Psikolojik Olarak Sağlıklı Bir İşyerinin Değeri
İçindekiler:
- Zihinsel sağlık sorunları
- Vitamin Modeli
- Sağlıklı İşyeri
- İşyerinde Konaklama
- DipHealth'den Bir Kelime
İletişiminiz Kadarsınız | Haluk Gürgen | TEDxIstanbul (Eylül 2024)
Çalışmanın, herhangi bir biçimde, duygusal ve psikolojik refahımız üzerinde daha iyi veya daha kötüsü için - özellikle işyeri ortamının kalitesi ve psikolojik sağlığı üzerinde önemli bir etkisi olduğunu biliyoruz. Araştırmalar giderek daha fazla gösterdiği gibi, olumsuz bir çalışma ortamı, depresyon, kaygı ve madde bağımlılığı dahil olmak üzere bir dizi fiziksel ve zihinsel sağlık sorununa yol açabilmektedir.
Zehirli bir çalışma ortamı da yetersiz uyku ile bağlantılı olup, obezite, diyabet ve kardiyovasküler hastalık riskini arttırır ve zamanla kısaltılmış bir ömre neden olmuştur.
Çalışanlarının zayıf ruh sağlığının şirketler ve kuruluşlar üzerindeki ekonomik etkisinden bahsetmiyorum bile. Dünya Sağlık Örgütü'ne (WHO) göre, dünya genelinde önde gelen 10 sakatlık sebebinden beşi zihinsel sağlıkla ilgilidir ve küresel ekonomiye olan tahmini maliyeti, verimlilik kaybında yılda yaklaşık 1 trilyon ABD dolarıdır:
Zihinsel sağlığı destekleyen ve zihinsel bozukluğu olan kişileri destekleyen işyerlerinin üretkenliği artırması ve devamsızlığı azaltması daha muhtemeldir, dolayısıyla ilişkili ekonomik kazanımlardan yararlanılır. Çalışanların zihinsel sağlık sorunları ve bir işletmenin üretkenliği ve sakatlığı / tıbbi maliyetleri üzerindeki etkileri kritik insan kaynakları sorunudur. İşveren örgütleri, sendikalar ve hükümet politika yapıcıları, işyerindeki ruh sağlığı sorunlarının sosyal ve ekonomik maliyetlerinin göz ardı edilemeyeceğinin farkındalar.Zihinsel sağlık sorunları
Ruh sağlığı sorunları, aşağıdakiler dahil olmak üzere, işyerinde çeşitli şekillerde ortaya çıkabilir:
- Sık sık hasta aramak
- Çekilme / izolasyon
- Kişilik değişiklikleri
- Detaylara odaklanma ve hatırlama güçlüğü
- Düşünceleri ve görevleri düzenleme zorluğu
- Diğer bilişsel zorluklar
Vitamin Modeli
Çevremizin refahımızı nasıl etkilediğine bakmanın bir çerçevesi, Ruh Sağlığının Vitamini Modelidir. Adından da anlaşılacağı gibi, Vitamin Modeli vitamin ve fiziksel sağlık arasındaki ilişkinin bir analojisine dayanmaktadır.
Araştırmacılar Maria Jahoda ve Peter Warr'a göre, çevrenin belirli psikolojik özelliklerinin (ya da tabiri caizse "çevresel vitaminler") varlığı, psikolojik iyi oluş için önemli olsa da, seviyeleri arttıkça değişen etkilere sahip olacak.
Örneğin, A ve D gibi vitaminler, sağlık için gerekli olmasına rağmen, büyük miktarlarda tüketildiğinde zararlı olabilir. Bununla birlikte, C ve E gibi sağlık için de gerekli olan diğer vitaminler, hiçbir olumsuz etkisi olmayan büyük miktarlarda tüketilebilir.
Vitamin Modeli öncelikle herhangi bir ortamın psikolojik özelliklerinin zihinsel sağlığı ve refahı nasıl etkilediğine dair daha genel bir bakış açısı sağlamak için oluşturulmuştur. O zamandan beri çalışma ortamı dahil ortamlarda mutluluğa veya mutsuzluğa uygulandı.
