Bebek Suyu Verme Kuralları
İçindekiler:
Hamilelikte Kesinlikle Yapılmaması Gerekenler #4 | Hamile Sağlığı | İki Anne Bir Mutfak (Eylül 2024)
Amerikan Pediatri Akademisi'ne (AAP) göre, meyve suyunun 1 ve daha küçük yaştaki çocuklar için besin değeri yoktur ve diyetlerine dahil edilmemelidir. Bebekler için süt veya formülü tavsiye edilir.
Kuruluşun 2017 tavsiyelerinde özetlenen bu, daha önceki kılavuzlardan 6 aydan küçük çocuklar için meyve suyu önerilmediğinden bir değişiklik. AAP, tavsiyenin bir bebeğin ilk yılını kapsayacak şekilde genişletilmesinin, çocukluk çağı obezite ve diş sorunları nedeniyle ortaya çıktığını belirtmektedir.
Suyu tercih ederseniz, çocuklarınızın diyetinde bir yer olabilir, ama dökmeden önce düşünün.
Bebek Suyu Vermeye Başlama Zamanı
AAP'nin yeni yürümeye başlayanları belirttiğini hatırlamak önemlidir kutu suyu almayı teşvik ettikleri anlamına gelmez. Az yağlı veya yağsız süt ve su tercih edilir.
Ancak, çocuğunuzun meyve suyunu vermeyi tercih ederseniz, AAP'ın önerdiği şey şudur:
- 1 ila 3 yaş arası: Günlük 4 ons sınır
- 4-6 yaş arası: Günlük 4 ila 6 ons sınır
- 7-18 yaş arası: Günlük 8 ons sınır veya günde 1 fincan önerilen 2 ila 2 1/2 bardak meyve porsiyonu
Bunun gerçekten günlük bir limit olduğunu ve meyve suyu içmeyi onaylamadığını unutmayın.
Bazıları altı aydan küçük bebeklerde kabızlık bazı meyve suyu ile geliştirilebilir; Bunu denemeden önce her zaman çocuk doktorunuza danışın.
Suyu Önlemeyi Düşünme Nedenleri
Çocuğunuzdaki meyve suyu tüketiminden kaçınmayı (veya en azından sınırlamayı) düşünmenin birkaç nedeni vardır.
Birincisi, meyve suyunun lif içermediği ve daha fazla şeker ve kaloriye sahip olduğu için, sade ve bütün meyvenin daha iyi olması. AAP'nin rehberleri, ebeveynlere çocuklarına, bir elma ve elma suyu arasındaki fark hakkında konuşmak için bir öneri ve hatta neden diğerinden birini seçmeleri gerektiğini de içerir.
Tabii ki, eklenen kaloriler ve şeker ile en belirgin endişe kilo alımıdır. AAP, "aşırı meyve suyunun aşırı kilo alımına yol açabileceğini" ve tüketimin obezitede rol oynayabileceğini ve rol oynadığını belirtmektedir.
Ekstra şeker suyuyla ilgili bir başka endişe, özellikle gün boyunca çok fazla ve / veya yudum tüketen çocuklarda boşluklardır. Dişlerin üzerinde suyun sabit bir "yıkanması", onları diş çürümesine neden olabilecek karbonhidratlara maruz bırakır. Bu yüzden AAP, çocuk suyunuzu, tekrar tekrar içilmesi çok daha kolay olan, sippy cup veya şişe yerine düzenli bir kapta vermenizi önerir.
Meyve suyu içmek da yeni yürümeye başlayan ishaline katkıda bulunabilir. Meyve suyunun çocuğunuzun gevşek dışkılara neden olduğunu düşünüyorsanız, ya meyve suyundan kaçının ya da beyaz üzüm suyuna benzer bir şekle geçin. Diğer meyve suları, özellikle elma ve armut suyu, bazı çocuklarda bazen malabsorpsiyon ve ishale neden olan şekerler içerir.
DipHealth'den Bir Kelime
Ebeveynlik ile ilgili her şey gibi, bu da aileniz için çalışan seçimler yapmaya geliyor. Suyu önlemek için daha sağlıklı mı? Kesinlikle. Meyve suyu sağlıklı bir diyetin parçası olabilir mi? Gerçekten, bu önerileri akılda tutuyorsanız, (fazla kilolu olmayan çocuklarda) olabilir. AAP'den bazı ek hatırlatmalar, gittiğinizde size yardımcı olabilir:
- Yüzde 100 taze veya sulandırılmış meyve suyu seçin.
- Çocuğunuzun diyetinin sağlıklı ve dengeli olduğundan emin olun.
- Sadece pastörize edilmiş çocuk suyu verin.
- Çocuklara yatmadan ya da gecenin ortasında meyve suyu vermeyin.
- Çocuğunuz ilaç alıyorsa, greyfurt suyunun etkinliğini etkilemeyeceğinden ya da servis yapmadan önce yan etkilere neden olmayacağından emin olun (yine de çocuklar muhtemelen daha az ekşi bir şey tercih edecektir).
- Dehidratasyon veya ishal tedavisi için meyve suyuna ulaşmaktan kaçının.
Yetişkin Gündüz Bakım Hizmetleri Kuralları ve Kuralları
Yetişkin gündüz bakımı veya yetişkinlere yönelik günlük hizmetler, insanların yaşlarına yardımcı olmak için anahtardır. İşte yetişkin günlük bakım kurallarına ve düzenlemelerine genel bir bakış.
Çocuk Meyve Suyu Verme Kuralları
Çok fazla meyve suyu içilmesi obezite, boşluklar ve gastrointestinal sorunlara yol açabilir. Çocuklar için fazla meyve suyu ne zaman kötü olduğu hakkında daha fazla bilgi edinin.
Sıkıştırılmış Meyve Suyu Üç Günlük Meyve Suyu Temizleme Yorum
Sıkıştırılmış Meyve Suyu 3 günlük meyve suyu temizliği üzerine ABD'de ülke çapında teslim edilebilecek bir derleme okuyun. Tadının neye benzediğini, maliyetini ve daha fazlasını öğrenin.