8 Patronunuz bir kabadayıdır
İçindekiler:
- Patronun bir kabadayı olduğunu belirten
- İşyerinde Zorbalık Neden Zararlı?
- Zorbalı Bir Patronla Nasıl Karşılaşılır?
- DipHealth'den Bir Kelime
Mesut ve Hüsnü'den Haraç İsteyen Adamın Sonu - Arka Sokaklar 531. Bölüm (Eylül 2024)
Zorbalık gençlerle sınırlı değildir. Aslında, daha fazla insan işyerinde zorbalık bildiriyor. Bazı araştırmalar, kariyerlerinde bir noktada 54 milyondan fazla Amerikalının zorbalığa uğradığını gösteriyor. İşyerinde zorbalık işyerinde herhangi biri olabilir. Ama belki de başa çıkılması gereken en zor durum, bir patron tarafından zorbalıktır - şirket içindeki ilerlemenizden sorumlu olan kişi.
Çoğu zaman insanlar patronlarının onları zorladığını farketmez. Bunun yerine, zor bir patronun veya çalışanlarını sonuç almak için zorlayan bir kişi olduğuna inanırlar. Fakat işyerinde zorbalığın tespit edilmesi önemlidir, çünkü önemli sonuçları olabilir.
Patronun bir kabadayı olduğunu belirten
Patronun, aşağıdaki şeylerden herhangi birini yaparsa bir kabadayıdır:
- Sözlü olarak sizi istismar ediyor. Zorbalık yapan patronlar, çalışanları diğerlerinin önünde küçük düşürmekle meşguldür. Mesela, size tutarlı bir şekilde haykırmak, küfretmek veya bağırmak olabilir. Ayrıca masraflarınızda saldırgan şakalar yapabilir. Sözlü olarak kötüye kullanılan patronlar da gizli açıklamalar yapar veya haksız eleştiriler sunar. Ve çalışanlarını düzenli aralıklarla alay konusu ve beratlı olarak biliyorlardı.
- Seni korkutuyor. Göz korkutma davranışı, iktidarı ve kontrolü sürdürmenin bir yolu olarak sizi kovmakla tehdit etmeyi içerebilir. Ayrıca tehdit edici jestler yapabilir veya fiziksel olarak size zarar vermekle tehdit edebilir. Göz korkutma davranışının diğer örnekleri, sizin üzerinizden yükselmeyi, mekanınızı istila etmeyi ve korkutucu bir görünüm vermeyi içerir.
- Yeterliğini ve bağlılığınızı sorgular. Patronlar, fikirlerinizi ve düşüncelerinizi küçümseyerek yetkinliğinizi zorbalık ediyorlar. Bu davranış, özel veya başkalarının önünde gerçekleşebilir. Ayrıca, işlerinde problemler için sizi suçlayabilirler, aynı zamanda becerilerinin iyi sonuçlardan sorumlu olduğunu belirtiyorlar. Ve uzun saatler çalışıp kişisel zamanınızı feda etmedikçe işe olan bağlılığınızı sorgulayabilirler. Sonuç olarak, uzun saatler koymayınca, kovulacağınızdan korkuyor olabilirsiniz.
- Gizliliğinize girer. Bazen patronlar size casusluk yapar, hatta sizi takip eder. Ayrıca özel konuşmaları dinleyebilir, postanızı açabilir ve kişisel eşyalarınızı veya iş ekipmanlarınızı kurcalamak için gidebilirler. Dışarıda olduğunuzda ofisinizde rahatsız edici bir patron bulmak pek alışılmamış bir şey değil. Nihayetinde, zorba bir patron sana karşı kullanmak için mühimmat arıyor.
- İşinizi zayıflatır. Bullies başarısızlığa sebep olan gerçekçi olmayan son teslim tarihlerini belirler. Ayrıca, proje kurallarını düzenli olarak değiştirerek fazladan çalışmaya ve başarısızlık şansını artırmaya neden olurlar.Ayrıca, gerekli bilgileri saklı tutar ve projelerinizin ve belgelerinizin geç veya eksik olmasına neden olarak başarınızı sabote eder. Projelere giriş yapmayı reddetmek ya da gerekli geri bildirimleri vermemek, işi zayıflatmak için kullanılan diğer taktiklerdir.
