Depresyon ve Kronik Ağrı Arasındaki Bağlantı

Kronik ağrı ile depresyon arasında bir bağlantı olduğu sır değildir. Aslında, depresyon genellikle doktorların kronik ağrıyı teşhis ederken ekarte etmeye çalıştıkları ilk koşullardan biridir. İşte depresyonun kronik ağrıya nasıl neden olduğu ve kronik ağrının depresyona nasıl yol açabileceği hakkında bilmeniz gerekenler - artı bu konuda yapabilecekleriniz.

Klinik Depresyon ve Kronik Ağrı

Kronik ağrı çeken kişilerin yarısı kadarında da tekrarlayan klinik depresyon görülür. Üzüntü veya düşük ruh halinden öte, klinik depresyon yorgunluk, motivasyon eksikliği, iştah değişikliği, yavaşlama süresi ve çaresizlik duygularına neden olan psikolojik bir durumdur. Depresyonun ağrıları, ağrıları ve uyku zorluğunu da içeren fiziksel semptomları vardır.

Ancak kronik ağrı depresyonun bir yan etkisinden daha fazlasıdır: iki tanı genellikle o kadar iç içedir ki ayrılması zor olabilir. Ve hiç acı çekmeden acı çekmek mümkün olsa da, kronik ağrıdan muzdarip olursanız, yaşamınızın bir noktasında da depresyonla savaşmanız olasıdır.

Depresyonda olan ve kronik ağrılı insanlar daha az aktif olma eğilimindedir, çünkü zihinleri ve vücutları yavaşlamalarına neden olur. İkisi birleştiğinde, birinin nerede bittiğini ve diğerinin nerede başladığını söylemek zor olabilir. Hangisini ilk tedavi edeceğinizi bulmak daha da zor olabilir.

Stres, Ağrı ve Depresyon

Kronik ağrı ve depresyonun bu kadar iç içe olmasının sebeplerinden biri, stresin vücuttaki işleyişidir. Acı çekerken, beyninizin strese cevap veren alanları alevlenir. Beyin vücudu kavgaya veya uçuş moduna sokarak, acıya neden olan her şeyle savaşmaya hazırlanıyor. Normalde, ağrı kaybolduğunda, bu stres sinyalleri kapanır ve vücudunuz rahat bir duruma döner.

Kronik ağrınız olduğunda, bu kavga veya uçuş sinyalleri asla kapanmaz ve sinir sistemi sürekli olarak yüksek alarm durumunda kalır. Mola vermeden çok fazla stres sonunda vücudu yıkar, bu da sizi depresyona karşı savunmasız bırakabilir. Stresle başa çıkmanın ve kronik ağrı ile baş etmenin yollarını bulmak, size depresyonla mücadelede bir başlangıç ​​yapmanızı sağlayabilir.

Ağrı Hayatı Etkilediğinde

Acı içinde olmak zordur ve çoğu zaman sizi, çocuklarınızla oynamak, en sevdiğiniz hobiden zevk almak, egzersiz yapmak ve hatta seks yapmak gibi, hayattan zevk aldığınız birçok şeyi yapmanıza engel olur. Bu şeyleri kaçırmak yaşam kalitenizi etkileyebilir ve duygusal bir drenaj olabilir. Stresi azaltmak için mevcut birkaç çıkış sayesinde, depresyona yol açan aşağı doğru bir spirale düşmek kolaydır.

Antidepresanlarla Kronik Ağrı Tedavisi

Kronik ağrı yaşıyorsanız, ruh haliniz iyi görünse bile, doktorunuz kronik ağrı semptomlarınızı tedavi etmek için düşük dozlu bir antidepresan önerebilir. Bu garip görünse de, antidepresanların ağrı kontrolü için kullanımı bilimsel olarak temellidir ve 50 yıldan fazla bir süredir standart bir uygulamadır. Düşük dozlarda bile, bu ilaçlar beynin ağrıyı algılayış şeklini değiştiren kimyasal değişikliklere neden olur.

Antidepresanların kronik ağrıları tedavi etmek için yaygın olarak kullanılmasının bir başka nedeni de, başlamadan önce depresyona neden olan döngüyü durdurabilmeleri veya en azından bir koşu başlangıcı sağlayabilmeleridir. Depresyon, ağrı duygularını şiddetlendirebilir, daha düşük bir aktivite seviyesine ve yaşam kalitesine yol açarak sırayla depresyon duygularını yoğunlaştırabilir. Bu döngünün başlaması kolaydır ve kontrol dışına çıkması daha kolaydır.

Başa çıkma stratejileri

Depresyon başlamadan veya erken aşamalarında yakalamak, hayatınızın bir parçası olmanıza yardımcı olabilir.Kronik ağrının sağ antidepresanla erken tedavisi bu aşağı doğru spiralle savaşmaya yardımcı olabilir.

Kronik ağrı ve depresyon ile başa çıkma hakkında daha fazla bilgi için, bu diğer harika kaynakları kontrol ettiğinizden emin olun:

Kronik Ağrı Tedavisi

Kronik Ağrınız var mı? Ağrı Günlüğü Başlat

Kronik Ağrı ile Egzersiz

Stres ve Kronik Ağrı