Model, çalışanların ve kuruluşun iyiliğinin, sağlıklı bir işyeri ortamının aşağıdaki 12 özelliği ile ilişkili olduğunu belirtir:
- Geleneksel olarak takdir yetkisi, karar enlemi, katılım olarak etiketlenen değişkenleri kapsayan kişisel kontrol imkanı
- Beceri kullanımı ve edinimi için fırsat
- Dışarıdan iş talepleri, düşük yük ve aşırı yük, görev kimliği, rol çatışması, gerekli duygusal emek ve işyeri çatışması arasında değişen hedefler
- İş içeriğinde ve yerde çeşitlilik
- Çevresel netlik, rol netliği, görev geribildirimi ve gelecekteki düşük belirsizlik
- Sosyal destek, sosyal etkileşimlerin niteliği ve niceliği
- Para ve kaynakların mevcudiyeti
- Fiziksel güvenlik - çalışma koşulları, tehlike derecesi ve benzeri temalar
- Bir görevin veya rolün önemi bakımından değerli sosyal konum
- Destekleyici denetim
- İş güvenliği ya da ilerleme fırsatı olarak ya da diğer rollere geçişte kariyer görünümü
- Hem kuruluş içinde hem de bu kuruluşun toplumla ilişkilerinde adalet olarak eşitlik
Sağlıklı İşyeri
Amerikan Psikologlar Birliği’nin (APA) Örgütsel Mükemmellik Merkezi, geniş bir çalışma alanı sorununa psikoloji uygulaması yoluyla bireylerin, grupların, kuruluşların ve toplulukların işleyişini geliştirmeye kararlıdır.
Merkezin Psikolojik Olarak Sağlıklı İşyeri Programı (PHWP), amacı işverenlerin ilgisini çekmek, işyerine psikoloji uygulamasının değeri hakkında farkındalık yaratmak ve çalışanların refahını ve örgütsel performansını arttıran program ve politikaları teşvik etmek olan bir kamu eğitim girişimidir. PHWP'nin özü, APA'nın Psikolojik Olarak Sağlıklı İşyeri Ödülleri ve Kurumsal Mükemmellik Ödülleri'dir.
APA'ya göre, Psikolojik Olarak Sağlıklı İşyeri Ödülleri, “kurum sağlığını ve refahını arttırma çabaları için organizasyon performansını arttırmak için organizasyonları tanımak için” tasarlandı. Psikolojik Olarak Sağlıklı İşyeri ödüllerine ek olarak, her yıl, çalışanların refahını ve performansını teşvik eden uygulamalar da dahil olmak üzere, işyerinde psikolojinin etkin uygulamasını vurgulayan, Organizasyonel Mükemmellik Ödülü'nü almak için tek bir kuruluş seçilmektedir.
Eski ödül kazananların ortak noktalarından biri, merkezin çalışanın psikolojik sıhhatine olan misyonunu ve taahhüdünü geliştiren kapsamlı bir işyeri uygulamaları seti uygulamış olmalarıdır. Ayrıca, Özerklik, karar alma sürecine katılım, değerli becerilerin kullanımı, geri bildirim durumu, iş geleceği belirsizliği, yeterli mahremiyet, başkalarıyla iyi ilişkiler, sosyal destek, mesleki meslek dahil olmak üzere Vitamin Modelinde tanıtılan bileşenlerin çoğunu paylaşırlar. prestij ve işin anlamlılığı.
Aşağıda, çalışan ve kuruluş refahı ile ilişkili bazı diğer bileşenler bulunmaktadır:
- Akıl sağlığı damgalamasını ele almak: Çalışan destek programlarının genişletilmesi, personelin destek verildiğinin bildirilmesi
- İşçi katılımı: Çalışanları karar alma sürecine dahil ederek ve daha fazla iş özerkliği sağlayarak güçlendirmek
- Sağlıklı zamanlama: Çalışanlara esnek iş zamanlaması ve işin içinde ve dışında karşılaştıkları talepleri yönetmelerine yardımcı olan esnek zaman gibi diğer avantajlar sunar.
- Büyüme ve gelişme: Sürekli eğitim, öğrenim ücreti iadesi ve liderlik gelişimi için fırsatlar
- Sağlık programları: Çalışanların fiziksel ve zihinsel sağlıklarını iyileştirmelerine ve stres yönetimi, kilo verme ve sigara bırakma programları gibi sağlıklı yaşam tarzları geliştirmelerine yardımcı olan faydalar
- Çalışan tanıma: Çalışanları hem parasal hem de parasal olmayan performansa dayalı ikramiye ve ücret artışları, kar paylaşımı, çalışan ödülleri programları ve gerçek ifadelerle ödüllendirmek
Zihinsel bozukluklarla ilişkili damgalanma nedeniyle, işverenlerin, bireylerin kendilerini desteklediğini hissetmelerini ve işlerini yapmaları için gerekli kaynakları sağlamaları gerekir.
