Ne zaman ve ne zaman hamile almak için seks yapmak için

Eğer daha hızlı hamile kalmak istiyorsanız, ne zaman cinsel ilişkide bulunmanız gerektiğini, ne sıklıkla cinsel ilişkiye gireceğinizi ve hamile kalma şansınızı artırabilecek veya azaltabilecek faktörler olup olmadığını bilmek isteyebilirsiniz.

Adet döneminiz olsa bile, adet döneminiz boyunca istediğiniz zaman hamile olabileceğinizi bilmek önemlidir. Bu, ritim metodu gibi doğum kontrol yöntemlerinin ve vücut ısısını takip eden diğer yöntemlerin gebeliğin önlenmesinde çok güvenilir olmama nedenlerinden biridir.

Korunmasız seks her seferinde hamileliğe yol açmasa da, sadece bir kez cinsel ilişkiye girerseniz hamileyebilirsiniz. Genel olarak, doğurganlık yaşla birlikte azalır ve gençlerin, yaşlı kadınlardan sadece bir veya birkaç cinsel ilişkiyle hamile kalma olasılığı çok daha yüksektir.

Gebe kalmakta zorlanıyorsanız, şansınızı nasıl en üst düzeye çıkaracağınız hakkında bazı gerçekleri öğrenebilirsiniz.

En Çok Hamile Olduğunuzda

Eğer yeterince sık seks yapıyorsanız ve acilen hamile kalmaya çalışmıyorsanız, cinsel ilişkiyi zamanlama stratejisi üzerinde çalışmak gerekli olmayabilir. Ama en yakın zamanda hamile kalmak istiyorsanız, seks yapmak için en iyi zamanı bilmek size yardımcı olabilir.

Bereketli pencere

Her ay bir haftada en çok cinsel ilişkiye girme olasılığınız var. Bu verimli pencereniz olarak kabul edilir ve yumurtlamadan iki ila üç gün önce. Gebe kalmanın en iyi şansı, yumurtlamadan iki ila üç gün sonradır.

Yumurtlama ve Gübreleme

Yumurtlama genellikle döngünüzün 12. ve 13. günlerinde meydana gelir, ancak kadından kadına değişir. En bereketli pencerenizi 8 ve 9'uncu günlerde veya 19 ve 20'inci günlerde geç kalmak mümkün.

Yumurtlayan yumurtalar yumurtalıktan çıkarıldıktan sonra 12 ila 24 saat süreyle dölleyebilir ve sperm dişi üreme sisteminde beş güne kadar yaşayabilir. Bu yüzden hamile kalmaya çalışırken, yumurtlamadan önce seks yapmalısınız.

14. Gün En Verimli Gününüz mü?

Döngününüzün 14. Gününün yumurtladığınızı duymuş olabilirsiniz. Bunun 11, 12 ve 13. günlerde seks yaptığını düşünen pek çok kadın, bunu düşünerek onlara en iyi şansı sunacaktır. Ama yanılıyor olabilirler! Çoğu kadın, döngülerinin 14. gününde yumurtlamaz. Normal ovülasyon, 10. günde ve 20. güne kadar geç gerçekleşir. Eğer siklusunuz düzensizse ovülasyon daha sonra ortaya çıkabilir.

İzleme Yumurtlama

Bir takvime göre yumurtlamayı takip edebilirsiniz ve bazı araçlar yumurtlama belirtilerini izlemek için vücut ısısı, servikal mukus veya hormon seviyeleri gibi fizyolojik değişiklikleri kullanır.

Bazı yöntemler şunları içerir:

• Yumurtlama yordayıcı testleri: Bunlar, hamilelik testleri gibi çok çalışıyorlar; İdrarınızla reaksiyona giren test çubukları veya test şeritleri olarak gelirler. Bunları kullanmak için bir bardağa idrar yapabilir ve test çubuğunu toplanan idrara batırabilirsiniz. Sonuçlarınızı renk değişikliklerine veya dijital okumaya göre elde edersiniz.
  • Ev içi ovülasyon testleri idrarınızdaki lüteinizan hormonu (LH) tespit eder. LH yumurtlamadan hemen önce patlar, bu yüzden test pozitif okunduğunda, vücudunuzun yumurtalıktan yumurta salımını tetiklemeye çalıştığını ve muhtemelen hamile kalmanız için en uygun zaman olduğunu gösterir.
• Bazal vücut ısısı çizelgesi: Bu, sabah kalkmadan önce her sabah sıcaklığınızı almayı gerektirir. Bazal vücut sıcaklığınız vücudunuzun tam dinlenme anında sıcaklığını gösterir. Hormon seviyeleriniz vücut sıcaklığınızı etkiler.
  • Hormon progesteron vücut ısısını yükseltir. Progesteron yumurtlamadan sonra artar, bu nedenle bazal vücut ısınız yükseldiğinde ve en az birkaç gün boyunca yüksek kaldığında, bu muhtemelen yükselmeden bir gün önce yumurtladığınız anlamına gelir.
• Servikal mukusunuzu takip etmek: Vajinal akıntınız, yumurtlamaya yaklaştığınızda değişir. Sıkı ve daha mukus gibi olur. Çiğ yumurta akılarına benzediğinde, muhtemelen ayın en verimli zamanınızdayız.
• Tükürük eğreltme testi: Tükürük örneğini incelemek için mikroskop kullanan bir ev testi, bir eğrelti testi bazı kadınlar için yararlı olabilir ve başkaları için yorumlanması zordur. Bir mikroskop altında don gibi görünen bir eğrelti paterni, yumurtlamanın bir işareti olabilir.
• Doğurganlık takvimi uygulamaları: Döngülerinizi takip eden birçok çevrimiçi ve akıllı telefon uygulaması var. Daha doğru olanlar, bazal vücut sıcaklığınızı veya servikal mukus değişikliklerini girmenizi gerektirir, ancak basit bir uygulama bile, dönemleriniz düzenliyse en bereketli günlerinizi belirlemenize yardımcı olabilir. Döneminüzü aldığınızda giriş yapmanız gerekir, böylece uygulama döngüsünüzü öğrenir ve yumurtlama olasılığının en yüksek olduğu zamanı size söyler.

Servikal mukus

Araştırmalar cinsel ilişki için en iyi günün en verimli servikal mukus olduğunu fark ettiğiniz gün olduğunu söylüyor.

Bereketli servikal mukus, çiğ yumurta beyazına benzeyen vajinal akıntıdır. Bu tür akıntı sağlıklı ve normaldir. Genellikle yumurtlamadan önceki günlerde görünür ve bir kez ne arayacağınızı bildiğinizde, tespit edilmesi kolaydır.

Keskin kokusu olan veya kaşınmaya neden olan akıntınız varsa, enfeksiyonunuz olabilir. Doktorunu görmelisin.

Servikal mukus, sperm hareketliliğini (hareketini) artırır ve hayatta kalmasına yardımcı olur. Yumurtanızı salıverecek olan fallop tüplerine giden ve seyahat eden daha fazla sperm, döllenme olasılığı artar.

Ruh hali

Rahatsız ve stressiz hissetmek hamile kalma şansınızı artırabilir, ancak diğer çoğu "kuralda olduğu gibi, bu durum mutlaka geçerli değildir.

Libidonuzun ayın belirli zamanlarında daha güçlü olduğunu fark ettiniz mi? Bu tesadüf değil. Yumurtlamadan hemen önce artan aynı hormonlar da cinsel arzularınızı artırır.

Cinsel zevk, hamile kalma olasılığını artırabilir, ama o kadar da fazla değil, seks yaptığınız her seferinde en sıcak seks olduğundan endişe etmeniz gerekir. Çalışmalar, cinsel hazzın sperm sayısını artırabildiğini ve kadın orgazmının gebe kalma ihtimalini artırmaya yardımcı olabileceği teorisi var. Bu, hamile kalmak için gerekli değildir dedi. Korkunç cinsel ilişkiye girebilir ve hala düşünebilirsin.

Seks sıklığı

Ne sıklıkla seks yapmalısınız, bir çift olarak kendi kişisel tercihinize ve sperm sayısı sorunları gibi herhangi bir erkek faktörü infertilite sorunu olup olmadığına bağlıdır.

Uzmanlar, günde bir kereden fazla seks yapmamanızı tavsiye eder. Daha fazla cinsiyetin daha iyi bir hamilelik şansına eşit olduğu düşünülebilir, ama aslında çok sık seks yapmak sağlıklı sperm sayısını azaltabilir.

