Hafızanızı Geliştirmek için 9 adet Mnemonik türü deneyin.
İçindekiler:
- Bellek İpucu # 1- Anahtar Kelime Anımsatıcıları
- Bellek İpucu # 2- Mnemonik Bir Strateji Olarak Chunking
- Bellek İpucu # 3- Müzikal Mnemonikler
- Bellek İpucu # 4- Mektup ve Word Mnemonik Stratejileri
- Bellek İpucu # 5- Mnemonik Stratejiler olarak Rhymes
- Bellek İpucu # 6- Bağlantıları Mnemonik Bir Yöntem Olarak Yapma
- Bellek İpucu # 7- Loci Mnemonic Stratejisi Yöntemi
- Bellek İpucu # 8- Peg Yöntemi Mnemonics
- Bellek İpucu # 9 - Mnemonic Bağlama Sistemi (Hikayeler veya Görüntüler)
- DipHealth'den bir kelime
Samsung Galaxy Tab 4 İncelemesi (Eylül 2024)
Bilgiyi öğrenme ve geri çağırmada daha verimli ve etkili olmak ister misiniz? İster ilkokulda, ister lisansüstü okulda ya da günlük yaşamda olun, bu anımsatıcı (belirgin ni-mahn-ik) stratejilerini kullanarak - bunları çok etkili bellek ipuçları olarak düşünün - gerçekleri hatırlamayı daha kolay hale getirebilir ve neredeyse her konu.
1Bellek İpucu # 1- Anahtar Kelime Anımsatıcıları
İkinci (veya üçüncü veya dördüncü) bir dil mi çalışıyorsunuz? Birden fazla araştırma çalışması, mnemonik anahtar kelimeyi kullanmanın, özellikle yabancı dil alanında, öğrenmeyi ve hatırlamayı geliştirdiğini göstermiştir.
Anahtar kelime yönteminin işleyiş şekli. İlk olarak, bir şekilde yabancı kelimeyi düşünmek için size bir anahtar kelime seçersiniz. Sonra, öğrenmeye çalıştığınız kelimenin anlamıyla bağlantılı bir anahtar kelime olduğunu hayal edin.
Örneğin, kedi için İspanyolca kelimesini öğrenmeye çalışıyorsanız gato, Önce bir kapı düşünün ve sonra kapının üstünde oturan kediyi hayal edin. "A" sesi olmasına rağmen gato kısa ve "a" sesi kapı uzun, başlangıçlar benzer.Böylece, görselleştirme ve ilişkilendirme doğru sözcüğün geri çağrısını tetiklemelidir.
Bellek İpucu # 2- Mnemonik Bir Strateji Olarak Chunking
Chunking bilgisi, bilgiyi daha kolay öğrenilen gruplar, deyimler, kelimeler veya sayılar halinde düzenleyerek çalışan bir mnemonik stratejidir. Örneğin, aşağıdaki numarayı ezberlemek: 47895328463 muhtemelen büyük miktarda çaba gösterecektir. Ancak, bu şekilde parçalanırsa: 4789 532 8463, hatırlanması daha kolay olur.
İlginçtir ki, parçalama, hafif Alzheimer hastalığı olan kişilerde incelenen birkaç anımsatıcı stratejiden biridir. Sonuçlar, bu çalışmaların sonucunu ortaya koymaktadır ki, yığınlama, demansın erken dönemlerinde sözel çalışma belleğinin geliştirilmesinde yardımcı olabileceği sonucuna varmıştır.
3Bellek İpucu # 3- Müzikal Mnemonikler
Bilgiyi beyninize başarıyla kodlamanın bir yolu müzik kullanmaktır. İyi bilinen bir örnek "A-B-C" şarkısıdır, ancak müziğe ayarlandığında öğrenebileceğiniz şeylerin sonu yoktur. Afrika ülkeleri, bilim çevrimleri, hafıza ayetleri, matematik denklemleri ve daha fazlasını öğrenebilirsiniz.
İnternette arama yapıyorsanız, özellikle belirli bilgileri öğretmek için özel olarak oluşturulmuş bazı şarkılar olduğunu ve diğerlerine göre kendi başınıza oluşturmanız gerektiğini görürsünüz. Ve hayır, bu anımsatıcı yöntemin çalışması için müziği düzgün bir şekilde yapabilmeniz veya müziği düzgün bir şekilde yazmanız gerekmiyor.