Psikolog Dr. Jacinta Jiménez psikolojik güvenliği “insanların kendilerini ifade etmenin ve kendilerini rahat hissetmenin ve çalışanların saygı duyulmasını ve dahil edilmelerini hissetmelerini sağlayan bir iklim” olarak tanımlamaktadır. Bu özellikle takımlar için geçerlidir. “Ekip üyeleri sıklıkla kişilerarası risk almak için güvenli bir grupta olduklarını hissetmiyorlarsa, motivasyon, moral, yaratıcılık ve hatta inovasyon düşebilir” dedi. Buna ek olarak, Jiménez, “Güçlü örgütlerde çalışanlar Şirketleri daha uzun süre kaldıklarında, kendilerini daha meşgul hissederler, rollerini daha hızlı öğrenirler ve daha kaliteli işler üretirler. ”
TalentFirst'in pazarlama pazarlama sorumlusu Julie Zadow, çalışanlarını en iyi performansı elde etmek için üretken, destekleyici çalışma ortamları oluşturmak için şirketlerle birlikte çalışan insan sermayesi yönetim alanında yirmi yıl geçirdi. Kariyeri boyunca, dünya çapında örgütleri ve liderleri daha insani bir iş yeri oluşturmak için galvanizleme misyonuna yatırım yaptı. Zadow'a göre:
Gallup, işgücünün yarısından fazlasının işe yaramadığını tahmin ederken, çoğu kurum gerçek 'insan potansiyeli' hedefine ulaşma hedeflerinin çok gerisinde kalacak. Öyleyse soru şu: Örgütler, çalışanların katılımını nasıl önlüyor? ” basit. İnsanlar çalışmalarına değer verdiğinde, liderler 'doğru bir şeyler yapan insanları yakalamak' için çok çalıştıklarında ve övgüler ve geri bildirimleri geniş ve sıkça paylaştıklarında, çalışanlar kendilerini daha iyi hissederler. Daha kararlılar, işlerinde daha mutlular ve daha meşguller. Ve iş yeri mutluluğu artar, ne oldu? Verimlilik hemen yanında yükselir. En iyi sonuç, en ucuza olanıdır: esnek bir tutum.İşyerinde Konaklama
Engelliler için “eşit fırsat” yasası olan Amerika Birleşik Devletleri Yasası (ADA), bir ya da daha fazla ana yaşam aktivitesini büyük ölçüde sınırlayan fiziksel ya da zihinsel bir bozukluk olarak tanımladığı fiziksel ve zihinsel engelli olanları koruyor. Bu, böyle bir bozulma geçmişine veya kaydına sahip bir kişiyi veya başkaları tarafından böyle bir değer düşüklüğü olarak algılanan birini içerir.
Çalışanların talep edebileceği makul barınma örnekleri, değiştirilmiş molalar ve çalışma programları (tıbbi randevular etrafında çalışmayı planlamak ve tedaviye izin vermek için zamanlama), denetleme yöntemlerinde yapılan değişiklikleri, bir kişinin özürlülük nedeniyle yapamayacağı önemli olmayan bir iş işlevini ortadan kaldırmak, sessiz bir ofis ortamı veya sessiz bir çalışma ortamı yaratan cihazlar ve evden çalışma izni.
Ayrıca, bir çalışan bir işte başarılı bir şekilde çalışıyorsa ancak yeni bir sakatlık nedeniyle bunu artık yapamıyorsa, ADA ayrıca çalışanın yapabileceği boş bir pozisyona atanmasını da isteyebilir.
DipHealth'den Bir Kelime
Herhangi bir sektördeki çalışma ortamımızın kalitesi, duygusal, psikolojik ve fiziksel refahımız üzerinde önemli bir etkiye sahiptir. Herhangi bir zararlı durumda olduğu gibi, en iyi müdahale önlemektir. Örgütsel liderler için, psikolojik olarak sağlıklı çalışma ortamları oluşturmaya dikkat etmek sadece şirketin sağlığı için değil, daha da önemlisi halkı için de önemlidir.
Bir Hafta Sağlıklı Yemek Planı: Sağlıklı Beslenme Örneği
Sağlıklı yemek planlamak zor değil, sadece biraz pratik yapıyor. Sağlıklı beslenmenin bir haftalık menüsü ile sağlıklı bir diyet örneği.
Bir Biyolojik Olarak Biyolojik Olarak Farklı mı?
Remicade gibi bir biyolojik ilaç biyobenzer ile değiştirilebilir mi? Biyolojik ve biyobenzer ilaç arasındaki farkları öğrenin.
Bir Hafta Sağlıklı Yemek Planı: Sağlıklı Bir Diyet Örneği
Sağlıklı yemekler planlamak zor değil, sadece biraz pratik gerektirir. İşte bir haftalık sağlıklı besinler içeren sağlıklı bir diyet örneği.