Kızgın bir çocuk yardımcı olmak için 7 yolu

Kızgın bir çocuğa nasıl yardım edeceğini bilmek zor. Fakat bazı çocuklar - küçük boyutlarına rağmen - içlerine gömülü sonsuz bir öfke kaynağı gibi görünüyor.

Kolayca hayal kırıklığına uğrarlar. Bağırıyorlar. Hatta agresif olabilirler. Ancak, genellikle görünüşte küçük olayları patlatırlar.

Kızgın patlamaları sorun haline gelmiş bir çocuğu yetiştiriyorsanız, ona duygularıyla sağlıklı bir şekilde ilgilenmek için ihtiyaç duyduğu becerileri öğretmek önemlidir. İşte öfkeye yardımcı olmak için yedi yol var:

1. Çocuğunuza Duygular Hakkında Öğretin

Çocukların duygularını anlamadıklarında ya da sözel olarak ifade edemedikleri zaman daha fazla kirletme olasılığı vardır. "Ben kızgınım" diyemeyen bir çocuk, sana ateş ederek sinirlendiğini göstermeye çalışabilir. Ya da üzgün olduğunu açıklayamayan bir çocuk, dikkatinizi çekmek istemeyebilir.

Çocuğunuza çılgın, üzgün, mutlu ve korkmuş gibi temel duygu kelimeleri öğretmeye başlayın. Çocuğunuzun duygularını, "Şu an gerçekten kızgın gibi hissediyorsunuz" diyerek etiketleyin. Zamanla, duygularını kendisinin etiketlemeyi öğrenir.

Çocuğunuz duygularını ve bunları nasıl tarif edeceğini daha iyi anladığından, ona sinirli, hayal kırıklığına uğramış, endişeli ve yalnız gibi daha karmaşık kelimeler öğretin.

2. Öfke Termometresi Oluşturun

Öfke termometreleri, çocukların öfkelerinin yükseldiği uyarı işaretlerini tanımasına yardımcı olan araçlardır. Bir parça kağıda büyük bir termometre çizin. En altta 0 ile başlayın ve 10'a kadar olan sayıları doldurun, bu da termometrenin üstüne inmelidir.

Sıfırın "hiç öfke yok" anlamına geldiğini açıklayın. Bir 5 "orta miktarda öfke" anlamına gelir ve 10 "en fazla öfke" anlamına gelir.

Termometredeki her numarada çocuğunuzun vücuduna ne olduğu hakkında konuşun. Çocuğunuz Seviye 0 olduğunda gülümsediğini, ancak 5. seviyeye ulaştığı zaman kızgın bir yüze sahip olduğunu ve öfkesinin 10. seviyeye geldiği zaman kendini kızgın bir canavar olarak tanımlayabilir.

Kızgınlaştığında vücudunun nasıl hissettiğini konuşun. Seviye iki yaşındayken yüzünün ısındığını hissedebilir ve yedi yaşındayken elleriyle yumruk atabilir.

Çocuklar uyarı işaretlerini tanımayı öğrendiklerinde, öfkelerinin bir seviye 10'da patlaması için ara vermenin gerekliliğini anlamalarına yardımcı olacaklardır. Öfke termometresini belirgin bir yere asın ve şöyle sorarak ona başvurun: bugün öfke?"

3. Çocuğunuzun Sakin Olmasına Yardımcı Olacak Bir Plan Geliştirin

Çocuğunuza kızgın hissetmeye başladığında ne yapacağını öğretin. Hayal kırıklığına uğradığında blok atmaktan ya da kız kardeşi rahatsız olduğunda kız kardeşi vurmak yerine, öfkeye yardımcı olan daha sağlıklı stratejiler öğretin.

Çocuğunu üzdüğünde kendini zaman aşımına sokmaya teşvik et. Ona bir hata yapana ve zaman aşımına gönderilinceye kadar beklemesine gerek olmadığını göster, ama bunun yerine, kızmaya başladığı zaman sakinleşmesi için birkaç dakika boyunca odasına gidebilir.

Aktivitesini devam ettirecek kadar sakinleşene kadar onu renklendirmeye, bir kitap okumaya veya başka bir sakinleştirici aktiviteye katılmaya teşvik edin.

Hatta sakin bir kit oluşturabilirsin. Bir kit, çocuğunuzun en sevdiği boyama kitaplarını ve bazı boya kalemlerini, okumak için eğlenceli bir kitap, çıkartmalar, favori bir oyuncak veya iyi kokan losyonu içerebilir.

Kızgın olduğunda, "Sakin kitini al," diyebilirsin ve kendini sakinleştirmenin sorumluluğunu üstlenmeye teşvik edebilirsin.

4. Özel Öfke Yönetimi Tekniklerini Öğretmek

Öfkeli bir çocuğa yardım etmenin en iyi yollarından biri, spesifik öfke yönetimi tekniklerini öğretmektir. Örneğin, derin nefes almak, çocuğunuzun zihnini ve bedenini üzgün hissettiğinde sakinleştirebilir. Hızlı bir yürüyüş yapmak, 10'a kadar saymak ya da yardımcı bir ifadeyi tekrarlamak da yardımcı olabilir.

Dürtü kontrol becerileri ve öz disiplin gibi çeşitli becerileri öğretin. Kızgın çocuklar, üzüldüklerinde bu becerileri uygulamalarına yardımcı olmak için adil bir koçluk gerekir.

5. Kızgın Patlamaların Etkili Olmadığından Emin Olun

Bazen çocuklar öfkeli patlamalar sergilerler, çünkü onların ihtiyaçlarını karşılamak için etkili bir yoldur.Bir çocuk sinir krizi atıyorsa ve ebeveynleri onu sessiz tutmak için ona oyuncak veriyorsa, sinir krizi geçirenlerin etkili olduğunu öğrenir.

Bir erimeden kaçınmak için çocuğunuza vermeyin. Kısa vadede bu daha kolay olsa da, uzun vadede verilecek davranış sadece davranış problemleri ve saldırganlığı daha da kötüleştirecektir.

6. Gerektiğinde Sonuçları İle İzleyiniz

Çocuğunuzun saldırganlık veya saygısız davranışların kabul edilemez olduğunu öğrenmesine yardımcı olmak için tutarlı bir disiplin gereklidir. Çocuğunuz kuralları ihlal ediyorsa, her seferinde bir sonucu takip edin.

Zaman aşımı veya uzaklaşma ayrıcalıkları etkili disiplin stratejileri olabilir. Çocuğunuz öfkeli olduğunda bir şey kırarsa, tamir etmesine yardım etmesini sağlayın ya da onarım için para toplamasına yardımcı olun. Hasarı tamir edene kadar onun ayrıcalıklarına sahip olmasına izin verme.

7. Şiddetli Medyadan Kaçının

Çocuğunuz saldırgan davranışlarla boğuşuyorsa, onu şiddetli TV şovlarına veya video oyunlarına maruz bırakmak yardımcı olmaz. Şiddete tanık olmasını önleyin ve bunun yerine onu sağlıklı çatışma çözme becerilerini modelleyen kitaplara, oyunlara ve şovlara göstermeye odaklanın.