Ay Boyunca Seks

Bazı kadınlar yumurtlamayı izleyerek güçlenmiş hissederken, diğerleri sadece endişeli ve bunalmış hissederler.

Hangi yumurtlama yöntemini seçerseniz seçin - her sabah sıcaklığınızı kontrol edin, yumurtlama saptama şeritlerini kullanın, yumuşatmak için tükürüğünüzü kontrol edin ya da servikal mukusunuzu kontrol edin - döngü ve yumurtlama belirtilerinize dikkat ederek duygusal olarak yorucu olabilir.

Yumurtlama için zamanlama cinsiyeti endişeye neden oluyorsa, her hafta, her gün seks yapmalısınız. Bu yöntemle verimli pencerenizde en az bir kez, döngüsünüzü izlemeden seks yapmak zorundasınız.

Döngününüz boyunca haftada en az üç ila dört kez seks yapmayı hedefleyin. Semenin gelişmekte olan embriyoya faydalı olabileceği konusunda bir teori vardır. Bu, yumurtlamadan sonra ve aslında gebe kaldıktan sonra cinsiyetinizin hamileliğinize yardımcı olabileceği anlamına gelir. Daha çok seks için bir başka iyi sebep.

Senin Verimli Zamanında Seks

Zaman izleme ve yumurtlama tespit etmek için mutluyuz, o zaman en verimli zamanınız boyunca seks yapmak için emin olabilirsiniz.

Sperm sayımı normal veya sağlıklıysa, o zaman her gün seks yapmak en iyisidir …

• verimli servikal mukus var, ya da
• pozitif bir yumurtlama tespit testi, veya
• pozitif tükürük eğreltiotu testi.

Bazal vücut sıcaklığınızı gösterirseniz, her ay yaklaşık yumurtlama yaptığınız günü bilirsiniz. Bu durumda, ovülasyonu beklemeden ve muhtemelen yumurtlamayı beklediğiniz günde üç gün boyunca seks yapmalısınız.

Ancak, sperm kalitesini uçtan uca tutmak için, döngüsünüz boyunca hala seks yapmalısınız. Ayrıca bebek yapma görevi olmadan seks yapmak için zaman ayırmanız gerekir.

Düşük veya Sınır Çizgisi Sperm Sayımı

Sperm sayımı normal sınırda veya altta ise, genel öneri fertil pencerede her gün seks yapmaktır.

Örneğin, pazartesi günü ilk pozitif yumurtlama testi sonucunu alırsanız veya doğurgan servikal mukus görürseniz, Salı günü atlayın, sonra da Çarşamba günü seks yapmalı ve Perşembe günü ve bir kez daha cuma günü atlayın.

Aradaki gün sperm kaynağını doldurmaya yardımcı olur, muhtemelen hamilelik şansınızı arttırır.

Erkek Doğurganlığı Doğal Olarak Nasıl Artırır

Seks Yaptığında Detaylar

Doğurganlık tedavisi üzerine yapılan bazı araştırmalar, kadınların suni tohumlamadan sonra sırtlarında kalması halinde gebelik oranlarında hafif bir artış olduğunu bulmuştur. Ancak, bu cinsel ilişkiye genelleştirilmemiştir.

Dikkat etmeniz gereken bir şey varsa, kullandığınız yağlayıcıdır. Sperm dostu bir yağ tercih ettiğinizden emin olun çünkü düzenli yağlayıcıların çoğu spermlere zarar verebilir.

DipHealth'den Bir Kelime

Hamile kalmaya hevesli olduğunuzda, işleri aşırı karmaşık hale getirmek kolaydır. Verimli pencerenizde sevişme olasılığınız varsa hızlı bir şekilde gebe kalmanızın doğru olduğu doğrudur, ancak aynı zamanda tüm ay sık sık cinsel ilişkiye girdiğinizde, muhtemelen gebe kalma olasılığınız da yüksektir.

Doğurganlık destek gruplarında mümkün olduğu kadar çok yumurtlama izleme yöntemi kullanmak için çok fazla baskı vardır. Döngülerinizi izlemek için eğlenceli ve hatta eğlenceli olabilir, ancak aynı zamanda stresli hale de gelebilir. Sizin ve eşiniz için en iyi olanı yapın. Bir yıl ya da altı ay sonra denedikten sonra hamile kalmazsanız, 35 yaşın üzerindeyseniz, doktorunuza başvurun.