Quercetin Alerjileri Yardım Edebilir mi?

Quercetin, mevsimsel alerjilerin semptomlarını hafifletmek için bazen kullanılan doğal bir maddedir. Siyah çay ve çeşitli yiyeceklerde doğal olarak bulunan bir antioksidan olan kersetin, iltihapla (alerjilere bağlı bir biyolojik süreç) savaşır. Laboratuvar araştırmalarında, quercetin doğal bir antihistamin olarak da bulunmuştur. Bununla birlikte, bugüne kadar, birkaç çalışma mevsimsel alerjisi olan kişilerde quercetin etkilerini test etmiştir.

Quercetin ve Alerjilerin Arkasındaki Bilim

Quercetin 2000 raporuna göre mevsimsel alerjiler için doğal bir tedavi olarak umut gösterir. Alternatif Tıp Dergisi. Mevsimsel alerjilere yönelik doğal tedavilerle ilgili mevcut araştırmaya bakıldığında, raporun yazarları, quercetin'in histaminlerin salınmasını yavaşlatabileceğine dair ön kanıtlar buldular. Histaminler, alerjenlere maruz kalma sırasında bağışıklık sistemi tarafından salınan bir tür kimyasaldır ve kaşıntı, hapşırma, burun akıntısı ve sulu gözler gibi alerji belirtilerini tetiklediği bilinmektedir.

2007'de yayımlanan hayvan temelli bir çalışma, aynı zamanda, kuersetin alerjilerin tedavisine yardımcı olabileceğini de göstermektedir. Yayınlanan Enflamasyon Araştırmaları Çalışma, quercetin bakımından zengin bir diyete konan farelerin, alerjik hastalıklara bağlı enflamatuar kimyasallarda azalmaya neden olduğunu bulmuştur.

Uyarılar

Araştırma eksikliği nedeniyle, quercetin düzenli veya uzun süreli kullanımının güvenliği hakkında çok az şey bilinmektedir. Takviyelerin güvenlik açısından test edilmediğini ve besin takviyelerinin büyük ölçüde düzenlenmediğini akılda tutmak önemlidir. Bazı durumlarda, ürün her bitki için belirtilen miktardan farklı dozlar verebilir. Diğer durumlarda, ürün metaller gibi diğer maddelerle kirlenmiş olabilir. Ayrıca, gebe kadınlarda, emziren annelerde, çocuklarda ve tıbbi şartlarda ya da ilaç kullananlarda takviyelerin güvenliği sağlanamamıştır.

Alerjiler için Quercetin Kullanımı

Quercetin'in alerji ile savaşan etkilerine ilişkin kanıtlar, hayvan araştırmaları ve test tüpü çalışmalarından geldiği için, quercetin insanlarda mevsimsel alerjileri tedavi edip edemeyeceğini söylemek için çok erken. Yine de, quercetin açısından zengin gıdaların (turunçgiller, elmalar, soğan ve çaylar gibi) alımını arttırmak, bir dizi antioksidan besin sağlayarak genel sağlığınızı geliştirmenize yardımcı olabilir.

Quercetin bromelain ile kombine edildiğinde daha etkili olduğu görülmelidir. Ananaslarda doğal olarak bulunan bir enzim karışımı olan bromelain, bağırsağın kuersetin emilimini artırıyor gibi görünmektedir. Alerjilerin tedavisinde kersetin (veya herhangi bir besin takviyesi) uzun süreli veya düzenli olarak kullanmayı düşünüyorsanız, herhangi bir ek almaya başlamadan önce doktorunuza danışın. Kendini tedavi etmek ve standart bakımdan kaçınmak veya geciktirmek ciddi sonuçlar doğurabilir.