Sıcak Flaşlar için Black Cohosh - Yardımcı Olabilir mi?

Black cohosh, sıcak basmaların tedavisi için sıklıkla önerilen bir bitkisel ilaçtır. Menopozun sık görülen bir semptomu olan sıcak basmaların östrojen seviyelerindeki değişikliklerden kaynaklandığı düşünülmektedir. Bazı taraftarlar karayılan otunun bir fitoöstrojen gibi davranabileceğini iddia etse de, karayılan otunun sıcak flaşlar üzerindeki etkilerini test eden çalışmalar şimdiye kadar karışık sonuçlar vermiştir.

Kara Kohoş ve Ateşli Flaşların Arkasındaki Bilim

'De yayınlanan 2010 yılı için Sağlık ve Tıpta Alternatif Tedaviler araştırmacılar, menopoz semptomlarının tedavisi için karayılan otunun kullanımı üzerine dokuz klinik denemeyi analiz ettiler (sıcak basmalar dahil). Sonuçlar, karayılan içeren bitkisel formüllerin, genel menopoz semptomlarını yüzde 26 oranında iyileştirdiğini ortaya koydu. Ancak, yayınlanan bir araştırma incelemesinde İlaçlar ve Yaşlanma Geçen yıl, bilim adamları karayılan otu ve menopoz semptomları üzerine 16 araştırma yaptılar ve sonuçlarını yetersiz buldular (büyük ölçüde çalışma tasarımındaki kusurlardan dolayı).

Ayrıca, karayılan otunun meme kanseri tedavisi gören ya da biten menopoz sonrası kadınlar arasında sıcak basmaları soğutabileceği teorisine sınırlı bir destek vardır. 2006 yılında yayınlanan bir çalışmada Klinik Onkoloji Dergisi Örneğin, araştırmacılar dört hafta boyunca karayılan otunun meme kanseri hastalarında sıcak basmaları azaltamadığını buldular. Bir plasebo verilen katılımcılar sıcak basmalarda yüzde 27'lik bir azalma bildirirken, karayılan otu ile tedavi edilenler sıcak basmalarda yalnızca yüzde 20'lik bir düşüş bildirdi.

Uyarılar

Ulusal Tamamlayıcı ve Alternatif Tıp Merkezi'ne (NCCAM) göre, karayılan otunun uzun süreli kullanımının güvenliği belirsizdir. Aslında NCCAM, karayılan ot kullanan kadınlar arasında hepatit ve karaciğer yetmezliği raporları olduğu konusunda uyardı. Ek olarak, karayılan otu birkaç küçük yan etkiye (mide ağrısı, baş ağrısı ve döküntü gibi) neden olabilir.

Takviyeler, güvenlik açısından test edilmemiştir ve diyet takviyelerinin büyük ölçüde düzenlenmemesi nedeniyle, bazı ürünlerin içeriği, ürün etiketinde belirtilenden farklı olabilir. Ayrıca gebe kadınlarda, emziren annelerde, çocuklarda ve tıbbi durumu olan veya ilaç alanlarda takviyelerin güvenliğinin sağlanmadığını unutmayın. Takviyeleri kullanmayla ilgili ek ipuçları burada bulabilirsiniz.

Sıcak Flaşlar için Black Cohosh Kullanımı

Sıcak basmaları yatıştırmaya yardımcı olmak için, Ulusal Sağlık Enstitüleri (NIH) kafein, alkol ve baharatlı yiyeceklerden uzak durmanızı önerir; soya gıdaları yemek; düzenli egzersiz yapmak; ve ne zaman sıcak bir parıltı geldiğini hissedince yavaş ve derin nefes alıp verme. NIH'ye göre akupunktur almak veya tai chi, yoga veya meditasyon yaptırmak menopozal semptomları hafifletmeye yardımcı olabilir.

Sıcak basmaların tedavisinde (veya başka bir koşulda) karayılan otu kullanımını düşünüyorsanız, ek rejiminize başlamadan önce birincil bakım sağlayıcınızla konuştuğunuzdan emin olun. Alternatif tıbbın standart bakımın yerine kullanılmaması gerektiğini unutmayın. Bir durumu kendi kendine tedavi etmek ve standart bakımdan kaçınmak veya geciktirmek ciddi sonuçlara yol açabilir.