İnsülin Direnci, Bozulmuş Glukoz Toleransı, Prediyabet
İçindekiler:
- Yaşlanma Süreci
- Kilolu / Obezite
- Yağ Nerede
- Faaliyet konuları
- İnsülin Direncine Sebep Olan İlaçlar
- Genetik ve Aile Tarihi
- İnsülin Direnci Kaçınılmaz mı?
Dolar Pozisyonu Olanlar , Altın İşlemi Yapanlar İçin Uyarı (Eylül 2024)
İnsülin direnci, vücudun glikozu işleme kabiliyeti bozulduğunda ortaya çıkar. Glikoz, yemek yedikten sonra kana girer. Normal olarak, pankreas, glikozun kandan dışarı çıkmasına ve vücudun enerji için kullanabileceği hücrelere girmesine yardımcı olan insülini salgılar.
Bozulmuş glikoz toleransı, pankreas ya yeterli insülin salmadığında ya da hücreler insüline dirençli olduğunda meydana gelir. İnsülin direnci (veya bozulmuş glukoz toleransı) 100 mg / dl ila 125 mg / dl açlık glikoz seviyesi olarak sınıflandırılır.
İnsülin direncinin gelişmesine çeşitli faktörler katkıda bulunabilir:
Yaşlanma Süreci
Yaşlandıkça vücut süreçlerimiz yavaşlayabilir veya azalabilir. Pankreas bir istisna değildir. Bazen pankreas doğal olarak yaşlandıkça daha az insülin üretir.
- Yaşlılarda Endokrin Değişimleri
- Yaşlanma Hormonu Teorisi
Kilolu / Obezite
Bir kişi aşırı kilolu olduğunda, vücuttaki hücreler pankreastan salınan insüline karşı daha az duyarlı hale gelir. Yağ hücrelerinin insüline kas hücrelerine göre daha dirençli olduğuna dair bazı kanıtlar vardır.
Bir insan kas hücrelerinden daha fazla yağ hücresine sahipse, insülin genel olarak daha az etkili hale gelir ve glikoz enerji olarak kullanılacak hücrelere alınmak yerine kanda dolaşmaya devam eder. Sonuç olarak, pankreas daha fazla insülin üretir. Bu aşırı insülin üretimi, pankreasın “yorulmasına” neden olabilir ve insülin üretme kabiliyetini azaltabilir.
- Tip 2 Diyabet için En İyi Risk Faktörleri
- Obezite ve Tip 2 Diyabet
Yağ Nerede
Midsection etrafındaki bu yedek lastik viseral yağ veya karın yağlarıdır. Karın yağları, insülin direnci ve sonuçta ortaya çıkan hiperglisemi arasında korelasyon vardır. Viseral yağ, insülinin etkilerine karşı çok dirençlidir.
Bu alanda daha fazla yağ yoğunlaştıkça, insülin direnci de artar. Fazladan abdominal yağ taşımak sadece diyabete yol açmaz, aynı zamanda yüksek tansiyon ve kardiyovasküler hastalık riskini de arttırır.
- Diyabette Vücut Yağlarının Rolü
Faaliyet konuları
Birisi, hareketsiz bir yaşam tarzı yaşadığında, günün işlerini yapmak için asgari çabayı kullanarak, vücutları insülini etkin bir şekilde kullanmaz ve insülin direnci ile sonuçlanır. Amerikan Kalp Birliği, kalp sağlığı için haftada beş kez 30 dakikalık egzersiz önerir. Bu miktarda egzersizi yaşamınıza dahil etmek, insülin duyarlılığını da arttırır ve kilo vermenize de yardımcı olur.
- Yerleşik Bir Yaşam Tarzı ve Diyabet
- Egzersizin Yararları
İnsülin Direncine Sebep Olan İlaçlar
Diğer rahatsızlıklar için reçete edilen bazı ilaçlar insülin direnci riskini arttırmaktadır. Bipolar bozukluğu tedavi etmek için kullanılan bazı ilaçlar bu kategoriye girer. Bazı steroidler gibi diğer ilaçlar da insülin direncine neden olabilir.
- Bipolar Bozukluk Hastalarında Metabolik Sendrom ve Tip 2 Diyabet Riskini Artırmak
Genetik ve Aile Tarihi
Yerli Amerikalılar, Afrikalı Amerikalılar, İspanyol Amerikalılar, Asyalı Amerikalılar ve Pasifik Adalıları insülin direnci ve tip 2 diyabet gelişimi açısından daha yüksek risk altındadır. Ailede tip 2 diyabet öyküsü de riski arttırır.
- Gen Araştırması ve Tip 2 Diyabet
- Aile Hekimliği Tarihi, Etnisite ve Diyabet
İnsülin Direnci Kaçınılmaz mı?
Bazen insülin direnci önlenebilir veya tersine çevrilebilir. Pankreastaki insülin üretimi genellikle azalmış insülin atılımı durumunda arttırılmasa da, kilo kaybı, diyet ve egzersiz vücudun pankreasın üretebildiği insüline karşı direncinde önemli bir fark yaratır.
- Prediyabet'i Tersine Koyma
- Diyet ve Egzersiz Düşük Diyabet Riski
İnsülin Direnci için Doğal Tedaviler
Omega-3 yağ asitleri gibi doğal ilaçlar insülin direnciyle mücadelede yardımcı olabilir ve büyük sağlık problemleri riskinizi azaltabilir.
PKOS ve İnsülin Direnci Arasındaki Bağlantı
PKOS'lu kadınlar açlık kan şekeri testi, glikoz tolerans testi veya glikosile edilmiş hemoglobin ile insülin direnci açısından taranmalıdır.
İnsülin Direnci: Belirtileri, Nedenleri ve Tedavisi
Aynı zamanda bozulmuş glukoz toleransı olarak da adlandırılan insülin direnci, tip 2 diyabetin öncüsü olabilir. Diyet ve egzersizle durdurabilirsiniz.