Akut Düşük Sırt Ağrısı Belirtileri, Nedenleri ve Tedavisi

Akut bel ağrısı, bir sırt yaralanmasının ilk aşamasıdır. Fakat endişelenmeyin - kronik ağrıların akut bel ağrısı seyrinden çıkabileceği kesin olsa da, erken tedavi ile uzun süreli bir problemden kaçınmak mümkündür. Semptomlar, nedenleri ve akut bel ağrısının tedavisi hakkında temel bilgiler.

Akut Bel Ağrısı Nedir?

Akut bel ağrısı, sırtın herhangi bir yerinde, kaburgaların altından başlayarak ve kalçanın hemen altında uzanan, nispeten kısa süreli ağrı, sertlik ve / veya kas gerginliği anlamına gelir. Ağrı geçirdiğiniz süre, onu kronik sırt ağrısından ayırır. Uzmanlar, süresine göre farklılık gösterir, ancak genellikle 12 haftadan fazla değildir. Her tür sırt ağrısında olduğu gibi, semptomlar sübjektif olma eğilimindedir ve çoğu kez sınavlar veya testlerle kolayca doğrulanamaz. Tedavi esas olarak ağrının kendisine odaklanır.

Akut bel ağrısı, insanların tıbbi yardım almasının en önemli nedenlerinden biridir, ancak bununla sadece küçük bir yüzdesi vardır.

İyi haber, spesifik olmayan bel ağrısı genellikle birkaç hafta sonra kendi kendine çözülür. Öte yandan, doğru tip ve miktarın elde edilmesi erken Tedavi, akut bel ağrınızın kronik bir duruma dönüşmesini engellemenize yardımcı olabilir.

Akut Bel Ağrısı için Risk Altındasınız?

35 ve 55 yaşları arasındaki yetişkinler akut bel ağrısı için en risklidir. Statik konumlarda çok fazla zaman harcamak (örneğin, tüm gün bir bilgisayarda çalışırken), bu tür bir ağrının artan riskine büyük katkıda bulunur.

Diğer risk faktörleri arasında ağır fiziksel çalışma, sık sık bükme ve / veya bükme (disk herniasyonuna katkıda bulunabilecek) ve kaldırma yer alır.

2015 yılında, Amerikan Ortopedik Cerrahlar Akademisi, kombine akut ve kronik bel ağrısı için risk faktörlerini belirlemek amacıyla 26 milyon hasta kaydını (1.2 milyon sırt ağrısı) gözden geçirdi. Depresyon tanısı almış hastaların% 19.3'ünün bel ağrısı rapor ettiğini,% 16,75'inin obez hastalarda olduğu gibi (30'unda veya üzerinde olan vücut kitle indeksi olanlarda) olduğunu bulmuşlardır.

Çalışmada, nikotin bağımlılığı olan ve alkol kullananların da bel ağrısının daha yüksek olduğu bildirilmiştir.

Akut Sırt Ağrısı Nedenleri

Çoğu akut bel ağrısı olgusu, "spesifik olmayan" olarak teşhis edilir, bu da doktorun neye sebep olduğunu bilmediği anlamına gelir. Bir hasta olarak, bu size sinir bozucu gelebilir, ancak tedaviyi akılda tutun ve birçok durumda basitçe bunu beklerken, ağrı rahatlatmada etkili olabilir.

Doktorunuz karmaşık sağlık durumunun belirtilerini almazsa (kırmızı bayraklar denir), tanı amaçlı görüntüleme testleri genellikle değil gerekli. Tedaviye rağmen ağrı devam ederse, bu noktada bu tür testler yardımcı olabilir.

Ne yazık ki, klinik rehberler sırt ağrısı teşhisi için yalnızca görüntüleme testlerinin makul bir şekilde kullanılmasını tavsiye etse de, çoğu doktor rutin olarak üzerindeHafif akut bel ağrısı vakalarında bile bunları kullanın. 2009'da "Kronik Sırt Ağrısının Örtülmesi: Geri Dönüş Zamanı" başlıklı bir makalede. hangi yayınlandı Amerikan Aile Hekimliği Kurulu Dergisi, Rick Deyo, ve diğerleri. al., lumbar manyetik rezonans görüntüleme (MRG) kullanımının Medicare popülasyonunda 1994'ten 2006'ya kadar geçen 12 yıllık dönemde% 307 oranında arttığını belirtmiştir.

Araştırmacılar, bu testin 2 / 3'üne kadar uygunsuz bir şekilde verilmiş olabileceğini ekliyor.

Akut bel ağrısı kaynakları disk problemleri, vertebral kırıklar, kas suşu ve / veya ligament burkulmayı içerebilir.

