Kapha Ayurveda Çay Tarifi Nasıl Yapılır

Kapha fazlalığı olan bir kişi, üşümüş, yorgun, halsiz hissedebilir ve sabahları uyanmakta zorlanabilir.

Ayurveda ilkelerine göre, fazla Kapha zayıf kan dolaşımı, tıkanıklık, sindirim sorunları ve kilo alımına neden olabilir ve diyabet, kalp hastalığı, alerji ve depresyon gibi durumlara katkıda bulunabilir.

Ayurveda uygulayıcıları tipik olarak aşırı Kapha'yı yatıştırmak için pişmiş sebzeleri vurgulayan bir diyet önerir. Sert peynir, krema ve hamur işleri gibi ağır, yağlı yiyecekler, tatlı, ekşi veya tuzlu yiyecekler gibi genellikle önlenir.

Ek olarak, zerdeçal, zencefil ve kakule gibi keskin, Kapha dengeleyici baharatlarla yapılan, sıkışıklıkla mücadele etmek, sindirimi desteklemek, dolaşımı artırmak ve detoksifiye etmek için tipik olarak bir çay tavsiye edilir.

Ayurveda tıbbında uzun kullanım geçmişine rağmen, Kapha çayı ve sağlık etkileri bilimsel çalışmalarda test edilmemiştir.

Kapha Çayında Hangi Bitkiler Kullanılır?

Kapha dengeleyici bir çay arıyorsanız, muhtemelen standart bir bitkisel karışım veya tarif olmadığını fark edeceksiniz. Acı, acı, sıkılaştırıcı, ısıtıcı veya baharatlı otlar ve baharatlar içeren herhangi bir karışım, tatmak için ilave edilen diğer bileşenlerle birlikte kullanılabilir.

Kapha tipinin fayda sağladığı ve dengelediği düşünülen malzemeler arasında zencefil, karanfil, tarçın, kakule, zerdeçal, kırmızı biber, kimyon, rezene, karabiber, safran, nane, lale, anason, meyan kökü ve çemen bulunmaktadır. Sıcak zencefil çayı, örneğin, sindirime yardımcı olduğu ve vücudu temizlediği düşünülür, bu nedenle Kapha türleri için genellikle tavsiye edilir.

Kaphas tatlı yiyeceklerden kaçınmalıdır, bu yüzden çay en iyi şekersiz kalır. Bir tatlandırıcı eklendiğinde, bal en uygun tatlandırıcılardan biri olarak kabul edilir.

malzemeler

• 1/4 çay kaşığı kuru zencefil
• 1 karanfil
• 1/4 çay kaşığı dereotu tohumu
• 1/4 çay kaşığı çemen tohumu
• 1 su bardağı kaynar su

Hazırlık

1. Zencefil, karanfil, dereotu ve çemen otunu birlikte karıştırın.
2. Kaynar suyu bitki ve baharat karışımına ekleyin.
3. Kapalı, 5 dakika boyunca dik.
4. Ot ve baharat karışımlarını süzün ve atın ve sıcak olarak servis edin.

Kapha Tea'yı Denemeden Önce Bir Uyarı!

Kapha çayını denemeyi düşünüyorsanız, bilmeniz gereken birkaç şey var:

Çoğu kişi ara sıra kupanın tadını çıkarabilse de, aşırı miktarda (herhangi bir çay türünden) içmek veya standart tedavinin yerine koymak için kullanmaktan kaçının.

Farklı çaylardaki otlar değişkendir, bu yüzden denediğiniz her bitki çayı içerisindeki malzemeleri kontrol ettiğinizden emin olun. Meyan kökü, örneğin, yüksek tansiyon ve diğer olumsuz etkilere neden olabilen glisirizik asit veya glisirizin içerir.

Artılarını ve eksilerini tartmak için herhangi bir bitkiyi denemeden önce sağlık sağlayıcınıza danışmanız ve sizin için uygun olup olmadığını görmek iyi bir fikirdir. Ona herhangi bir yeni semptom veya yorgunluk, alerji veya kilo alımı gibi sağlık sorunları hakkında söylediğinizden emin olun.

Hamile veya emziren kadınlar ve çocuklar Kapha çayı içmemelidir.

Bu tarifeyi değerlendir