Mocha Chip Muzlu Dondurma
İçindekiler:
- Beslenme Özeti (porsiyon başına)
- malzemeler
- Hazırlık
- Madde Çeşitleri ve İkameleri
- Yemek Pişirme ve Servis Önerileri
- Bu tarifeyi değerlendir
Starbucks Meydan Okuması (Challenge) | Frappucino'nun Refika'ca Hali Refikkaçino (Eylül 2024)
Beslenme Özeti (porsiyon başına)
Kalori 130 Yağ 2g Karbonhidrat 31g Protein 2g Beslenme Etiketini Göster Beslenme Etiketini GizleBeslenme gerçekleri | |
---|---|
Porsiyon: 2 (her biri 1/2 bardak) | |
Porsiyon başına miktar | |
Kalori | 130 |
% Günlük değer* | |
Toplam yağ 2 g | 3% |
Doymuş Yağ 1g | 5% |
Kolesterol 0mg | 0% |
Sodyum 13 mg | 1% |
Toplam karbonhidrat 31g | 11% |
Diyet Lif 4g | 14% |
Toplam Şeker 16g | |
2g Eklenen Şekerler içerir | 4% |
Protein 2 g | |
D Vitamini 0mcg | 0% |
Kalsiyum 40mg | 3% |
Demir 1 mg | 6% |
Potasyum 487mg | 10% |
* Günlük Değer (% DV) size bir yemek servisindeki bir besinin günlük bir diyete ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2.000 kalori harcı kullanılır. |
Dondurma lezzetli bir tatlıdır, ancak sağlıklı olmaya çalışıyorsanız günlük yemek istediğiniz bir şey olmayabilir. Bir bira bardağı küçük görünse de aslında dört porsiyon içerir. Alternatif sunma zamanı gelebilir Kendinizi sık sık alt taraftaki dondurmanın nereye gittiğine dair hiçbir fikriniz yoksa bulursanız.
Muzlu dondurma veya bazen de denilen “hoş krema”, pürüzsüz, kremsi ve doğal olarak tatlı bir muamele vermek için dondurulmuş muz dilimlerini bir karıştırıcıda karıştırmak suretiyle yapılan sağlıklı bir dondurma alternatifidir. İstediğiniz herhangi bir lezzet ekleyebilirsiniz.
Bu mocha çipli muzlu dondurma kahve ve koyu çikolata ile harmanlanır ve mini çikolata parçalarıyla karıştırılır. Süt içermeyen çikolata parçaları kullanıyorsanız vegandır ve serin ve kremsi bir şeye ihtiyacınız olduğunda mükemmel ve sağlıklı bir tatlıdır. Bonus olarak, tatlılarınızda bir porsiyon meyve ve antioksidan da alabilirsiniz!
malzemeler
- 2 dilimlenmiş muz, dondurulmuş
- 1 çorba kaşığı şekersiz kakao tozu
- 1 çay kaşığı hazır kahve granülleri
- 1 çay kaşığı vanilya özü
- 2 yemek kaşığı şekersiz badem sütü (veya tercih edilen süt)
- 2 çay kaşığı yarı tatlı mini çikolata cips
Hazırlık
- Yüksek güçlü bir karıştırıcıda veya mutfak robotunda, çikolata parçaları dışındaki tüm malzemeleri karıştırın. Muzların karışmasını sağlamak için daha fazla süt eklemeniz gerekebilir.
-
Çikolataları karıştırın.
-
Derhal servis yapın veya daha sıkı bir kıvam için, sığ bir kaba dökün ve kepçe kullanmadan önce 10 ila 15 dakika dondurun.
Madde Çeşitleri ve İkameleri
Vegan ve süt içermeyen ürünler için vegan çikolata parçaları ve süt içermeyen süt kullanın.
Yemek Pişirme ve Servis Önerileri
Muzların karışması biraz zaman alacak. Sabırlı olun ve gerektiğinde çorba kaşığı süt ekleyin.
Bu tarifeyi değerlendir
Bu tarifi zaten oyladınız. Puanladığınız için teşekkürler! Bu sayfa faydalı oldu mu? Geri bildiriminiz için teşekkürler! Endişelerin neler?Glutensiz Düşük Carb Muzlu Ekmek Tarifi
Bu düşük karbonhidratlı muz ekmeği, karbonhidrat miktarını azaltan ve bunu lezzetli bir glütensiz tarif yapan un yerine badem unu kullanır.
Vegan Muzlu Kahverengi Pirinç Lapası
Pişmiş pirinç, muz püresi, kremsi soya sütü ve hoş kokulu kakule, rahat ve zengin tatmak için bir kahvaltı püresi oluşturur.
Fıstık Ezmesi Muzlu Yoğurt Parfe
Kalplerinizi sağlıklı ve besleyici bir tatlılık için fıstık ezmesi, muz, yoğurt ve kakao uçlarını toplayarak tatlı dişlerinizi doyurun.