Kanser Teşhisi nedeniyle Öfke
İçindekiler:
- Duyguyu İncele
- Arkadaşlarınızın ve ailenizin zihinsel olarak nerede olduğunuzu bilmesini sağlayın
- Önceliklerini Değiştir
- Danışmanlık düşünün
Radyasyon Onkoloğu Yavuz Dizdar ; Kanser olmayanlara kanser teşhisi konuluyor (Eylül 2024)
Kolon kanseri mağduru olarak, başka türlü bilinen bir risk faktörü olmayan sağlıklı bir yetişkin olarak, kanser geliştirmek için seçildiğinizi düşünerek saatler geçirmiş olabilirsiniz. Bunun adaletsizliği temyiz etmiyor ve zamanla keşfedilmeden bırakılırsa gerçekten öfkeye dönüşebilir.
Bunu açıklığa kavuşturmak önemlidir. herkes değil teşhiste kızgın hissedeceksiniz. Birçok insan kanser olduğunu söylediğinde korku, pişmanlık duyuyor hatta suçluluk duyuyor. Bunlar - hem öfke hem de - tanıyı kabul etmenin sağlıklı bir parçası olan doğal ve normal duygular. başlangıçta.
Kanser olduğunuzu öğrendikten sonra, sigara içmemeniz, aşırı içmeniz veya diğer riskli sağlık davranışları sergilemeniz durumunda hayatınızın nasıl olacağını hayal edebilirsiniz. Bunun tersine, yaklaşmakta olan tedaviden nasıl kurtulacağınızı ve ailenizi beslemeye nasıl devam edeceğinizi merak ettiğinizde bir korku dalgasına kapılmış olabilirsiniz. Bunların hepsi çok normal - ve oldukça yaygın - endişeler.Bu yüzden birçok kanser tedavi merkezinin tedaviyi tedavi sürecinin ayrılmaz bir parçası olarak yaptıkları belirtiliyor.
Öfkeye geri dönersek, kişilerarası ilişkilerinizi ve sonunda sizi yok etmesine izin vermek yerine, bu duyguyu kullanmanın olumlu yolları vardır.
Duyguyu İncele
Bu çok açık görünebilir, ancak sizi hangi faktörün kızdırdığını tam olarak araştırmamış olabilirsiniz. Son 10 yıldır çizburger yerine salata yediğine ve kolonunun sana teşekkür etmemesi adil görünmüyor mu? Yoksa, yirmili yaşlarda sigara içmeyi bıraktığınızı ve düşündüğünüzü hayal kırıklığına mı uğratıyorsunuz? " Çok iyi oldu. Hala kanser oldum "Neye kızdığınızı tam olarak keşfederek, ilerlemenize ve duygularınızı ilerletmenize yardımcı olabilir. Sağlıklı davranışlarınız için kendinizi tebrik edin ve birçok kez bu gerçeği kabul etmeye çalışın, kanser adil değil. Bebeklerin neden onunla doğduğunu ya da 20 yaşlarında neden mükemmel bir sağlıklı beslendiğini hala bilmiyoruz.
Arkadaşlarınızın ve ailenizin zihinsel olarak nerede olduğunuzu bilmesini sağlayın
Birçok kanserden kurtulan, kanser teşhisi konusuna ilişkin hisleri içselleştirmeye çalışmaktadır. Ailenizi ve arkadaşlarınızı korumak yerine, amaçlandığı gibi, genellikle o kişiye yönelik olmayan öfkeli patlamalarla ilişkilere zarar verirsiniz. Özür dilemeniz ve ardından arkadaşınıza veya aile üyenize ne hissettiğinizi bilmeniz yeterlidir. Tahminim şaşıracak ve aynı zamanda tamamen anlayacağı.
Önceliklerini Değiştir
Kanser teşhisi konulduktan sonra, bu muhtemelen sizden fazla çaba harcamadan, doğal olarak meydana gelmektedir. Bu ekstra anları kızınızın okul çalışmalarına bakarak ya da uzun süredir kaybedilen bir arkadaşınızla konuşarak geçirmeniz, burada geçirdiğimiz zamanın sınırlı olduğunu hatırlamak zorunda kaldığınızda yepyeni bir ışık alır. Ancak, bilinçli bir şekilde, her gün birkaç dakika harcamak için çalışıyorsanız, öfke duygularını yerine koymak için minnettarlıkla yap var, ruh halinizi yeniden canlandırmanıza yardımcı olabilir.
Danışmanlık düşünün
Muhtemelen düşünüyorsun: Tüm bu tedavilere nasıl zaman ayıracağımı bile bilmiyorum. Neden dünyada danışmanlık yapmak ve gitmek için daha fazla randevu almak isteyeyim? Cevap basit. Öfkeniz hayatınızı etkiliyorsa ve onu geçmediyseniz, daha ciddi komplikasyonlara yol açabilir. Kontrolsüz öfke, aşağıdakileri içermek üzere fizyolojik kaygılarla ortaya çıkabilir:
- Yüksek tansiyon
- kaygı
- Depresyon
- Riskli davranışların tetiklenmesi
Riskli davranışlardan ötürü, aşırı içme veya kendi kendine ilaç alma, kavga toplama, yol öfkesi ve hatta öfkeyi havalandırmak için korunmasız cinsel aktivite gibi net bir şekilde düşünemiyorsak yapabileceğimiz faaliyetleri konuşuyorum. Kendinizi bu yollardan yürürken bulursanız, endişelerinizi doktorunuzla tartışmak ve bu yolda yalnız yürümeyeceğinize dikkat etmek akıllıcadır.
Kanser Tedavisi Nedeniyle Akne Önlemek ve Tedavi
Akne ve döküntüler bazı kanser ilaçlarının olası yan etkileridir. Kemoterapinin neden olduğu akne ve döküntüleri önlemeyi ve tedavi etmeyi öğrenin.
Çocuğunuzun Öfke Yönetimi Becerilerini Öğretmenin 5 Yolu
Çocuk öfke yönetimi stratejilerinin öğretilmesi, saldırganlık ve meydan okuma gibi davranış sorunlarını azaltmanın en iyi yollarından biridir.
Kanser Tedavisi Nedeniyle Akne Önlemek ve Tedavi
Akne ve döküntüler bazı kanser ilaçlarının olası yan etkileridir. Kemoterapiye bağlı sivilce ve döküntülerin nasıl önleneceğini ve tedavi edileceğini öğrenin.