7 En Ucuz Ucuz Ev Egzersiz Ekipmanları
İçindekiler:
- İp Atlama
- Dambıl
- Koşu ayakkabısı
- Vücut Ağırlığı Egzersizleri
- Fitness Eğitim Kampı
- Ön Elde Kullanılan ve Kullanılan Egzersiz Ekipmanları
- Fitness DVD'leri
200 TL'ye Evde Spor Salonunuzu Oluşturun (Eylül 2024)
Sporunuz için formda kalmak çok pahalıya mal olmaz. Gittikçe daha fazla insan, programlarının izin verdiği ölçüde, pahalı spor salonu üyeliğini ve evde egzersiz yapmayı bırakmayı tercih ediyor. İstediğiniz zaman çalışmak çoğu zaman bir egzersiz rutinine sadık kalmanız anlamına gelebilir. Ucuz bir egzersiz ekipmanı bulmak veya bütçenizdeyken ücretsiz bir egzersiz rutini oluşturmak için çeşitli yollar vardır. Bazı grup egzersiz dersleri bir spor salonu üyeliğinin maliyetini yarı yarıya azaltabilir.
İşte bazı harika egzersiz ekipmanları değerleri ve bir bütçeyle evde ya da hareket halindeyken formda kalmak için ucuz ya da ücretsiz egzersiz fikirleri.
1İp Atlama
Bu, antreman ekipmanının nihai parçası olabilir. İp atlama ipleri ucuz, küçük ve taşınabilirdir ve fitness seviyenize ve hedeflerinize bağlı olarak kolay veya son derece zor olabilen ölçeklenebilir bir egzersiz programı sunar.
Dambıl
Halterler nispeten ucuzdur ve inanılmaz bir direnç eğitimi rutinleri sunar. Daha iyi fırsatlar için bölgenizdeki Craigslist'in spor ekipmanları bölümüne veya Play It Again Sports'a bakın. İyi dumbbell egzersiz programı için dumbbell egzersiz programına bakınız.
Koşu ayakkabısı
Koşmak harika bir düşük maliyetli egzersiz. Ayakkabılar önemlidir ancak bankayı kırmanıza gerek yoktur. Araştırmalar, makul fiyatlı ayakkabıların pahalı olduğu kadar iyi çalıştığını gösteriyor. Ayak tipinize ve koşu tarzınıza uygun bir ayakkabı arayın.
Vücut Ağırlığı Egzersizleri
Vücut ağırlığı antremanı basit jimnastiklerin bir kombinasyonudur. Vücut ağırlığı egzersizi, diğer egzersiz türlerinden biraz daha fazla yaratıcılık ve kişisel inisiyatif gerektirebilir, ancak genellikle daha iyi sonuçlar verir. Bir rutin egzersiz programı geliştirin ve birinden diğerine hızla hareket edin. Pushup bu antrenmanın temeli olarak düşünün ve ağız kavgası, akciğer, atlama krikoları, vb. Ekleyin.
Fitness Eğitim Kampı
Spor önyükleme kampı, geleneksel jimnastik ve vücut ağırlığı egzersizlerini aralıklı antrenman ve kuvvet antrenmanı ile birleştiren bir tür kapalı veya açık grup egzersiz sınıfıdır. CrossFit gibi bu fitnes dersleri, düşük maliyetli, verimli ve zorlu bir antrenman yapmak için yeni bir yol sundukları için yıllar boyunca popülerlik kazanmıştır.
6Ön Elde Kullanılan ve Kullanılan Egzersiz Ekipmanları
Tam olarak ne istediğinizi biliyorsanız, onu yerel Craigslist, Play Again Again Sports'ta veya yerel gazetenizin seri ilanlarında bulabilirsiniz. Ancak, ekipmana çok para harcamadan önce, iyi durumda olduğundan, yüksek kalitede ve kullanmayı planladığınız bir şey olduğundan emin olun. Uzun süreli niyetinizden emin olmasanız bile, kullanılmış ekipman satın almanız size para kazandırır.
7Fitness DVD'leri
Oldukça düşük bir yatırım için, oturma odanıza kendi eğitmeninizi alabilirsiniz. Doğru DVD, güvenli ve dengeli bir antrenman olmalı, bu sayede sıkılmamalı veya çok hızlı şekilde sıkılmamalısınız. İşte bazı fikirler:
- P90X
- Billy Blanks Boot Camp Egzersizleri
- Firma Çalışmaları
Diğer bir çözüm ise yerel kütüphanenizi ziyaret etmektir. Çoğu ücretsiz olarak kontrol edilebilecek birçok spor DVD'sine sahiptir.
PilatesStick Home Egzersiz Ekipmanları İnceleme
Winslates Pilates tarafından onaylanan PilatesStick, durdurulan bir ev egzersiz Pilates ekipmanı ve eğitim videosu hakkında bir inceleme okuyun.
En İyi Ev Egzersiz Ekipmanları
Sizin için en iyi ev egzersiz ekipmanlarına nasıl karar vereceğinizi öğrenin, ayrıca iyi bir satın alma konusunda tavsiyelerde bulunun.
Ev Pulmoner Rehabilitasyon Egzersiz Ekipmanları
Sağ pulmoner rehabilitasyon egzersiz ekipmanı ile pulmoner rehabilitasyon egzersizlerini eve getirebilirsiniz. İşte en iyi ev ekipmanı.