- Başarınızı engeller. Unutma, zorbalar seni görmek istiyor, çünkü onlar senin üzerinde kontrolü kaybedecekler. Sonuç olarak, bir tartışma sırasında sizi suçlamak için sizin olmayan ya da geçmiş hataları getiren hatalar için sizi cezalandırabilirler. Ayrıca bir promosyon, transfer veya ek eğitim için başvuruda bulunmayı imkansız hale getirebilirler. İşinizi veya projelerinizi aşırı kontrol edebilir veya mikromekanik yapabilirler. Bu arada, daha fazla manipülatif zorbalar size fazladan çalışmanızı sağlayacak promosyonlar ya da yükseltmeler vaadinde bulunacak, ancak bu sözleri asla teslim etmeyecektir.
- Seninle ilgili söylentiler yayıyor. Müttefikler genellikle başkalarının kötü görünmesini sağlamak için büyük uzunluklara gider. Sonuç olarak, çalışmalarınız, görünümünüz, sağlığınız veya kişisel yaşamınız hakkında başkaları ile dedikodu yapabilirler. Bazen itibarına zarar vermek için senin hakkında yalan söylerler. Amaçları, başkalarının aldığınız adil olmayan muameleyi hak ettiğine inandırmaktır.
- İşyerinde sizi izole eder. Zorbalık yapan patronlar seni sosyal olarak dışlayabilir. Sizi parti listelerinden çıkarırlar ve sizi şirket gezilerine, spor etkinliklerine veya mesai sonrası toplantılara dahil etmezler. Ayrıca, tatildeyken ya da programınızda bir çatışma geçirdiklerini öğrendiklerinde de toplantı planlayabilirler. Ayrıca, ofis dışındayken önemli kararlar verebilirler. Ve iş toplantılarına katılmanıza ya da öğle yemeği yemeye izin vermeyi reddettikleri sürece gidebilirler.
İşyerinde Zorbalık Neden Zararlı?
Çoğu zaman, çalışanlar işlerini kaybetmekten veya gergin bir durum yaratmasından korktukları için patronlarından zorbalık ve kötü muameleye katlanacaktır. Fakat zorbalık yapan patronların aşağılayıcı ve alçakgönüllülükle kaçmasına izin vermek de kötü bir fikir olabilir.
Sadece zorbalığın sağlığınız için kötü değil, aynı zamanda asla ele almamanız halinde zorbalık devam edecektir. Patronunuzun etrafında yumurta kabuğu üzerinde yürüyormuş gibi hissediyorsanız veya patronunuzda endişeli, üzücü veya korkmuş hissediyorsanız, o zaman zorbalığa dayanmanın vakti olabilir.
Ve aslında senin için iyi olabilir. Ohio State Üniversitesi'nde yayınlanan araştırma, Personel Psikolojisi, düşmanca bir patronla yüzleşmenin akıl sağlığını korumanıza yardımcı olduğunu gösterir. Araştırmanın baş yazarı Bennett Tepper, çalışanların kendileri hakkında daha iyi hissettiklerini çünkü arkanıza yaslanmadıklarını ve zorbalığı aldıklarını söylüyor.
Zorbalığa dayanan çalışanlar da iş arkadaşlarının saygınlığını kazanmış ve patronları ile ilişkilerinde yeniden güç kazanmışlardır. Onlar da işlerine daha çok bağlıydılar ve patronların kötü davranışlarını ele alarak kariyerlerinin olumsuz etkilenmediğine inanıyorlardı.
Zorbalı Bir Patronla Nasıl Karşılaşılır?
Patronuna ayakta durmak kolay değil. Ancak, eğer sizden faydalanıyor gibi hissediyorsanız, dikkate değer olabilir. Ama önce, olası yankıları düşünün. Disiplinli olmanız veya yerinizi ayakta tutmak için işinizi kaybetmenizden dolayı rahat olmalısınız.
Bazı insanlar için, zorbalıkla yüzleşmek, şirketteki pozisyonlarını korumanın önceliğidir. Diğerleri yeni bir iş için avlanırken başa çıkma mekanizmalarını öğrenmeyi tercih ederlerdi. Kararınız ne olursa olsun, olası sonuçlara hazırlandığınızdan emin olun.
Patronunuzla yüzleşmek istediğiniz bir şeyse, durumu mümkün olan en etkili şekilde ele almak için altı adım aşağıdadır:
- Kendin için ayağa kalk. Unutmayın, zorbalık davranışlarınız hakkında pasif olmanıza güveniyor. Patronunu, seni hedeflemede bir hata yaptığını göster. Sorunu patronunuzla sakin ve iddialı bir şekilde ele alın. Amaç, kendinizi agresif ya da karşılıksız olarak savunabilmenizdir.
