İşyerinde Anne Sütü Pompalama Hazırlığı
İçindekiler:
Golf Teacher Erotic (Eylül 2024)
Bebek sahibi olduktan sonra çalışmaya gidecekseniz, muhtemelen bebeğinizin çalışma saatlerinde nasıl pompalanacağını veya beslendiğini düşünürsünüz. Belki de bu işi yapmakta başarılı olan diğer çalışanları biliyorsunuzdur ya da belki işinizde bir trailblazer olacaksınız. Her iki durumda da, pompalama söz konusu olduğunda hayatınızı biraz daha basit hale getirmek için yapabileceğiniz şeyler vardır.
İşteyken Pompalama
İşe geri dönmeden önce bu kadar hazır olmalısın. İşe döndüğünüzde, bu şeyleri bir gece önce dışarıda bırakmak önemlidir. Bir şeyi unutmak çok kolay olabilir ve hiçbir şey işe gitmekten daha kötü değildir, sadece sizin flanşlarınızdan birine sahip olduğunuzu anlamak için. Bir el anlatım tekniğini kullanıyorsanız, listeniz belli ki biraz daha kısa olacaktır.
- Pompalama hakkında bilgi edinin. Demek istediğim, nasıl pompalanacağını, en çok anne sütünün nasıl elde edileceğini ve sütünüzü güvenli bir şekilde nasıl saklayacağınızı öğrenmeniz gerektiğidir. Emzirmeye özel bir ders alın. Doğum sınıfında verdiğiniz küçük bir şey çok hoş, ancak emzirmek için biraz zaman harcayamaz. Bunu bir çentik daha ileri almak ister misiniz? Emzirmeye ve işçi sınıfına bak. Birçok laktasyon danışmanı ve hastanesi bu tür sınıfları sunmaktadır. Bu, belirli bilginizi arttırmanın ve hedeflenen soruları sormanın harika bir yoludur.
- Pompalama için hazırlanın. Bazı ekipmana ihtiyacınız olacak. Bir göğüs pompası kullanmayı düşünüyorsanız, en azından aşağıdakilere ihtiyacınız olacaktır: Ayrıca, aşağıdakiler de dahil olmak üzere size yardımcı olabilecek başka öğeler de isteyebilirsiniz:
-
- Göğüs pompası (ekleri ve güç kaynağı ile)
-
- Anne sütünün saklanması (torba veya şişeler)
- Soğuk depolama (soğutucu veya buzdolabı)
- Pompa parçalarını temizlemek için bir şey
- Hayatı kolaylaştırmak için bazı şeylere örnekler:
-
- Eller serbest pompalama sütyen
-
- Bebeğinizin resmi
- Rahatlamada yardımcı olacak bir şey
- El ifadesi hakkında bilgi edinin. Son zamanlarda yapılan bir araştırmada, birçok kadının, fantezi pompalar olarak el ifadesi tekniklerini kullanarak çok fazla süt alabildiğini gösterdi. Bu yapmak istediğiniz bir şey olmasa da, kendinizi yukarıda açıklanan bir durumda bulursanız, el ifadesinin nasıl kullanılacağını öğrenmek sizi kurtarabilir.
- Alanını hazırla. Bu, pompalamak, malzemelerinizi depolamak ve rahatça oturmak için bir yer bulmak anlamına gelebilir. Bazı çalışanlar pompalanırken çalışmayı tercih ederken, diğerlerinin de rahatlatıcı ve geride iş bıraktığının daha fazla süt üretmeye daha elverişli olduğunu buluyorlar. Bu, deneme yanılma ile çalışan bir şey olabilir.
Emzirirken ve İşe Geri Dönerken Annenin Hakları
Emzirmek bebeğinizi beslemek için en uygun yol olarak kabul edilir.Büyük tıbbi kuruluşların hepsi, Amerikan Pediatri Akademisi (AAP) ve Dünya Sağlık Örgütü (WHO) dahil olmak üzere emzirme için önerilerde bulunmuştur. AAP, Amerika Birleşik Devletleri'ndeki pediatristler için yönergeler yayınladığından, onların yönergeleri hakkında konuşacağız.
Sadece anne sütüyle sadece anne sütünü veya başka yöntemlerle (örn. Bardak veya şişe) bebeğinizin hayatının ilk altı ayında verileceğini söyleyerek başlıyorlar. Bu noktadan sonra, katı gıdalar anne sütü için tamamlayıcı olarak tanıtılmaktadır. Emzirmenin en azından bebeğiniz 1 yaşında olana kadar devam etmesini ve karşılıklı olarak arzu edildiği kadar devam edebilmesini tavsiye ederler.
Bu politikayla ilgili sorunlardan biri, özellikle de bebeği aldıktan sonra işgücüne yeniden kavuşurken, birçok kadının sahip olduğu zorluklara değinmemesidir. Burada, Uygun Bakım Yasasının Hemşirelik Anneleri için Mola Zamanından korunma eylemleri devreye girer. Bu hüküm, anne sütünü pompalamak veya bebeğini mesai saatlerinde beslemek isteyen anne için koruma sağlar. Bir çalışanın pompalanabilmesi için gereken minimum standartları belirlediği gibi, besleme veya pompalama için yeterli molalar ve zaman sağlar.
Örneğin, bir banyoya süt pompalamanızı talep etmek veya gerektirmek yasa dışıdır.
İşe geri dönmek için hazırlık çalışmalarınıza koyduğunuz hazırlık, çalışırken ve pompalarken daha rahat olmanıza yardımcı olabilir. Güveninizi artırabilir ve hedeflerinizi karşılamada başarılı olmanıza yardımcı olabilir.
Bu sayfa faydalı oldu mu? Geri bildiriminiz için teşekkürler! Endişeleriniz neler? Makale Kaynakları- Amerikan Pediatri Akademisi. (2012). Emzirme ve anne sütünün kullanılması. Pediatri, 129 (3), e827-841. doi: 10.1542 / peds.2011-3552Becker, G.E., Smith, H.A., & Cooney, F. (2015). Emziren kadınlar için süt ifadesi yöntemleri. Cochrane Veri Tabanı Sist Rev, 2, Cd006170. doi: 10.1002 / 14651858.CD006170.pub4
Anne Sütü Bilgilendirme ve İpuçları Özel Pompalama
Bebeğinizin anne sütü vermek istiyorsanız, emzirmek istemiyorsanız veya istemiyorsanız, özel pompalama sizin için uygun olabilir. Nasıl çalıştığını öğrenin.
Anne Sütüne Özel Pompalama Bilgileri ve Püf Noktaları
Bebeğinize anne sütü vermek istiyorsanız, ancak emzirmek istemiyorsanız ya da istemiyorsanız, özel pompalama sizin için doğru olabilir. Nasıl çalıştığını öğrenin.
Anne Sütünü Pompalama ve Saklama
Sütün nasıl pompalanacağını veya eksprese edileceğini ve anne sütünü bir dondurucuda veya buzdolabında ne kadar süre saklayabileceğinizi inceleyin.