Müzik de hafif bilişsel bozukluk ve Alzheimer hastalığı olan insanlar için etkili bir araçtır. Diğer dil yetenekleri neredeyse bitse bile, şarkıların sözleri çocukluklarından hatırlanabilir, aynı zamanda müzikle öğretildiğinde yeni bilgileri daha etkili bir şekilde öğrenebilirler.
4Bellek İpucu # 4- Mektup ve Word Mnemonik Stratejileri
Kısaltmalar ve akrojenler tipik olarak en bilinen mnemonik stratejiler türüdür.
Kısaltmalar, hatırlanması gereken her kelimeyi veya ifadeyi temsil etmek için bir mektubun basit formülünü kullanır.
Örneğin, Ulusal Basketbol Birliği için duran NBA'yi düşünün.
Ya da, dört farklı türde demansı ezberlemeye çalışıyorsanız, bu kısaltmayı kullanabilirsiniz: Frontotemporal, Lewy cismi, Alzheimer ve vaskusu temsil eden FLAV. Listeyi daha kolay bir şekilde "ezberlemeniz gerekenler" siparişi verildiyse yapamayacağınız bir "kelime" oluşturacak şekilde sipariş ettiğime dikkat edin.
Bir acrostic, yeni bir "kelime" oluşturmak yerine, bilgiyi hatırlamanıza yardımcı olan bir cümle oluşturması dışında, kısaltma ile aynı kavramı kullanır.
Matematik dersinde sıklıkla kullanılan bir akrostic: Lütfen Affedersiniz Teyzem Sally. Bu acrostic mnemonik cebirdeki operasyon sırasını temsil eder ve parantez, üsler, çarpma, bölme, toplama ve çıkarma işlemlerini temsil eder.
5Bellek İpucu # 5- Mnemonik Stratejiler olarak Rhymes
"Hey diddle diddle. Kedi ve keman …" Bu kreş kafinin kalanını bitirebilir misin?
Kreş kafiyeli ezberleme ve hatırlama yeteneği genellikle kısmen tekrar ve kısmen kafiye neden olur. Yazma sözleri, bilgiyi öğrenmemize ve geri çağırmamıza yardımcı olacak bir anımsatıcı olarak kullanılabilir.
Bazen kelimeleri yeniden düzenleyebilir ya da farklı bir kelimeyi aynı anlamı taşıyan bir kelimeyle değiştirebilirsin.
Bilinen yazım kuralını kullanın: "e" den önce, "c" den sonra veya "komşu" ya da "tart" gibi "ay" gibi sesler. Bu cümle anılarımıza yapışır, çünkü bunu defalarca duyduk, ama içindeki kafiye yüzünden.
6Bellek İpucu # 6- Bağlantıları Mnemonik Bir Yöntem Olarak Yapma
Yeni bilgileri şifrelemeye yardımcı olan bir anımsatıcı strateji, onu zaten bildiğiniz veya bildiğiniz başka bir şeyle bağlamaktır. Bu, anlamını verir ve hatırlamayı kolaylaştırır. Bağlantı kurma, bir tür ayrıntılı provadır ve neredeyse her konuya veya bilgi türüne uygulanabilir.
Örneğin, sadece Jeffery adında biriyle tanıştığınızı hayal edin. Zihnini zihinsel olarak sıkıştırmak yerine, dikkatini ver ve nasıl hatırlayabileceğini düşün. Belki de Jeffery'nin çok enerjik olduğunu fark edersiniz, bu yüzden onun işinin etrafında zıpladığını ve Jeffrey'yi zıplatarak bağlayabileceğini hayal edebilirsiniz. Onu bir daha gördüğünde. "Jeffery Jumping 'var" diye düşünürsünüz ve isme göre merhaba diyebilirsiniz. (Onu karşıladığın zaman "atlama" kelimesini bırakmayı unutma.)
7Bellek İpucu # 7- Loci Mnemonic Stratejisi Yöntemi
Loci yöntemi (düşük iç çekiş), tartışmasız tarihte en erken belirlenen anımsatıcıdır. İlk olarak M.Ö. 477'de bir Yunan şairi olan Ceos Simonides'e atfedilir. Aynı zamanda, geniş bir akademik konu ve yaşam durumu yelpazesinde güçlü başarı gösteren, en çok araştırılan anımsatıcılardan biridir.
O nasıl çalışır? Loci yönteminde, öğrenci bir odadan ya da bir binadaki tanıdık bir yolu görselleştirir ve olay boyunca belirli yerlere ya da nesnelere gerçekleri veya bilgileri zihinsel olarak ilişkilendirir. Ne öğrendiğini hatırlamak için, o odadan ya da bu yol boyunca ilerlemeyi yeniden görselleştirir ve yol boyunca her bir durak, başka bir bilgi parçasını tetikler. Bu yönteme aynı zamanda "hafıza sarayı" veya zihinsel yürüyüş stratejisi yaratan yolculuk yöntemi de denir.
