Tendonit için Doğal Çözümler
İçindekiler:
- Akupunktur
- Enine Sürtünme Masajı
- Diğer Kabul Edilen Çözümler
- Alternatif İlaçlar Kullanmadan Önce Ne Bilmeli?
Gerçek Tıp Yitik Şifanın İzinde Aidin Salih (Eylül 2024)
Tendonit, kasları kemiğe bağlayan fibröz doku bandı olan tendonun iltihabıdır. Durum, bu eklemin hareketiyle daha kötü olan etkilenen eklemin yakınında ağrı ve hassasiyete neden olur. Tendonit en sık dirsekler, omuzlar ve dizler etrafında ortaya çıkar, fakat aynı zamanda bilekleri, kalçaları ve topukluları da etkileyebilir.
Eğer tendonit belirtileri yaşıyorsanız, doktorunuza doğru teşhis konulmasını görmek önemlidir. Bazı doğal tedaviler ümit verebilse de, şu ana kadar alternatif tıbbın herhangi bir formunun tendonit tedavisinde etkili olabileceği iddiasına bilimsel destek verilmemektedir.İşte dikkat etmeniz gereken birkaç çözüm.
Akupunktur
Akupunktur, tendonitin ağrısı da dahil olmak üzere ağrı için daha iyi çalışılmış ilaçlardan biridir. Örneğin, araştırma grubunun incelemesi Cochrane İşbirliği Akupunkturun tenisçi dirseği için etkinliğini değerlendirdi. Dahil edilme kriterlerini karşılayan altı çalışma, akupunkturun tenisçi dirseği ağrısının kısa süreli rahatlamasında etkili olduğunu göstermiştir.
Geleneksel Çin tıbbına göre, ağrının, vücudun görünmez enerji yolları boyunca meridyen adı verilen ve bu yollar boyunca akupunktur iğneleri cilde sokulduğunda engellenmeyen engellenen enerjiden kaynaklandığına inanılmaktadır.
Akupunktur, doğal ağrı giderici opioidleri serbest bırakabilir, sempatik sinir sistemini sakinleştiren sinyaller gönderebilir veya beyin kimyasallarının (nörotransmiterler) ve hormonların salınımını tetikleyebilir.
Akupunkturu denemeden önce doktorunuzla konuştuğunuzdan emin olun. Yan etkileri, iğne yerinde ağrı, morarma veya kanamayı içerebilir. Akupunktur da geçici yorgunluğa neden olabilir. Nadir olmasına rağmen, iğne bir iç organı veya yapıyı kırabilir veya yaralayabilir. Kanama bozukluğunuz varsa veya "kan inceltici" ilaç kullanıyorsanız akupunktur güvenli olmayabilir.
Enine Sürtünme Masajı
Enine sürtünme masajı, bazen tendonit için kullanılan bir masaj tekniğidir. Ağrının azaltılmasına, çevresindeki bölgeye kan akışını iyileştirdiğine ve bağ dokusunda skar dokusu ve yapışmaların oluşumuna engel olduğuna inanılmaktadır.
Enine sürtünme masajının masaj darbeleri derindir ve doğrudan etkilenen bölgeye, tendon yönüne dik olarak uygulanır.
Araştırma grubu tarafından 2002 yılında yapılan bir inceleme Cochrane İşbirliği tendinit ağrısı için transvers sürtünme masajı ile ilgili çalışmaları incelendi. İki çalışma, enine sürtünme masajının buz veya ultrason gibi diğer yöntemlere göre hiçbir yararı olmadığını saptamıştır, ancak araştırmacılar, çalışmaların sınırlı olduğunu, çünkü boyutlarının küçük olması ve enlemenin etkinliği hakkında karar vermeden önce daha büyük çalışmalara ihtiyaç duyulduğunu belirtti. sürtünme masajı.
Eğitimli ve lisanslı bir terapist tarafından yapılan masaj terapisi genellikle güvenlidir. Masaj terapistinizin tüm sağlık geçmişinize sahip olduğundan emin olun. Kanser, yakın zamanda veya iyileşmemiş kırıklar, osteoporoz, romatoid artrit, derin ven trombozu, kanser, son kalp krizi, yanıklar veya açık yaralar olan veya hamile olan kişiler önce doktorlarıyla konuşmalıdır. Ek olarak, sürtünme masajı enfekte, kırılmış, kabarık veya ülserasyonları olan cilt üzerinde yapılmamalıdır. Romatoid tendonit, bursit, sinir bozuklukları, hematom veya derin basıncın zararlı olabileceği bölgelerde kullanılmamalıdır.
Masajın yan etkileri geçici ağrı, ağrı ve yorgunluk içerebilir. Çok nadir olarak, masaj, genellikle yetkin olmayan bir kişi tarafından yapılan masajdan kaynaklanan iç kanamaya, geçici felce ve sinir hasarına neden olabilir.
Diğer Kabul Edilen Çözümler
- Beyaz söğüt
- Zencefil
- Zerdeçal
- Homeopati - Ruta, Rhus Tox, Arnica
- Homeopatik krem Traumeel
- Boswellia
- Bromelain
- Şeytanın pençesi
- Proteolitik enzimler
Alternatif İlaçlar Kullanmadan Önce Ne Bilmeli?
Tendinit için herhangi bir alternatif ilaç kullanmayı düşünüyorsanız, önce doktorunuza danışın. Bir durumu kendi kendine tedavi etmek ve standart bakımdan kaçınmak veya geciktirmek ciddi sonuçlara yol açabilir.
Diş Çürümesini Önleyen 3 Tamamen Doğal Çözümler
Araştırmalar, bazı doğal maddelerin boşluksuz kalmanıza yardımcı olabileceğini göstermektedir. Üç doğal ilaç hakkında daha fazla bilgi edinin.
Öksürük için Doğal Çözümler Kullanma
Bal ve otlar hatmi, sarmaşık, kekik ve çuha çiçeği dahil öksürük için doğal ilaçlar hakkında bilgi edinin. Öksürüğü hafifletmek için yardımcı olabilirler mi?
Gut için Büyük Doğal Çözümler
C vitamini, kiraz ve diyet gibi gut için doğal ilaçlar hakkında bilgi edinin. Pahalı ilaçlar konusunda endişelenmenize gerek yok.