Multipl Sklerozdan Sıcak veya Yanan Ayaklar

Özellikle geceleri veya yürüdükten sonra ayaklarınız veya bacaklarınız yanıyor mu? Bu yanma rahatsızlığını nasıl hafifletir ve daha acil olarak, bu zayıflama ile nasıl başa çıkabilirsiniz?

Ağrı multipl sklerozda (MS) sır değildir - oldukça yaygındır ve aşırı derecede engelleyici ve izole edici olabilir. Aslında, araştırmalar MS'li kişilerin yaklaşık yüzde 55'inin hastalığının seyri sırasında bir noktada önemli acı yaşadığını göstermektedir.

Bununla birlikte, MS'te farklı ağrı tipleri ve yerleri varken, bacaklarda ve ayaklarda kronik yanma ağrısı en sık karşılaşılanlardan biridir.

Sıcak Ayaklar: Distestetik Ağrı Örneği

MS'in en sık görülen ilk belirtilerinden biri, genellikle uyuşma, karıncalanma veya "iğne ve iğneler" olarak tanımlanan anormal duyusal bozukluklardır.

Daha spesifik olarak, anormal duyum ağrılı olduğunda (yanma veya sıcak ayaklar gibi), rahatsızlığa dizestezi denir. Disestetik ağrı yaşayan insanlar, benzersiz hissetmelerine bağlı olarak, yanma, gerginlik, ağrı veya kaşıntıya bağlı olarak, onu farklı şekillerde tarif eder.

Disesteziler kendi başlarına ("kendiliğinden") ortaya çıkabilir veya bir uyaranla tetiklenebilir (örneğin, bir ayakkabı giydiğinizde veya yatak örtüleri ayağınıza dokunduğunda). Ek olarak, multipl sklerozdaki disestezilerin bacaklarda veya ayaklarda ortaya çıkma ihtimalinin daha yüksek olmasına rağmen, vücut üzerinde herhangi bir yerde görülebileceklerine dikkat etmek önemlidir. Aslında, MS'in iyi bilinen bir ağrı semptomu, bir kişinin gövdesinde daralan veya sıkı, bant benzeri bir sese neden olan MS sarılması olarak adlandırılır.

Son olarak, yanan ayaklar veya diğer dizestezi geceleri ve bir kişinin vücut ısısını artıran egzersiz veya diğer aktiviteler veya çevreye maruz kaldıktan sonra kötüleşebilir - buna Uhthoff fenomeni denir.

Sıcak Ayaklarınızın Nedeni

MS ile ilişkili diğer semptomlar gibi, ayaklarınızdaki yanma hissinin nedeni, merkezi sinir sistemindeki miyelin hasarı ve bu durumda büyük olasılıkla omuriliğinizle ilişkilidir.

Miyelin kılıf, sinir liflerini çevreleyen koruyucu kaplamadır. Miyelin kılıfı sinir sinyallerinin hızlı ve verimli bir şekilde iletilmesine izin verdiğinden, hasar gördükten sonra sinir iletişimi kesilir, bu nedenle sinyaller düzgün şekilde gönderilmez. Bu, hatalı mesajlaşmaya yol açabilir ve karmaşık bir şekilde, ağrının nedeni olmadığında beynin ağrı sinyallerini serbest bırakmasına neden olabilir.

Bir kişinin MS ile ilişkili ağrısının, bir kişinin MRG'lerinde veya hatta bu lezyonların bulunduğu yerlerde sahip olduğu MS lezyonlarının sayısı ile ilişkili olmadığını not etmek ilginçtir. Başka bir deyişle, ağrınız olması, MS'in kötüleştiğinin bir işareti değildir. Bunun yerine, bu öngörülemeyen hastalığın az çok başka bir bilmecesi.

Sıcak Ayaklarınızı Tedavi Etmek

Yanma veya sıcak ayak gibi ağrılar, doktorunuzla konuşmanız ve çözmeniz için önemlidir. Sadece kendinizi iyi hissetmeyi hak etmiyorsunuz, aynı zamanda uyumak, yemek yemek ve diğerleriyle etkileşime girmek gibi normal, günlük gereklilikleri ve yaşam konforunu deneyimlemeyi hak ediyorsunuz ki bu da acıyı olumsuz yönde etkileyebiliyor.

Kendin Yap çareler

MS'inizle ilgili sıcak ayakları veya diğer acı verici hisleri tedavi etmenin mükemmel bir yolu yoktur. Aslında, çoğu zaman bir insan, işe yarayan, deneme yanılma sürecini bulana kadar farklı stratejilerden geçmelidir.

