Organik Gıdaları Yenmek Kanseri Önler mi?
İçindekiler:
- Organik ve Organik Olmayan Gıdaların Beslenmesi
- Fiyat Farkı ve Erişilebilirlik
- Böcek İlaçları Ne Kadar Zararlıdır?
- Kanseri Önlemek
- Alt çizgi
Mucizevi meyve hünnap! Ahmet Maranki faydalarını anlattı... (Eylül 2024)
Marketteki koridorlarda dolaşırken, genellikle önemli bir kararla karşı karşıya kalırsınız: Kanseri önlemeye yardımcı olmak için organik meyve ve sebzeler gibi organik yiyecekler mi yoksa normal meyve ve sebzeler mi satın almalısınız? Aşağıdaki gerçekleri öğrenin.
Organik ve Organik Olmayan Gıdaların Beslenmesi
İlk olarak, aynı gıdaların organik ve organik olmayan versiyonları, temel olarak besin değeri bakımından eşittir. Başka bir deyişle, bu sabah yediğiniz organik muz, süpermarkette geçirdiğiniz organik olmayan muzlardan daha iyi beslenmeyecektir.
Fiyat Farkı ve Erişilebilirlik
Organik ürünler her süpermarkette her zaman bulunmaz ve organik olmayan ürünlerden biraz daha pahalıdır. Yani, sıkı bir bütçeyle alışveriş yapıyorsanız, bu dikkate değer bir faktördür.
Böcek İlaçları Ne Kadar Zararlıdır?
Organik meyve ve sebzeler pestisitlere ve kimyasallara maruz kalmamıştır, ancak düzenli meyve ve sebzeler olmuştur. Bunun sağlığınız için anlamı nedir?
Organik olarak yetiştirilmeyen gıdalarda kullanılan kimyasallar ayrıntılı olarak incelenmiştir. Hakemli araştırmaların ana fikir birliği, organik olmayan meyve ve sebzelerin tüketilmesinin sağlığınıza zararlı olmadığı yönündedir. Bununla birlikte, bu nokta organik gıda savunucuları tarafından tartışılmaktadır ve bazı insanlar bu yiyeceklerin tüketilmesinin güvenli olduğuna inanmayı reddetmektedir.
Günümüzde mevcut olan bilimsel verilere dayanarak, FDA ve USDA'yı tarımsal üretimde böcek ilacı ve diğer kimyasalların kullanımıyla ilgili düzenlemelerini değiştirmeye zorlayacak bir kanıt yoktur.
Yanlış kapasitede kullanıldığında, pestisitler ve herbisitler sağlığınıza zarar verebilir. Ancak, meyve ve sebzelerde bulunan kimyasal kalıntı miktarı düşüktür. Ürününüzü tüketmeden önce durulayıp temizlerseniz daha da düşüktür, ki tavsiye edilir.
Bu arada organik ürünleri de yıkamalısınız, çünkü yine de her türlü kirden, böcek parçalarından ve Listeria, Salmonella ve E. coli gibi bakterilerden kurtulmanıza yardımcı olabilir. Sonuç olarak, çoğu uzman meyve ve sebze yemenin besinsel yararlarının, organik olarak yetiştirilmeyen ürünlerde kimyasal kalıntı tüketme riskinin altında olduğunu kabul eder.
Kanseri Önlemek
Amerikan Kanser Derneği, kanser riskinizi azaltmanıza yardımcı olmak için birçok taze meyve ve sebze içeren bir diyet önerir. Organik ürünler, kanseri organik olmayan ürünlerden daha fazla önlemeye yardımcı olur mu? İşte örgütün bu konuda söyleyecekleri.
"Organik terimi, pestisitler ve genetik modifikasyonlar olmadan yetiştirilen bitki besinlerini belirtmek için popüler olarak kullanılır. Bu zamanda, bu tür yiyeceklerin, kanser riskini azaltmada diğer çiftçilik yöntemleriyle üretilen benzer gıdalardan daha etkili olup olmadığını gösteren hiçbir araştırma yoktur."
Alt çizgi
Paranın amacı yoksa veya organik gıdaların daha lezzetli olduğunu ya da organik tarım uygulamalarını desteklemek istediğinizi düşünüyorsunuz ya da gelecekteki araştırmaların organik gıdaların aslında vücut için daha iyi olduğunu göstereceğine inanıyorsunuz. organik satın al. Ancak kısacası, normal meyve ve sebzeler normal bir seçimdir ve vücudunuza koyabileceğiniz en iyi yiyeceklerden bazılarıdır.
Günde 5-9 porsiyon meyve ve sebze yemeye çalışın. Daha İyi Sağlık Vakfı Üretimi'ne göre, ortalama bir Amerikalı önerilen meyve miktarının sadece% 43'ünü ve önerilen sebze miktarının sadece% 57'sini yiyor. Bu yüzden organik veya organik olmayan ürünler satın alsanız da, her yemekte tabağınızın yarısını renkli, besleyici meyveler ve sebzelerle doldurmayı deneyin.
Yeşil Çay İçmek Kanseri Önler mi?
Yeşil çay genellikle süper yiyeceklerin listelerini yapar, çünkü kanseri önlemek için potansiyel olabilir. Yeşil çay ve herhangi bir sağlık yararları hakkında daha fazla bilgi edinin.
Stresi Yenmek İçin En İyi Aracı Seçmek
Stres yönetimi tek bedene uygun bir çaba değil. Her durum ve ihtiyaç için en iyi teknikler aşağıdadır.
Kırmızı Şarap Gerçekten Kanseri Önler mi?
Kırmızı şarabın, resveratrol nedeniyle kanser önleyici özelliklere sahip olduğu düşünülmektedir, ancak içmenin sağlık risklerini azaltabileceğine dair kanıtlar var mı?