Hareket Hastalığının Önlenmesi ve Tedavi Edilmesi

Dengeleme duyunuz, vücudunuzun çeşitli bölümleri tarafından tutulan çok karmaşık bir duyundur. Hareket hastalığı, vestibüler sistemi, iç kulağı, vücudu içinde bulunan ve hareketi algılayabilen (propriosepsiyon) gözler ve reseptörler oluşturan senkronizasyon sistemlerini birbirleriyle senkronize ettiklerinde oluşur. Buna genellikle araba, tekne, uçak binmek ya da karnavalda bir yenilik gezintisi yapmak neden olur. Bununla birlikte, hareket içeren diğer herhangi bir aktivite sırasında ortaya çıkabilir.

belirtiler

Baş dönmesi, hareket rahatsızlığı ile ilişkili ana semptomdur ve aşağıdakiler de dahil olmak üzere çeşitli diğer semptomlara eşlik edebilir:

• mide bulantısı
• kusma
• yorgunluk
• soğuk terlemeler
• baş ağrısı

Kimler Risk Altında

Bu gruplardan birine aitseniz, hareket rahatsızlığı riski altında olabilirsiniz:

• 2-12 yaş arasındaki çocuklar, diğer hastalardan daha fazla hareket hastalığı yaşamaya meyillidir.
• Kadınlar erkeklerden daha fazla hastalanma olasılığı daha yüksektir.
• Hamile kadınlar hareket hastalığı için yüksek risk altındadır.
• Migrenlere yatkın insanların da hareket tutması daha muhtemel olabilir.
• Bazı enfeksiyonlar hareket tutması geliştirme ihtimalinizi artırabilir.
• Belirli etkinliklerde bulunmak, açıyı sık sık değiştiren video oyunları oynamak veya hatta Google'da resimler arasında hızlıca gezinmek gibi risklerinizi artırabilir.

İlaçlar ayrıca aşağıdakileri içeren hareket hastalığını geliştirmeye daha yatkın hale gelmesine neden olabilir: bazı antibiyotikler; Doğum kontrol hapları; digoksin; levodopa; narkotik ağrı kesici ilaçlar; antidepresanlar fluoksetin, paroksitin ve sertralin; ve ibuprofen ve naproksen gibi steroidal olmayan antienflamatuarlar.

Arabada Hareket Hastalığının Önlenmesi

Pek çok insan araba kullanırken hareket rahatsızlığı yaşamaz, ancak bir arabada yolcu olarak yolculuk yaparken korkunç rahatsızlık hisseder. Bunun nedeni, yolcu olduğunuzda, özellikle bir kitap okuyorsanız ya da arabanın içindeki bir şeye odaklanıyorsanız, gözleriniz beyninize, bulunduğunuz mesajı gönderebilir. değil Vücudunuzun geri kalanı beyninize hareket halinde olduğunuzu söylerken hareket etmek. Sürücü koltuğunda olmanın yanı sıra, bir otomobilde hareket rahatsızlığını önlemek için birkaç ipucu:

• pencere kenarı al
• Otomobilin içindeki nesnelere odaklanmayı içeren okuma veya diğer etkinliklerden kaçının
• bir ye ışık seyahate çıkmadan önce yemek - boş veya çok dolu bir mide bulantı ve kusmaya daha yatkın hale gelmenize neden olabilir
• ileriye doğru hareket ederken arkaya bakan bir koltukta oturmayın
• pozisyondaki hızlı değişiklikleri önlemek
• yeterince sulandırıldığından emin olun (dehidrasyon bulantı ve kusmaya neden olabilir)

Ciddi bir hareket hastalığı öyküsü varsa, hareket hastalığını önlemek için kullanabileceğiniz ilaçlar hakkında doktorunuzla konuşun. Mesela, kocam bir seyahatteyken hareket hastalığına yakalandı, ancak semptomlarını tedavi etmek için meclizin kullandı. Bundan sonra semptomların geri dönmesini önlemek için günlük 25 mg meclizin aldı.

Teknede Hareket Hastalığının Önlenmesi

Genel olarak, teknenin güvertesinin altındaysanız, hareket tutması veya deniz tutması riski daha yüksek olduğu anlaşılmaktadır. Bunun, teknenin güvertesinde olduğu gibi sizin gibi bir ufuk referans noktanızın olmadığı gerçeğiyle ilgili olduğuna inanılıyor. Bir teknedeyken bulantıyı azaltmaya yardımcı olabilecek diğer şeyler şunlardır:

• pastiller, özellikle de zencefil (bağırsak sisteminizdeki yiyeceklerin taşınmasına yardımcı olur)
• Derin göbek (diyafram) dakikada yaklaşık 8 kez nefes alır
• ufku simüle edebilecek bir referans noktası bulma

tedavi

Yine de hareket rahatsızlığı yaşarsanız, bu ilaçları kullanmayı düşünün (ancak önce doktorunuzla veya eczacınızla konuşun):

• Dramamine
• meclizine (genellikle "Daha Az Uyuşuk Dramamine" veya "Gündüz Dramamine" olarak pazarlanır)
• zencefil kökü yiyin (midenizin boşalma hızını artırabilir)
• difenhidramin
• skopolamin (sadece reçete ile alınabilir)
• metaklopramid (reçete ile alınabilir)

Bu ilaçların birçoğu reçetesiz temin edilebilir olmakla birlikte, diğer reçeteli ve reçetesiz ilaçları etkileyebilir. Ayrıca, bu ilaçların bazıları çocuklarda kullanılmamalıdır, bu nedenle çocuklarda hareket hastalığı için ilaç kullanmadan önce çocuk doktorunuzla konuşmalısınız.

Doktora Ne Zaman Gidilir?

Hareket hastalığı genellikle hareket olduğunda veya kısa bir süre sonra durur. Belirtileriniz devam ederse, vertigo, Meniere Hastalığı veya kulaktaki sıvı gibi bir iç kulak rahatsızlığınız olabilir. Bu durumda bir kulak burun boğaz uzmanını ziyaret etmelisiniz (kulak, burun, boğaz uzmanı).

Ağır kafa travmaları bazen hareket hastalığına benzer semptomlara neden olabilir. Bu semptomları kafa travması sonrası yaşarsanız acil servise gitmeli veya 911'i aramalısınız.

• Pay
• fiske
• E-posta
• Metin

Bu sayfa faydalı oldu mu? Geri bildiriminiz için teşekkürler! Endişelerin neler? Makale Kaynakları

• Amerikan Kulak Burun Boğaz ve Baş Boyun Cerrahisi Akademisi. Baş dönmesi ve Hareket Hastalığı.
• CDC. Yol tutması.
• Stromberg, S.E., Russell, M.E. & Carlson, C.R. (2015) Diyafragma solunumu ve hareket hastalığının tedavisinde etkinliği. Aerosp Med Hum Perform. 86 (5): 452-7. doi: 10.3357 / AMHP.4152.2015