Bir doktor tarafından kontrol edilen akut bel ağrısı almak

İlk kez ya da hafif ağrıları olan kişilerde, tanı amaçlı görüntüleme testlerinin aşırı kullanımıyla ilgili endüstri ile ilgili problemlerde bile, akut sırt ağrınız için tıbbi yardım almanız iyileşmenizde önemli bir adım olabilir. Bunun nedeni, erken tedavinin uzun vadeli bir sırt probleminden kaçınmanıza yardımcı olabileceğidir.

Sırt ağrınız için doktora gittiğinizde, tıbbi bir röportaj (bir tarih denir) ve bir fizik muayene yapacak. Bu randevuda topladığı bilgiler, sizi üç genel kategoriden birine yerleştirerek ağrınızı teşhis etmesine yardımcı olacaktır: spesifik olmayan bel ağrısı, sinirle ilgili ağrı veya diğer nedenler ve kırmızı bayraklar. Tedaviniz ve gerekli herhangi bir test muhtemelen kategorinize göre belirlenir.

Akut Sırt Ağrısı Tedavisi

Akut bel ağrısı tedavisi genellikle ağrı kesici ilaç ve tavsiye ile başlar. Doktorunuz muhtemelen aktif kalmanızı söyleyecektir, ancak ağrılarınızı gidermek için onu değiştirin.

Reçetesiz satılan ilaçlar (OTC) veya reçeteli ağrı kesici ilaçlar genellikle ilk önce denenir ve doktorunuz sırtınızı nasıl kullanacağınız konusunda size talimat verecektir. Bu ilk savunma hattı işe yaramazsa, fizik tedavi, kayropraktik bakımı veya başka bir tedavi önerebilir.

Tanısal görüntülemede olduğu gibi (yukarıda tartışılan) reçeteli ağrı kesici ilaçlar, özellikle bağımlılık riskiyle ilişkili opioidler aşırı ve yanlış kullanım potansiyeline sahiptir. Amerikan Aile Hekimliği Kurulu Dergisi Daha önce sözü edilen makalede, sırt ağrısında opioidlere yapılan harcamalarda% 423'lük bir artış olduğu sonucuna varılmıştır.

Ama 2016'da yayınlanan bir çalışma Amerikan Tabipleri Birliği Dergisi iki ilaçsız tedavi - farkındalık tabanlı stres azaltma ve bilişsel davranış terapisi - doktorların "olağan bakım" ile karşılaştırıldığında daha fazla rahatlama ve gelişmiş işlevsellik sağladığını buldu.

Çoğu birincil doktorun sırt ağrısı konusunda sınırlı eğitimi vardır ve bu nedenle, bir uzmana aceleyle atıfta bulunabilirsiniz veya tatmin edici olmamanızı bekleyebilirsiniz. Bu durumda, doktorunuza fizik tedavi veya alternatif tıp ve egzersiz önerileri için bir reçete talebinde bulunmaktan çekinmeyin.

Akut Ağrının Kronik Sırt Ağrısı Gelişmesinden Nasıl Korunması

Dikkatli değilseniz, akut sırt ağrısı bir engelliliğe neden olabilir. Bunun iki farklı yolu vardır. Birincisi, iltihap ve müteakip yara izi dokusunu kontrol etmezseniz, daha fazla yaralanmaya neden olabilecek esnekliğinizi azaltabilir. Yara dokusu aynı zamanda kas spazmı ve tetik noktalarına da yol açabilir.

İkincisi, zamanla, vücudunuz sinir sisteminizi hatalı bir şekilde güçlendiren ve kronik bir ağrı durumu olan hisleri bozan kalıcı değişiklikler geçirebilir.

Erken tedavi ve düzenli egzersiz, akut sırt ağrısının gelişmesini kronik ağrı durumuna sokmanın en iyi yollarından biridir.

Akut Düşük Sırt Ağrısını Önleme

Söylendiği gibi, en iyi tedavi önleme.

Akut bel ağrısını önlemek için, kaslarınızı esnek ve güçlü tutun, iyi hizalama içeren egzersiz yapın. Yoga, Pilates ve diğer temel güçlendirme sistemleri gibi aktiviteler, tüm vücudunuzu çalıştırmanıza yardımcı olabilir ve günlük aktivitelerinizi desteklemek için kaslarınızı eğitme fırsatı verir.

Vücut mekaniği akut bel ağrısını önlemeye uzun bir yol kat edebilir. Örneğin, ağır nesneleri kaldırdığınızda, arkadan değil, kalça ve dizden bükün. Bu sizin omurganız için koruyucudır çünkü bacaklarınız ve kalçalarınız omurganıza göre daha büyük ve daha güçlüdür. İyi vücut mekaniği kullanmak, aynı zamanda, kaldırma sırasında ek yük ekledikçe, omurganızı iyi hizalanmış bir konumda tutmanıza yardımcı olur.