İnsan Ayağının Orta Ayak Alanı
İçindekiler:
Ayak Parmaklarınızı Bantlarsanız Ne Olur? Sonuca Çok Şaşıracaksınız (Eylül 2024)
Orta ayak, insan ayağının üç bölgesinden biridir. Adı, ayağın ortasındaki alana atıfta bulunarak biraz açıklayıcıdır.Ayağın kemerini kapsar ve ön ayağı arka ayağa bağlayan kemikler, tendonlar ve bağlardan oluşur.
İnsan Ayağının Yapısı
İnsan ayağı, 26 kemikten oluşan, tüm vücuttaki toplam kemik sayısının yüzde 25'ini oluşturan, vücudun inanılmaz derecede karmaşık bir parçasıdır. Güçlü, esnek ve dayanıklıdır, yürürken, koşarken, zıplarken, döndüğümüzde ve hatta sadece hareketsiz durduğumuzda bize iterken önemli ağırlık, darbe kuvveti ve genel aşınma yıpranmasına dayanabilir.
Ayağın kemikleri üç gruba ayrılır:
- Falanjlar
- Metatarsal kemikler
- Tarsal kemikleri
Ayak üç ana yapısal alana bölünmüştür: ön ayak, orta ayak ve arka ayak veya arka ayak.
Orta Ayağın Yapısı
Orta ayak, grup olarak daha az tarsal kemik olarak bilinen beş kemik içerir. Bu kemikler şunları içerir:
- Küpoid: Küpoid kemik, ayağın lateral veya dış kısmında bulunan yedi tarsal kemikten biridir ve adından da anlaşılacağı gibi küp şeklindedir. Ayağı ve ayak bileğini birleştirerek stabilite sağlar ve ayak parmaklarının hareketine yardımcı olur. Dördüncü ve beşinci metatarsal kemikler ve kalkaneus veya topuk kemiği arasında bulunur ve bu eklemler arasında bulunur. Dördüncü ve beşinci ayak parmaklarının arkasında ve topuk kemiğinin önünde bulunur.
- Naviküler: Genellikle talus (anklebone) ve çivi biçimli kemiklerle belirginleşen ayağın üst iç tarafında yer alan, genellikle tekne şeklinde olarak tanımlanan tarsal kemiği.
- Medial çivi yazısı: Orta ayağın eklemlerini oluşturan kama şeklinde bir kemik. Ayağın iç kısmında ilk metatarsalın (ayak başparmağının kemiği) arkasında ve navikülerin önünde bulunur. Çivi yazısı kemiklerinin en büyüğü, ayağındaki birkaç bağı bağlar.
- Orta düzey çivi yazısı: Diğer iki çivi yazısı kemiğinin arasında bulunan bu kama, aynı zamanda kama şeklindedir. Diğer iki çivi yazısı kemiğiyle, ikinci metatarsalı (ikinci parmağın kemiğine bağlı) ve naviküler kemiği ile birlikte eklemler oluşturur. Çivi yazısı kemiklerinin en küçüğüdür. Ayağın esnekliği için çok önemlidir.
- Lateral çivi yazısı: Ön tarsal kemiklerinin merkezinde yer alan lateral çivi yazısı üçüncü metatars, küboid, naviküler ve ara çivi yazısı kemiği arasına oturur.
Düz ayak
Sporcular, özellikle koşucular, ayağın orta ayak bölgesinde problemler yaşayabilir. Kırık kemiklerle ilgili olası sorunların ötesinde, ayağın orta ayak bölgesindeki bazı insanlar için ortak bir endişe düz ayaklardır.
Düz ayakları olanlar için, topuk ile ayak parmakları arasında uzanan birinci kemer ve ayak boyunca hizalanan ikinci kemer, hem "düz bir ayak" görünümü veren, hem yere düşer. Düz ayakların durumu harekete müdahale etmeyebilir veya diğer problemleri ortaya çıkarabilir, ancak biraz yürümek, koşmak ve spor yapmak, hafif ağrıya neden olabilir. Genellikle doğuştan bir sorundur, ancak normal bir ayaktaki dokulardaki bozulma düz ayağa neden olabilir.
Ayakkabı ekleri gibi ortezler, düz ayaklar için en yaygın tedavilerden biridir.
Morton'un Ayak Ayak Ağrısına Neden Olabilir
Büyük parmağınız ikinci parmağınızdan daha kısasa, Morton'un Toe veya Yunan Ayak parmağınız vardır. Yaygındır ancak ayak ağrısına ve yürüme problemlerine yol açabilir.
Çalışırken Ayak veya Ayak Uyuşması
Ayaklardaki uyuşukluk, koşucular arasında sık görülen bir şikayettir. Neyin neden olabileceğini, nasıl önleneceğini ve ne zaman doktora görüneceğini öğrenin.
Ayak ve Ayak Bileği Şişliklerinin Ortak Nedenleri
Ayaklarda ve ayak bileklerindeki şişkinliğin genel nedenleri hakkında bilgi edinin ve ani şişlik anında tıbbi yardım almanız gerektiği anlamına gelir.