Buna rağmen, işte rahatsızlığınızı hafifletmeye yardımcı olabilecek bazı bilgiler:

• Bir baskı çorabı veya sıkı bir çorap takın; beyninizin rahatsızlığı algılama biçimini "ısı" dan birinden "baskı" ya kadar değiştirir.
• Ayağınızın derisine serin bir kompres yerleştirin veya ayağınızı soğuk bir su tavasına sokun - bu, beyninizin yanma hissini algılayış şeklini değiştirir.
• Yüzmeye gidin veya ılık bir banyo veya duş alın.
• Soğuk karo üzerinde yalınayak durun.
• Ayağınıza yakın bir fan yerleştirin.

Ağrıyı hafifletebilecek diğer stratejiler (genellikle ilaçla veya yukarıdaki ilaçlarla birlikte) şunları içerir:

• Dikkat dağıtma (örneğin, kestirmek, uzanmak, yürüyüşe çıkmak ya da film izlemek)
• Masaj
• Mizah
• Müzik

İlaçlar

Sıcak ayaklar gibi duyusal problemler genellikle gelir ve gider, fakat bazı insanlarda kronik bir duruma dönüşürler. Bu, bir kişinin sinir sisteminin ağrıya duyarlı hale gelebileceği için sorunlu olabilir, yani küçük bir taşa basmak veya ayağa hafifçe dokunması bile beyniniz tarafından ciddi şekilde acı verici olarak yorumlanabilir.

Bu, ilaç almanın yararlı olabileceği yerdir. Nörologların bazen yanma veya sıcak ayaklar gibi ağrılı hisleri tedavi etmek için kullandığı ilaçlar:

• Neurontin (gabapentin) veya Lyrica (pregabalin) gibi bir antiseizür ilaç
• Elavil (amitriptilin) ​​veya Cymbalta (duloxetine) gibi bir antidepresan
• Bir benzodiazepin hattı Klonopin (klonazepam) veya Valium (diazepam)

Bu ilaçların olumsuz yanı, yan etkileri olmasıdır. Örneğin, bu ilaçların çoğu yorgunluğa neden olur. Bazen kolay bir çözüm, bir yan etkiyi en aza indirebilir (örneğin, ilacı geceleri alarak); fakat diğer zamanlarda, yan etki, problemden daha ağırdır.

Yine de, cesaretiniz kırılmamalıdır, yakın takiple siz ve doktorunuz doğru ilacı doğru dozajda iyi hissetmenize yardımcı olacağından emin olabilirsiniz.

Alternatif terapiler

Çoğu zaman, tamamlayıcı bir tedaviye katılmakla birlikte ilaç almak, MS ile ilişkili ağrınızla başa çıkmada yararlı olabilir. Ağrınızı hafifletmeye yardımcı olabilecek tamamlayıcı tedavilere örnekler aşağıdakileri içerir:

• Biofeedback
• Hipnoz
• Yoga
• Farkındalık meditasyonu

Psikolojik Tedaviler

Yanmak, sıcak ayaklar gibi acıların duygusal sağlığınıza zarar verebileceğini hatırlamak önemlidir. Depresyon semptomları yaşayabilir ve / veya acıdan ne zaman rahatlama yaşayacağınız veya MS ile geleceğiniz için ne anlama geldiği konusunda özellikle endişeli veya endişeli hissedebilirsiniz.

Fiziksel rahatsızlığınızı hafifletmenin yollarını aramaya ek olarak, lütfen psikolojik rahatsızlığınızı azaltmanın yollarını arayın. Bu, bir destek grubu bulmak ya da ağrıyla ilişkili sağlık durumlarının tedavisinde uzmanlaşmış bir terapisti görmek anlamına gelebilir.

DipHealth'den Bir Kelime

MS ağrısı çok gerçektir, lütfen onaylayın ve başkalarının size söylemesine izin vermeyin. Acınız kafanızda değil, hayal gücünüzün bir ürünü değil ya da dikkat etmeniz için bir araç değil. Bunu onayladıktan sonra, kendinize bakma çabalarınızda esnek olmaya devam edin.

Ağrınızın bir doktor tarafından MS'nizle ilgili olarak kabul edilmeden önce değerlendirilmesini de unutmayın. Başka bir deyişle, ağrınız başka bir tıbbi durumdan kaynaklanıyor olabilir - bu yüzden güvende olun ve kontrol ettirin.