Erken Boşalmayı Önleme Teknikleri
İçindekiler:
- Kendinden Saptırma
- "Dur ve Başlat" Yöntemi
- "Sıkmak" Yöntemi
- Duyarsızlaştırıcı Kremler
- Daha ön sevişme
- Mastürbasyon
Korunma yöntemleri nelerdir? (Eylül 2024)
Erken boşalma, cinsel ilişki sırasında bir erkeğin eşiyle birlikte olmasını veya memnuniyetini kazanmasını istediğinden daha erken boşalmasıyla ortaya çıkar. Erken boşalma, erkekleri zaman zaman etkileyen en yaygın şikayetlerden biridir - üç kişiden biri erken boşalma yaşadıklarını göstermiştir. Cinsel heyecan, anksiyete ve aşırı uyarmanın ortak özellikler olduğu sık sık ilişkilerde erken ortaya çıkar. Nadiren ortaya çıktığında, erken boşalma genellikle endişe nedeni değildir.
Erken boşalma aşağıdaki kriterler kullanılarak belirlenir:
- Boşalma bir dakikalık penetrasyon içinde gerçekleşir.
- Boşalma, çoğu durumda daha fazla kontrol edilemez veya geciktirilemez.
- Hayal kırıklığına ve sıkıntıya neden olur ve cinsel etkileşimi önlemeye meyillidir.
Erken boşalma, cinsel aktivite ve cinsel ilişkiler hakkında daha genç olan erkeklerde ve uzun süreli yoksunluk döneminden sonra her yaştaki erkeklerde daha yaygındır. Erken boşalma nadiren herhangi bir altta yatan hastalık, yapısal veya fiziksel problemden kaynaklanır.
Performans endişesi erken boşalmanın ana nedeni olabilir ve cinsel ortağınızla duygularınız hakkında konuşmak, konuyla başa çıkmanıza yardımcı olabilir. Kadınlar ve erkekler için ortak bir deneyim olduğunu unutmayın. Daha fazla rahatlayın ve sorun genellikle ortadan kalkar.
Erken boşalma sorunlarıyla ilgili yardım etmeye çalışabileceğiniz birkaç ipucu ve yöntem.
Kendinden Saptırma
Eğer uyarılma seviyeleriniz çok yükseliyorsa ve bir doruk başlıyorsa, derin bir nefes alın ve başka bir şey düşünün, eğer mümkünse çok sıkıcı bir şey - muhtemelen popüler kültür tavsiyesini duydunuz "beyzbol düşünün!" Daha az tahrik edildiğinizde ancak ereksiyon devam ederken daha sonra devam edebilirsiniz.
"Dur ve Başlat" Yöntemi
Kendinizi doruğa yakın bulursanız, penisinizi eşinizden çekin ve boşalmayı önlemek için yeterince rahatlamanıza izin verin. Cinsel uyarımı başlatıp durdurarak cinsel deneyimi uzatmayı ve boşalmayı geciktirmeyi öğrenebilirsiniz.
"Sıkmak" Yöntemi
Bu yöntem, erkeğin veya eşinin, boşalma yakınlaştığında penisin ucunu veya ucunu 10 ila 20 saniye boyunca sıkmasını (oldukça sıkı bir şekilde), yaklaşık 30 saniye boyunca stimülasyonu durdurmayı ve ardından stimülasyonu sürdürmeyi içerir. Bu boşalma istenene kadar tekrar edilebilir. Dur-başlat yöntemi sıkma yöntemiyle de kullanılabilir.
Duyarsızlaştırıcı Kremler
Penis ucunu hassaslaştırmak için kremler kullanılabilir. Lokal veya topikal anestezik gibi davranırlar. Daha kalın prezervatifler ayrıca duyarlılığı ve dolayısıyla stimülasyonu azaltarak ve böylece cinsel hareketi uzatarak da duyarsızlaşabilir.
Daha ön sevişme
Eşinizi cinsel organınıza dokunmadan önce eşinizi yüksek uyarılma durumuna teşvik edin, bu şekilde boşalma ve orgazm aynı anda başarılabilir.
Mastürbasyon
Vücudunuzun stimülasyona nasıl yanıt verdiğini ve boşalmayı nasıl geciktireceğinizi öğrenmek için farklı yöntemler uygulayın. Duygularınızı ve hislerinizi tanımak, size güven kazanma şansı verir.
Seksde iyiye gitmeyi ve erken boşalmanın üstesinden gelmenin biraz zaman alabileceğini unutmayın. Pratik yapmak mükemmelleştirir. İşlerin düzelmediğini tespit ederseniz, o zaman bu konuda uzman olan seks terapistlerinden yardım alabilirsiniz.
Cilt Kanseri: Önleme ve Erken Saptama
Cilt kanseri riskinin önlenmesi veya azaltılması, güneşten korunma, sağlıklı beslenme ve erken teşhis için kendi kendine kontrol ve doktor ziyaretlerini içerir.
Emzirmeden Erken Sıçrama: Nedenleri ve Önleme
Emzirmek yararlıdır, ancak anneler birçok nedenden ötürü erkenden ısındı. Annelerin neden erken düştüğünü, bundan kaçınmak için nedenleri ve emzirme için daha uzun ipuçları.
Deri Kanseri: Önleme ve Erken Teşhis
Deri kanseri riskini önleme veya azaltma, güneş güvenliği, sağlıklı bir diyet ve erken teşhis için kendi kendini kontrol ve doktor ziyaretlerini içerir.