmalı
- Götürmek
MY SUPPLEMENTS What I Take | Alphalete Clothing Haul | Australia - VLOG #61 (Eylül 2024)
Laktoferrin, sütte doğal olarak bulunan bir protein ve vücuttaki diğer bazı sıvılardır (tükürük, gözyaşı, mukus ve safra gibi). Laktoferrin sütün temel proteinlerinden biri olmasına rağmen, ilk tip anne sütü olan kolostrumda en yüksek miktarda bulunur.
Laktoferrin'in vücuttaki ana fonksiyonları arasında demir ile bağlanma ve vücudun etrafında taşınması ve enfeksiyonlarla savaşması bulunur. Ayrıca, diyet takviyesi formunda mevcut olan laktoferrin, antioksidan ve anti-enflamatuar etkiler sunmuştur.
Lactoferrin için kullanır
Lactoferrin, aşağıdakiler de dahil olmak üzere geniş bir sağlık koşulları için bir çare olarak lanse edilir:
- Akne
- İshal
- Hepatit C
- osteoporoz
- Ülser
Ayrıca, laktoferrinin bağışıklık sistemini uyardığı, probiyotik bakterilerin büyümesini teşvik ettiği ve kanser önlenmesine yardımcı olduğu söylenir.
Lactoferrin'in Faydaları
İşte, laktoferrinin iddia edilen sağlık yararlarının arkasındaki bilime bir bakış:
Akne
Yayınlanan bir çalışmada Beslenme 2010 yılında, katılımcılar ya fermente sütleri iki hafta boyunca günlük 200 mg laktoferrin ya da fermente sütle tüketmişlerdir. Akne lezyonları aylık olarak değerlendirildi.
Tedavi süresinin sonunda, laktoferrin verilen süt verilenlerin, plasebo alanlara göre akne lezyon sayısında, enflamatuar lezyon sayısında, akne derecesinde ve sebum miktarında azalma vardı. Araştırmacılar ayrıca cilt yüzeyinde triaçilgliserollerde (bir tür yağ) azalma olduğunu belirtmişlerdir.
2017 yılında yapılan bir çalışmada, hafif ila orta derecede akne vulgarisli kişilerde üç ay boyunca E vitamini ve çinko ile birlikte laktoferrin takviyelerinin kullanımı incelenmiş ve plasebo alanlara göre toplam akne lezyonları, komedonlar ve inflamatuar lezyonlarda azalma tespit edilmiştir.
osteoporoz
Laktoferrinin kemik yapıcı yararları ile ilgili araştırmalar çok sınırlı olmasına rağmen, ön araştırmalar laktoferrinin osteoporozun önlenmesine yardımcı olabileceğini düşündürmektedir. 2015 yılında yayınlanan bir raporda PLoS One laboratuar testleri, laktoferrinin, osteoblastlar olarak bilinen kemik oluşturucu hücrelerin büyümesini uyarmaya yardımcı olması için mineral hidroksiapatit ile çalışabileceğini belirlemiştir.
Yayınlanan bir çalışmada Osteoporoz Uluslararası 2009 yılında, araştırmacılar menopoz sonrası kadınlarda kemik sağlığı üzerinde bir laktoferrin takviyesi (yeni kan damarlarının oluşumunu teşvik etmek için bulunan bir madde olan ribonükleaz ile zenginleştirilmiş) kullanımını incelediler. Çalışmanın sonunda, laktoferrin takviyesini alan kişiler, plasebo alanlara göre kemik rezorpsiyonunda ve kemik oluşumunda belirgin bir azalma sağlamıştır.