Diyabet öğrenen tıp öğrencilerine, tıp öğrencilerine bakıcı listelerini hatırlatan araştırmalar, loci yöntemi kullanıldığında önemli gelişmeler göstermektedir.
8Bellek İpucu # 8- Peg Yöntemi Mnemonics
Peg yöntemi, sıralı bilgileri hatırlamak için özellikle yararlı bir anımsatıcıdır. İlk önce aşağıdaki listeyi ezberlemenizi gerektirir:
- bir = topuz
- iki = ayakkabı
- üç = ağaç
- dört = kapı
- beş = kovan
- altı = sopa
- yedi = cennet
- sekiz = kapı
- dokuz = asma
- on = tavuk
Bu listeyi ezberledikten sonra, öğrenmeye çalıştığınız yeni bilgilere bakın. Ardından, ilk kelimeyi "topuz" a, ikinci kelimeyi "ayakkabına", "ağaç" kelimesine üçüncü kelimeye bağlayın. Amaç, ezberlemeniz gereken her yeni bilgi parçasıyla akılda kalıcı bir bağlantı kurmaktır.
Örneğin, bilimsel sınıflandırma sistemini öğrenmeniz gerektiğini hayal edelim - Krallık; Filum veya bölüm; Sınıf; Sipariş; Aile; cins; Türler. Peg sistemini kullanarak, önce bir hamburger topuzuna yerleştirilmiş bir krallığı düşünürsünüz. Ardından, bir ayakkabı içindeki matematiksel bölme işaretini hayal edersiniz. Ardından, bir ağaç dalı üzerinde tünemiş bir sınıf resmi olacak. Ve bunun gibi.
Bu yöntem, hem belirli bir bilgi parçasını hem de yerleştirilmesi gereken doğru sırayı hatırlayabilmenizi sağlar.
9Bellek İpucu # 9 - Mnemonic Bağlama Sistemi (Hikayeler veya Görüntüler)
Anımsatıcı bağlama yöntemi ("zincirleme" olarak da bilinir), hatırlamanız gereken bilgi parçalarını birbirine bağlayan bir hikaye veya imge geliştirmekten ibarettir. Her öğe, bir sonraki öğeyi geri çağırmanızı sağlar.
Örneğin, sabahları okula aşağıdaki şeyleri getirmeyi hatırlamanız gerektiğini hayal edin: ev ödevi, gözlük, spor ayakkabısı, cüzdan, öğle yemeği parası ve anahtarlar.
Bağlama sistemini kullanarak, size yardımcı olmak için şu kısa hikayeyi düşünebilirsiniz: Jack'in ödev belgeleri gözlüklerini ve spor ayakkabılarını giyerek öğle yemeği parasını öğle yemeği parasını yediği cüzdanına koştu.
İlginç detaylar veya mizah eklerseniz, çoğu zaman bilgilerin hatırlanmasını kolaylaştırır.
DipHealth'den bir kelime
Anımsatıcı bellek stratejilerini kullanmak, belleğinizde hepimizin ihtiyaç duyduğunu artırabilir ve öğrenmede de verimliliğinizi artırabilir. Kolayca gelmeden önce bu stratejilerin birkaçını uygulamanız gerekebileceğini aklınızdan çıkarmayın, ancak bunları bir kez düşürdüğünüzde, öğrenmeniz ve bilgi çağırmalarınız için açıkça faydalanmalıdır.
Güç ve Denge Oluşturmak İçin Yanal Katetersel Atlamaları Deneyin
Lateral plyometric jumps, herhangi bir güç ve çeviklik antrenmanı antremanına mükemmel bir ektir. Bu hareketin gücünüzü ve gücünüzü nasıl artırabileceğini öğrenin.
Hafızanızı Geliştirmek ve Hatırlamak İçin Kolay İpuçları
Hafızanızı geliştirmek ister misiniz? Bilgiyi hatırlama ve hatırlama yeteneğinizi artırmak için bu 6 ipucunu kullanarak verimliliğinizi ve verimliliğinizi artırın.
Hafızanızı Artırmak İçin Bu 9 Anımsatıcıyı Deneyin
Anımsatıcılar, bilgileri daha kolay öğrenmemize ve hatırlamamıza yardımcı olur. İşte etkinliği ve verimliliği artıran 9 araştırma destekli tür.