Osteopeni İçin Alternatif Tedavi Tedavileri
İçindekiler:
MOLÉCULA DEL CACAO, PROGRAMA A LAS CÉLULAS CANCEROSAS PARA QUE SE AUTODESTRUYAN CAP 234 B 2 DE 5 FHD (Eylül 2024)
Osteopeni düşük kemik kütlesi ile işaretlenmiş bir durumdur. Her ne kadar osteopeni olan insanlar normalden daha az yoğun kemiklere sahip olsa da, durum osteoporoz kadar şiddetli değildir. Bununla birlikte, osteopeni hastaları, durumları tedavi edilmeden bırakılırsa, osteoporoz gelişme riski altındadır.
ABD'de tahminen 18 milyon insanın osteopeni var.
Alternatif terapiler
Kemik sağlığı üzerindeki etkileri için çeşitli doğal maddeler ve alternatif tedaviler incelenmiştir. İşte bazı önemli bulgulara bir göz atın:
1) Tai Chi
Osteopeni veya osteoporozu olan 49 yaşlı yetişkinin 2007 yılındaki bir çalışmasında, bilim adamları tai chi'de 18 haftalık eğitimin (yavaş, zarif hareketleri meditasyon ve derin nefesle birleştiren eski bir Çin savaş sanatı) dengesini artırmaya yardımcı olduğunu ve riskini azaltabileceğini buldular. düşüyor.
Aynı yıl yayınlanan sistematik bir inceleme, tai chi'nin menopoz sonrası kadınlarda kemik mineral yoğunluğunu korumak için etkili, güvenli ve pratik bir müdahale olabileceği sonucuna varmıştır. Bununla birlikte, incelemenin yazarları tai chi'nin kemik koruyucu etkileri üzerine yapılan çalışmaların nicelik ve nitelik bakımından sınırlı olduğunu belirtmiştir.
2) Yeşil Çay
Yeşil çay tüketimi, 2009'da yayınlanan bir rapora göre, kemik oluşturan hücrelerde aktiviteyi uyararak ve kemik zayıflatıcı hücrelerde aktiviteyi inhibe ederek kemik mineral yoğunluğunu artırabilir.
3) D vitamini
D vitamini eksikliği ve yetersizliği, osteopeni olan hastalarda (ve aynı zamanda osteoporoz) yaygındır, 448 kişiden oluşan bir 2006 çalışmasını önerir. D vitamini, vücudun kemiği oluşturmak ve sürdürmek için bir mineral anahtar olan kalsiyumu emmesine yardımcı olmak için gereklidir.
Güneşin UVB ışınlarına maruz kalması, vücudun D vitamini sentezlemesine yardımcı olur. Ancak UV maruziyetinin cilt kanseri riskinizi arttırdığı bilindiğinden, Amerikan Dermatoloji Akademisi, D vitamini gıdalardan ve takviyelerden alınmasını önerir.
Risk faktörleri
Yaşlanma ile ilgili süreçler minerallerin ve kütlenin kemiklerini tükettiğinden, osteopeni riskinin (osteoporozun yanı sıra) yaşlandıkça artması muhtemeldir.
Ek olarak, kadınlar, doğal olarak daha düşük kemik mineral yoğunluğu ve menopoz sırasında meydana gelen kemiğe etki eden bazı hormonal değişiklikler nedeniyle, osteopeni ve osteoporoza daha yatkındır.
Osteopeni riskinizi artırabilecek diğer faktörler şunlardır:
- yeme bozuklukları veya vücudun yeterli miktarda mineral ve vitamin emmesini engelleyen diğer konular
- radyasyon tedavisi veya kemoterapiye maruz kalma
- ailede osteoporoz öyküsü
- aşırı alkol tüketimi
- steroid gibi bazı ilaçların kullanımı
Kemik Sağlığını Korumanın Diğer Yolları
Bu stratejiler kemik sağlığının korunmasına da yardımcı olabilir:
- Yeterli kalsiyum almak (yaşınıza, diyetinize ve diğer sağlık koşullarına bağlı olarak günde 1000 ila 1500 mg arası)
- Ağırlık egzersizi dahil olmak üzere düzenli egzersiz yapmak
- Kafein alımını sınırlamak
- Sigara içmekten kaçınmak
Bir Kelime Çok iyi
Sınırlı araştırma nedeniyle, osteopeni için alternatif bir ilaç önermek için çok erken. Bir durumu kendi kendine tedavi etmenin ve standart bakımdan kaçınmanın veya geciktirmenin ciddi sonuçları olabileceğini not etmek de önemlidir. Osteopeni için alternatif bir ilaç (veya başka bir durum) kullanmayı düşünüyorsanız, önce doktorunuza danışın.
Geleneksel ve Alternatif Kronik Ağrı Tedavileri
Geleneksel ve alternatif yaklaşımları da içeren farklı kronik ağrı tedavileri hakkında bilgi edinin.
Osteopeni İlaçları ve Tedavisi
Osteopeni tedavisinde ne zaman ilaç kullanılmalı ve hangi seçenekler mevcut olmalıdır? Tedavi ne zaman önerilir ve ne zaman yapılmaz?
Alternatif Akciğer Kanseri Tedavileri Ne İşe Yarar?
Kanıta dayalı tıbbi çalışmalara göre hangi alternatif tedaviler akciğer kanseri için işe yarar? Hangi kanser semptomlarını ele alıyorlar?