Kilo Vermek İçin Sağlıklı Protein Barları

Kilo vermeye çalıştığınızda, protein çubukları hareket halindeyken mükemmel bir atıştırmalık olabilir, ancak şekerli ve çok fazla kalorili olabilir. Bir snack bar seçerken, beslenme etiketlerine bakmak önemlidir. Protein dolu ve kalorisi nispeten düşük olanı istiyorsun. Ayrıca iyi miktarda lif içeriyorsa, bonus. Bu şekilde, gününüze çok fazla kalori eklemeksizin sizi öğünler arasında tatmin ve enerji dolu tutacaktır.

1

Görev Çubukları

Tatlı bir dişiniz varsa, Quest Barlar gitmenin yolu! Tonlarca besinleri tatlı gibi tadılan bir şeylere sıkıştırmayı başarırlar. En iyi lezzetlerden bazıları: Double Chocolate Chunk (180 kalori, 20 g protein ve 13 g lif), Elmalı Turta (190 kalori, 20 g protein ve 14 g lif) ve Çikolatalı Kurabiye Hamuru (190 kalori, 21 g protein ve 14 g lif).

2

LUNA Protein Barları

Tatlı bir muamele olarak ikiye katlanan başka bir sağlıklı protein çubuğu? LUNA Protein. Marka, yedi tatlı benzeri aroma yaratıyor (Çikolata Tuzlu Karamel gibi) ve hepsi de bir besin kaynağıdır. Her bir çubukta 170 - 190 kalori, 12g protein ve 3g lif vardır. Çantanızda bir tane bulundurun ve her açlık vurduğunda bir ısırık alın.

3

Ansi Gurme Cheesecake Protein Barları

Evet, peynirli kek. Ansi üç çeşit lezzetle lezzetli kremalı atıştırmalık büfeler yapar (elbette tüm cheesecake temalı): Çikolatalı Kurabiye Hamuru, Fıstık Ezmesi Çikolatalı Çikolata ve Çilekli Supreme. Her çubukta 180 - 190 kalori artı bir kuyruklu 20g protein ve 17 - 20g elyaf bulunur. Barlar kesin bir artı tamamen doğal malzemelerden yapılmış!

4

Çeşit Barlar

KIND barları, geleneksel snack barların tadını sevmeyen insanlar için mükemmeldir. Çıtır çıtır ve bütün fındıklardan yapılmışlar. Ancak dikkat: Tüm KIND çubukları eşit yaratılmamıştır. Bazıları, kalori miktarlarını doğrulamak için şeker bakımından yüksek ve protein bakımından düşüktür. KIND Plus çubukları en fazla proteine ​​sahip olma eğilimindedir. 200 kalori, 10 g protein ve 2.5 g fiber ile Fıstık çeşitliliği ile Badem Ceviz Macadamia göz atın. Bu da egzersiz öncesi mükemmel bir atıştırmalık.

5

Nature Valley Protein Çiğneme Çubukları

Nature Valley Protein Chewy Barları söz konusu olduğunda yanlış gidemezsiniz. Barlar dört farklı lezzetle gelir ve hepsi 10 g protein ve 5 g lifi 190 lezzetli kaloriye toplar. Hat aynı zamanda 180 kalori, 10 g protein ve 3 g fiberde yer alan Karışık Berry Yunan Yoğurt lezzetine sahiptir. Güzel, Nature Valley!

_{Suçsuz yemek tarifleri, yiyecek bulmaları, tüyoları ve daha fazlası için ücretsiz günlük e-postalara üye olun ya da Hungry Girl'ı ziyaret edin!}