- Açık ol. Patronunuzun davranışını ele alırken, size nasıl hakaret ettiğine dair özel örneklere sahip olursunuz, çünkü kanıt isteyecek olma olasılığı yüksektir. Hazırlanmış ve gitmeye hazır örnekleriniz yoksa, aşırı tepki gösterdiğinize benzeyecektir. Yine de, zorbalık yapan çoğu patronun, onların ortalama davranışlarından sorumlu olmayacağını unutmayın. Aslında, büyük olasılıkla suçlamalarını eylemlerine geri çevirecek ya da sadece olduğunu hatırlamadığını söyleyerek fırçalayacak. Bunun ne olduğunun farkında ve yanlış seçtiğine inanıyorum ki onun seçimleri için suçlanacaksın.
- Kendine güvenmek. Zorbalık yapan patronlar, kontrol edebilecekleri ve manipüle edebilecekleri kişileri hızla fark edebilir. Sinir, güvensiz veya mağlup görünmekten kaçının. Tartışma sırasında ne olursa olsun, güçlü ol ve profesyonel kal. Çeneni kaldır ve baskıya girme.
- Neleri kontrol edebileceğinizi ve neyi yapamadığınızı öğrenin. Unutmayın, başkalarının söyledikleri veya yaptıklarını kontrol edemezsiniz. Ancak, cevabınız üzerinde kontrolünüz var. Yüzleşmenizi duygu ve öfkeden uzak tut. Patronuna sakin bir şekilde hitap edemezsen, onunla yüzleşmeyi ertelemen gerekir. Ayrıca patronunuzun misilleme yapması için hazırlıklı olmanız gerekir. Patronunuzun sizi ortalama davranışlarını ele almak için kovması durumunda bir planınız olduğundan emin olun.
- Çok çalışmaya devam et. Patronunuzun zorbalığının sizi işten atmasına izin vermeyin. Örneğin, diğer iş arkadaşlarınızla neler olup bittiğini konuşmak için zaman harcamayın. Bunun yerine, yüksek kaliteli iş üretmeye devam etmeye odaklanın. Ayrıca, patronunuzun yarattığı kargaşaya, projelerinizde geri kalmanıza neden olmasına izin vermeyin. Ve tüm başarılarınızın iyi bir şekilde saklandığından emin olun.
- Dışarıda ne zaman yardım alacağınızı bilin. Patronunuz bunu ele alma çabalarına rağmen sizi zorlamaya devam ederse, insan kaynakları veya patronunuzun süpervizörü ile iletişime geçin. Tarihler, zamanlar ve tanıklar dahil olmak üzere tüm zorbalık olaylarının kaydını tutun. Tüm elektronik yazışmaları da korumalısınız. Duygusal olarak boşaltılmış, depresif veya endişeli hissediyorsanız, bir danışman ile iletişime geçin. İşyeri zorbalığının etkilerini görmezden gelmek asla iyi bir fikir değildir.
DipHealth'den Bir Kelime
İşyeri zorbalığını tanımayı öğrenmek, başkalarının davranışları için kendinizi suçlamamanızı öğrenmenize yardımcı olacaktır. Ayrıca, sizin suçunuz olmayan bir şeyin sorumluluğunu almanız daha az olasıdır. Unutma, zorbalık seninle ilgili bir şeylerin olduğu anlamına gelmez. Bunun yerine, işyerinde zorbalık zorba tarafından yapılan bir seçimdir.
Durumu perspektifte tutun ve benlik saygınızı veya sağlığınızı etkilemesine izin vermeyin. Yaşadığın şey için dış destek bul ve patronuna haber verip vermeme, şikayette bulunma, yeni bir iş bulma ya da dışarıdan danışmanlık alma gibi durumlara dair seçenekler ara. Biraz çabala, zorbalık patronunun pençelerinden kurtulabilirsin.
Bu sayfa faydalı oldu mu? Geri bildiriminiz için teşekkürler! Endişeleriniz neler?Bir Haftada Kilo Vermek İçin 2 Adımlı Bir Plan
Bir haftada kilo vermeniz mi gerekiyor? Adım sayınızı arttırmak ve kilo kaybına neden olan diyet değişikliklerini yapmak için bu 7 günlük planı kullanın.
Sağlıklı Bir Kişinin 8 Saatte veya Bir Gününde Ne Kadar Uzaklaştırabilir?
Sağlıklı ve formda bir insan için, 8 saat içinde sürekli olarak kaç mil yürüyebileceğinizi ya da ortalama yürüme hızında bir günde kaplanabileceğini görün.
Bir koşu bandı üzerinde bir maraton için eğitim
Antrenmanınızın büyük çoğunluğu koşu bandındaysa, bir yarışa hazırlanabilir misiniz? Artılarını ve eksilerini ve nasıl etkili bir şekilde yapılacağını öğrenin.