Morton'un Ayak Ayak Ağrısına Neden Olabilir
İçindekiler:
Peter Attia: What if we're wrong about diabetes? (Eylül 2024)
Morton ayak parmağı, ikinci ayak parmağının ilk ayak parmağından (büyük burun) daha uzun olduğu zamandır. Popülasyonun% 10 ila% 20'sinde görülen yaygın bir varyasyondur. Morton ayak parmağına sahip olmak, ayak ağrısına ve daha iyi uyacak ayakkabı bulmaya ihtiyaç duyabilir.
Morton ayak parmağı, klasik Yunan heykellerinde görülen ayakların genellikle Morton ayak parmağı olduğu için uzun burun veya "Yunan ayak parmağı" olarak da adlandırılabilir. Klasik Yunan heykelinden sonra modellenen Özgürlük Heykeli, Morton'ın ayak parmağına iyi bir örnektir.
Morton nöroma ile ilişkili değildir.
Nedenler
Morton'ın parmağı seninle doğmuş bir şey. Her ayak parmağının uzunluğu metatarsal kemiklerin uzunluğuyla belirlenir - ayağın topundaki uzun kemikler. Morton ayak parmağı olanlarda, büyük ayak metatarsal (ilk metatarsal) ikinci metatarsaldan daha kısadır. Düzeltme gerektiren bir durumdan ziyade yaygın bir varyasyondur.
Morton'un Ayak ve Ayak Ağrısı
Morton ayak parmağıyla görülen uzun ikinci ayak parmağı, ilk ayak parmağını ileriye doğru taşır ve her adımın "ayak parmağı" aşaması sırasında daha ağır basamağı alır, aksi takdirde daha ilk ayak parmağı tarafından idare edilir.
Sabit basınç, ayağın topundaki ikinci metatarsal kafada bir kallusun gelişmesine neden olabilir. Ayrıca, ikinci ayak parmağının ayakkabının parmak kutusundan baskı alması, siyah ayak tırnağına ve çürümesine yol açması anlamına da gelebilir.
Morton ayak parmağı aşırı şişmeye yol açabilir - ayağın içe doğru aşırı dönmesi. Hareket kontrol ayakkabısı overpronation ve getirdiği sorunları düzeltmeye yardımcı olabilir.
Morton'un Toe için Yardım
Doğru ayakkabının yüksek ve geniş ayaklı bir kutuyla bulunması, ikinci parmağın ucundaki sabit basıncı önleyebilir. Ayağın ayakkabının içinde her adımda kaymasını önlemek için ayakkabıların bağlanması ayak tırnağının zarar görmesini engelleyebilir. Yarım boy daha büyük ayakkabılar seçmek, uygun bağlama ile birlikte kullanıldığında ikinci ayak parmağındaki baskıyı da hafifletebilir.
Sürekli ayak ağrısı ve problemleri olanlar için, özel bir ortez, ayağın düzgün bir şekilde yeniden hizalanmasına ve tamponlanmasına yardımcı olabilir, böylece ayak başparmağı ayak basarken kuvvetin payını alır. Reçetesiz tabanlıkların veya özel ortezlerin gerekip gerekmediğini görmek için bir ayak mağazasında veya bir satış mağazasında ayak analizi yapın.
Ultrarunner ve yazarı Ayaklarınızı Sabitleme John Vonhof, Morton ayak parmağı olanların, ayakkabının ayağını kaymasını önlemek için kaygan tabanlıktan kaçındığını ileri sürüyor. Basıncı hafifletmek için ayak parmağındaki yarıkları da kesmek isteyebilirler.
Başarısız ağrı durumunda, ilk metatarsın uzatılması veya ikinci metatarsın kısaltılması için ameliyat yapılabilir.
Kaynak:
Ayak Ağrısına Neden Olan Sinir Problemleri mi?
Sinir problemleri, ayağın üst kısmındaki veya kemerden geçen ağrı kaynağı olabilir. İşte bu ağrıya neden olabilen yaygın sinir koşulları.
Çalıştırdıktan Sonra Ayak Ağrısına Ne Neden Olabilir?
Ayaklarınızda ağrı sonrası hissediyor musunuz? Çalışan ayak yaralanmaları ve acı hissettiğiniz alanlara göre nasıl bir rahatlama sağlanacağı konusunda tavsiye alın.
Morton'un Ayağı Ayak Ağrısına Yol Açabilir
Baş parmağınız ikinci parmağınızdan daha kısaysa, Morton's Toe veya Greek Toe'ya sahip olursunuz. Yaygındır ancak ayak ağrısına ve yürüyüş sorunlarına yol açabilir.