Yarı Maraton Çalışan Tırnaklar
Poisandra in Power Rangers Dino Charge and Super Ninja Steel Episodes | Female Villains Compilation (Aralık 2024)
Yarı maraton koşusu çok fazla bağlılık, motivasyon ve fedakarlık gerektirir. Egzersiz sırasında motivasyonunuzu korumanıza yardımcı olmak için çalışan teklifleri kullanabilir veya bitiş çizgisini geçtikten sonra başarılarınızı kutlayabilirsiniz. Bir maratonun yarısı kadar, yarım maratonun 13.1 milinde çoğu insanın asla denemeyeceği bir dayanıklılık olayı. Başlangıç çizgisinden sizi bekleyen başlangıç silahından madalyaya kadar görmek için zihinsel ve fiziksel dayanıklılığa ihtiyacınız olacak.
13.1 Maraton Serisi Sloganı
"13.1 mil: Hiçbir şeyin yarısı değil."
Jeff GallowayEski Olimpiyat, Koç ve Yazar
"Yarı maraton size maratonun tatminini ve başarısını neredeyse verir ve ağrının yarısından daha azına ve ağrı ve yorgunluğa sahiptir." Paula RadcliffeKadının Maraton Dünya Rekoru Sahibi
"Yarım bir maraton, o kızlara karşı biraz eğlenmek ve yarışmak için iyi bir yoldur ve onlar hakkında biraz daha fazla şey öğrenebilir." Anonim “Bir gün bunu yapamayacağım, bugün o gün değil.” "Başlangıç çizgisi ve bitiş çizgisi arasında ne olduğu önemli değil. Önemli olan her ikisini de geçmenizdir." "Tek gereken şey sahip olduğun şey!" Yarım Maraton'da Seyir Gösterisi İzleyicileri "1 ile 10 arasında bir ölçekte, sen bir 13.1'sin!" "Dur, sadece bir buçuk." Yarım maraton: 13.1 mil, 23,056 yarda; 69,168 fit; 830,016 inç; İnanılmaz!" "13.1. 'Sadece bir yarım' değil. Bu bir başarı." "Çoğu insan bugün 13,1 mil sürmeyecek!" "Çalıştır! 2 saatin altında kaldığında viteste% 50 indirim!" "Bunu START'a yaptın, bunu FINISH'ye yapacaksın." Amby Burfoot Runner Dünyası Baş Görevlisi "Yarı maratonda ciddi bir saygınlık vardır. Bu, kendi başına gerçek bir meydan okuma olarak görülüyor, bu yüzden koşucular tam maraton yerine onunla uğraşmaktan daha çok duygulanıyorlar." Gatorade Reklamı "Her yarışta bir an var. Bırakabildiğiniz, katlayabileceğiniz veya kendinize söyleyebileceğiniz bir an," Bunu yapabilirim." Jerry Lynch "Bir zamanlar yarışınızın küçük bölümlerine odaklanın. Örneğin, kalan mesafeye takılmak yerine, bir sonraki mili iyi formda tamamlamanız yeterlidir … yarışı bitirene kadar bir başkasını deneyin." Desiree DavilaABD Olimpiyat Marathoner
"Yarış için hazırladığınız çalışmalara güvenin. Hazırlık için mümkün olan her şeyi yaptığınızı hatırlatmak için antrenman kayıtlarınıza bir göz atın. Yarış, sıkı çalışma ücretini görebileceğiniz eğlenceli bölümdür. kapalı. Keyfini çıkar." Yarım Marathoner Tişörtler görüldü "Ben bir şeylerin yarısını koşmuyorum. 13.1'i eziyorum." "Herhangi bir aptal koşabilir, ama yarım maraton koşmak için özel bir aptallık gerektirir." "Bir kadının gücünü asla hafife almayın. Eğlenmek için 13.1 mil koşan bir kadınla asla uğraşmayın." Bazı Eecards "Utangaçlık için antrenman yapıyorum. Yani yarım maratona antrenman yapıyorum. Aynı şey, gerçekten." "Disney World'ün etrafında 13.1 mil koşalım, çünkü Disney World'e hiç kimse ağlamadan tamamlanmadı." 
Maraton Çalışan Çalma Şarkıları
Burada, çalma listesi yürüten maratonunuzu oluşturmak için seçebileceğiniz şarkıların eğlenceli bir listesi. Bu melodilerle tam 26.2 mil mesafeye git.
Bir Maraton veya Yarı Maraton Bitiş Zamanı Nasıl Tahmin Edilir
Bir maraton veya yarı maraton için bitiş saatinizi nasıl tahmin edersiniz? Koşucular ve yürüyüşçüler, ne kadar süreceğini hesaplamak için bu yöntemleri kullanabilirler.
Bir Maraton veya Yarı Maraton Bitiş Zamanını Tahmin Etme
Bir maraton veya yarı maraton için bitiş zamanınızı nasıl tahmin edebilirsiniz? Koşucular ve yürüyüşe katılanlar ne kadar süreceğini hesaplamak için bu yöntemleri kullanabilir.