Enfeksiyonlar
Laktoferrin, vücudu bakteriyel, viral ve fungal enfeksiyonlar gibi patojenik mikroorganizmalardan koruyor gibi görünmektedir. 2014 yılında yayınlanan bir raporda Enfeksiyon ve Kemoterapi Dergisi Örneğin araştırmacılar, laktoferrinin antiviral özellikleri hakkındaki mevcut araştırmayı incelediler ve virüslerin hücrelerdeki hücrelere bağlanmasını ve virüsün hücreler içinde çoğalmasını engelleyebileceğini buldular. Dahası, araştırmacılar laktoferrinin vücudun bağışıklık fonksiyonunu da arttırabildiğini buldular.
Hepatit C
Laktoferrinin hepatit C enfeksiyonunu inhibe edebileceğine dair bazı kanıtlar vardır. 2013 yılında yapılan bir çalışmada Hepatoloji Araştırmaları Örneğin, bilim adamları, laktoferrinin tedavisinin, interlökin-18 düzeylerini (hepatit C virüsü ile savaşmada önemli bir rol oynadığı tespit edilen bir bağışıklık sistemi proteini) artırmaya yardımcı olabileceğini keşfetti. Yıl boyu süren çalışma, hepatit C'li 63 kişiyi içeriyordu.
Ülser
Laktoferrin, Helicobacter pylori enfeksiyonuna (ülserlere neden olduğu bilinen bir enfeksiyon türü) karşı korunmaya yardımcı olabilir. Yayınlanan bir rapor için Dünya Gastroenteroloji Dergisi 2014 yılında araştırmacılar, Helikobakter pilori enfeksiyonuna karşı fermente süt ve bazı bileşen proteinlerinin (laktoferrin dahil) kullanımıyla ilgili daha önce yayınlanmış klinik çalışmaları analiz etmişlerdir. Sonuçlar, ineğin sütünden elde edilen laktoferrinin Helicobacter pylori'yi yok etmeye ve enfeksiyon oranlarını azaltmaya yardımcı olabileceğini ortaya koydu.
Laktoferrin Kaynakları
Diyet takviyesi formunda kullanıldığında, laktoferrin tozu tipik olarak inek sütü veya genetiği değiştirilmiş pirinç veya inek sütü ile elde edilir.
Kolostrumun (doğumdan sonra emziren kadınlar tarafından üretilen ilk süt) özellikle yüksek seviyelerde laktoferrin içerdiğine dair bazı kanıtlar vardır.
Olası Yan Etkiler ve Güvenlik
Aşırı dozlarda alındığında, laktoferrin yorgunluk, kabızlık ve iştah kaybı gibi çeşitli yan etkilere neden olabilir.
Laktoferrin kullanımının uzun vadeli güvenliği bilinmemektedir. Bir durumu kendi kendine tedavi etmenin ve standart bakımdan kaçınmanın veya geciktirmenin ciddi sonuçlara yol açabileceğini unutmayın.
Nerede Bulmalı
Online satın almak için yaygın olarak mevcut, laktoferrin içeren takviyeleri birçok doğal gıda mağazaları, eczane ve diyet takviyeleri konusunda uzmanlaşmış mağazalarda mevcuttur.
Götürmek
Sınırlı araştırmalar nedeniyle, laktoferrin takviyeleri herhangi bir durum için bir tedavi olarak önermek için çok erken. Kullanmayı düşünüyorsanız, potansiyel riskleri ve faydaları tartmak ve sizin için uygun olup olmadığını tartışmak için önce doktorunuzla konuşun.
Apple Pectin Kullanımları, Yararları ve Alternatifleri
Çözülebilir lifin bir formu olan elma pektini, yüksek kolesterolü azaltmaya ve diyare veya kabızlık gibi sindirim problemlerini hafifletmeye yardımcı olabilir.
Butea Superba Kullanımları ve Yararları
Butea superba nedir? Kullanmanın yararları nelerdir? Erektil disfonksiyon için geleneksel olarak kullanılan bu ekte kepçe alın.
Picamilon Diyet Takviyesi Kullanımları ve Yararları
Picamilon kullanmanın varsayılan sağlık yararlarını öğrenin. Depresyon ve migreni tedavi etmek için kullanılan bu ekte kepçe alın.