Pantethine Kolesterol ve Trigliseridleri Düşürür
İçindekiler:
- Panethine ve Lipidleriniz Üzerindeki Etkileri
- Panethine Lipidlerinizi Nasıl Etkiler?
- Yağlarınızı Düşürmek İçin Pantethine Almak mı Gerekir?
Nature's Supreme Vitamin B5! (Eylül 2024)
Alışverişinizi yaparken mağaza raflarında diğer besin takviyeleri arasında panterin görmüş olabilirsiniz. Muhtemelen piyasadaki diğer takviyeler kadar popüler olmasa da, pantetin sağlığınızın belirli yönlerini iyileştirmeye yardımcı olabileceğine dair bazı kanıtlar var.
Pantethine, B5 vitamini olarak da bilinen aktif bir pantotenik asit biçimi olan bir besin takviyesidir. Vücuttaki birçok metabolik yolda bulunan bir molekül olan koenzim A'nın yapılmasına yardımcı olur. Pantethine, katarakt oluşumu, diyabetle ilişkili dolaşım sorunları ve sıtmaya bağlı komplikasyonlar gibi belirli tıbbi durumların geliştirilmesinin önlenmesinde bazı ümit verici sonuçlar göstermiştir. Pantetinin de lipit seviyenizi düşürdüğüne dair kanıtlar var.
Panethine ve Lipidleriniz Üzerindeki Etkileri
Pantetinin takviye olarak alınmasının kolesterol ve trigliserit seviyenizi düşürmeye yardımcı olabileceğini gösteren çok az sayıda çalışma vardır. Bu çalışmaların çoğunda, panterin alan kişilerde yüksek kolesterol seviyelerine sahipti veya kardiyovasküler hastalık gelişme riski olarak sınıflandırıldı. Her ne kadar bazı insanlar düzenli bir diyet uygulasalar da, pantetin kullanan kişilerin TLC diyet gibi sağlıklı bir diyet uyguladıkları birkaç çalışma vardı.
Bu çalışmalarda alınan pantetin dozları günde 300 ila 1200 mg arasında değişiyordu - bazen günde iki ila dört defa alınan daha küçük dozlara bölündü - bir yıla kadar. Lipid seviyelerinde anlamlı bir fark görmeyen birkaç eski çalışma olmasına rağmen, aşağıdakileri içeren, kolesterol ve trigliseritler üzerinde önemli, pozitif etkiler gösteren pek az başka çalışma vardır:
- Toplam kolesterol seviyesi ortalama yüzde 12 oranında düşürüldü.
- HDL kolesterol düzeyleri yüzde 17'ye kadar arttı.
- LDL kolesterol seviyeleri, yüzde 4 ile yüzde 20 arasında herhangi bir yerde düşürüldü.
- Trigliserit seviyeleri en az yüzde 14 oranında düşürüldü.
Bu çalışmalar, daha fazla pantetin daha iyi olduğunu göstermedi - bu nedenle günde 900 mg'den daha yüksek dozlar almak, ilave lipit düşürücü yararı olmayabilir. Bununla birlikte, birkaç çalışma, pantetinin diğer lipid düşürücü ilaçlarla birlikte veya TLC diyeti gibi başka müdahalelerle birlikte alınmasının, kolesterol ve trigliserit düzeylerinizi daha da düşürmenize yardımcı olabileceğini göstermiştir.
Bir çalışmaya göre, pantethinin lipid düşürücü yararlarının tamamını görmek için dört aya kadar ihtiyacınız olabileceği düşünülüyor.
Panethine Lipidlerinizi Nasıl Etkiler?
Pantetin, lipit seviyelerini düşürdüğü mekanizma bilinmemektedir. Pantethin, vücutta kolesterol ve trigliseritlerin üretilmesiyle ilgili proteinleri etkilediği düşünülen bir kimyasal olan sistamine dönüştürülür.
Yağlarınızı Düşürmek İçin Pantethine Almak mı Gerekir?
Pathethine'in kolesterol ve trigliseritlerinizi düşürme yeteneğini destekleyen birkaç çalışma vardır. Bununla birlikte, lipit seviyelerinizin sağlıklı kalmasında pantetinin ne kadar etkili ve güvenli olduğunu değerlendirmek için daha fazla çalışmaya ihtiyaç vardır.
Pantetin, bununla ilişkili çok fazla yan etkiye sahip görünmüyor. Daha sık karşılaşılan yan etkiler arasında mide ekşimesi, bulantı, gevşek dışkı ve kusma sayılabilir. Bu yan etkiler genellikle hafiftir ve çoğu durumda zamanla kendi başlarına kaybolurlar.
Kolesterolünüzü düşürmeye yardımcı olmak için pantin takviyesi olarak eklemeyi düşünüyorsanız, önce sağlık uzmanınızla konuşmalısınız. Her ne kadar pantetin iyi tolere edilmiş gibi görünse de, bu takviyenin aldığınız diğer ilaçlarla etkileşime girip giremeyeceği veya halihazırda sahip olduğunuz herhangi bir tıbbi durumu ağırlaştırabileceği bilinmiyor. Sağlık sağlayıcınıza pantine alma niyeti hakkında bilgi vererek, siz bu eki alırken sağlığınızı izleyebilir.
- Pay
- fiske
- E-posta
- Metin
- Evans M, Rumberger JA, Azumano I ve ark. B5 vitamini türevi olan Pantethin, statin tedavisi için uygun düşük ila orta dereceli kardiyovasküler riskli konularda toplam LDL ve HDL olmayan kolesterolü olumlu yönde değiştirir: üçlü kör plasebo ve diyet kontrollü bir araştırma. Vas Sağlık Riski Yönetimi 2014; 10: 89-100.
- McRae MP. Hiperlipoproteineminin pantetin ile tedavisi: etkinlik ve tolere edilebilirliğin gözden geçirilmesi ve analizi. Nutr Res 2005; 25: 319-333.
- Pantethine Monografisi. Alt Med Rev 2010; 15: 279-281.
- Rumberger JA, Napolitano J, Azumano I, Kamiya T, Evans M. Bir besin takviyesi olarak kullanılan B5 vitamininin bir türevi olan Pantethine, düşük ila orta dereceli kardiyovasküler riskte düşük yoğunluklu lipoprotein kolesterol metabolizmasını olumlu şekilde değiştirir: Kuzey Amerikalı denekler: plasebo ve diyet kontrollü araştırma. Nutr Res 2011; 31: 608-615.
Aloe Vera, Kolesterol ve Trigliseridleri Düşürür mü?
Aloe vera, ciltteki yanıklar ve kesikler üzerinde kullanılan bir bitkiden çok daha fazlasıdır - bazı çalışmalar bu bitkinin ekstraktlarının kolesterolü düşürmeye yardımcı olabileceğini göstermektedir.
Kan Şekeri Kolesterolü ve Trigliseridleri Yükseltebilir mi?
Yüksek kan şekeri seviyeleri, kolesterol ve trigliserit düzeyleri dahil olmak üzere sağlığınızın tüm yönlerini etkileyebilir. Neden ve nasıl kontrol edeceğinizi okuyun.
Kolesterolünüzü Düşürmek İçin Çözünür Fiber Kaynakları
Çözünür lif içeriği yüksek olan yiyecekler kolesterol düşürücü yiyecekler yaratır. Çeşitliliğinizi sağlamak için diyetinize hangi yiyecekleri ekleyebileceğinizi öğrenin.