Gözlerinizi Güneşte Güvende Tutun
İçindekiler:
Pek çok insan ultraviyole ışınlarının (UV) ışınlarının cilt üzerindeki tehlikeli etkilerinden korkar, ancak çok azı gözlerine uygulanan tehlikeyi fark eder. Doğal güneş ışığından veya yapay UV ışınlarından olsun, UV radyasyonu gözün yüzey dokularına ve korneaya ve merceğe zarar verebilir. Aynı zamanda cildin güneş yanığı gibi gözün ön yüzeyini de yakabilir. Tıpkı cildimizi güneş koruyucu ile koruduğumuz gibi gözlerimizi ve vizyonumuzu uygun güneş gözlüğü ile korumayı da unutmamalıyız.
UV Işınları ve Gözleriniz
Ultraviyole (UV) ışınları, güneşten gelen enerjinin bir parçası olan görünmez ışınlardır. Üç tür UV radyasyonu vardır: UV-A, UV-B ve UV-C. UVC ışınları ozon tabakası tarafından absorbe edildikleri için herhangi bir tehdit oluşturmazken, UVA ve UVB ışınlarına maruz kalmanın gözlerinize ve görmenize olumsuz etkileri olabilir. Bu tehlikeli ışınlara uzun süre maruz kalmak önemli hasara neden olabilir. UV endeksi UV radyasyonunun yoğunluğunu ölçer. Bu sayı, güneş hasarı oluşmadan önce ne kadar sürebileceğini tahmin eder.
1-3 endeksi, UV hasarı için düşük bir olasılık belirtirken, 8-10 endeksi yüksek olasılık anlamına gelir. UV radyasyonunun kaynak makineleri, bronzlaşma yatakları ve lazerler gibi yapay kaynaklardan da verilebileceğini not etmek önemlidir.
Kısa Dönemli Etkiler: Kısa bir süre boyunca aşırı miktarda UV radyasyonuna maruz kalırsanız ve korunmazsanız, gözleriniz fotokeratit denilen bir etki yaşar. Fotokeratit, genellikle soğuk rüzgar ve karla birleştiğinde UV ışınlarına kısa süreli maruz kalmanın neden olduğu korneanın iltihabıdır. “Gözün güneş yanığı” gibi, acı verici olabilir ve kırmızı gözler, yabancı cisim hissi ya da gözlerde kum hissi, ışığa aşırı hassasiyet ve aşırı yırtılma gibi semptomlar yaratabilir.
Neyse ki, bu genellikle geçicidir ve nadiren gözlerde kalıcı hasara neden olur.
Uzun dönem etkileri: UV ışınlarına uzun süre maruz kalmak daha ciddi olabilir. Bilimsel çalışmalar ve ABD uzay programı araştırmaları, uzun yıllar boyunca az miktarda UV radyasyonuna maruz kalmanın, katarakt oluşması olasılığını artırabileceğini ve retinaya, gözün sinir zengini astarına zarar verebileceğini göstermiştir. görmek için kullanılır. Retinadaki bu hasar genellikle geri dönüşümlü değildir. Tekrarlanan maruz kalmanın kümülatif hasarı kronik göz hastalığına katkıda bulunabilir, bunun yanı sıra göz kapakları etrafında cilt kanseri gelişme riskini artırabilir.
UV ışığına uzun süre maruz kalmak, göz köşesini istila eden bir büyüme olan pterjiyum gelişiminde ve gözünüzün beyaz kısmının yüzey dokusunda oluşan sarımsı, hafifçe yükselmiş bir lezyon olan pinguekülün risk faktörüdür..
Vizyonunuzu Nasıl Korursunuz?
Gözlerinize ve görmenize zarar vermek için UV radyasyonuna ne kadar maruz kaldığı henüz bilinmemektedir. Göz doktorları, açık havada çalışırken, dış mekan sporlarına katılarak, yürüyüşe çıkarak, işlerini yaparken, bronzlaşırken veya güneşte herhangi bir şey yaparken iyi koruma ve geniş kenarlı bir şapka sunan kaliteli güneş gözlüğü takmayı önerir.
Gözlerinize yeterli koruma sağlamak için güneş gözlükleriniz:
- UV-A ve UV-B radyasyonunun yüzde 99 ila 100'ünü engelleyin
- Görünür ışığın yüzde 75 ila 90'ını eleyin
- Renklerle mükemmel şekilde eşleşin, bozulma ve kusurlardan arınmış olun.
- Uygun renk tanıma için gri renkli lenslere sahip olun
Parlak güneş ışığında çok fazla zaman geçirirseniz, sarma çerçeveler zararlı UV radyasyonuna karşı ek koruma sağlayabilir. UV korumalı kontakt lens taksanız bile, yine de güneş gözlüğü takmanız gerekir.UV ışınları muhtemelen temasların kapsamadığı göz dokusunu etkileyecektir. Parlak ışığın çoğu tıkalıyken, gözleriniz de daha rahat olacaktır.
DipHealth'den Bir Kelime
Çocuklarınız ve gençleriniz için uygun UV göz koruması sağlamayı unutmayın. Çocuklar genellikle güneşte yetişkinlerden daha fazla zaman geçirir. Çocuklar düzenli olarak UV göz koruması olmadan yaşamda ciddi görme hasarını geliştirme riski altındadır. Genç gözler özellikle UV ile ilgili zararlara karşı hassastır. Yetişkin bir gözün aksine, çocuğun gözü UV ışınlarını etkili bir şekilde filtreleyemez, bu nedenle daha fazla radyasyon retinaya ulaşır.
- Pay
- fiske
- E-posta
- Metin
- Gözlerinizi Güneş Işınımından Koruyun. Amerikan Optometrik Birliği, 2017.
Kodein ve Emzirme: Bebeğinizi Güvende tutun
Emzirirken, risklerini ve kodein gerekliyse ne yapabileceğinizi kodein alma hakkında daha fazla bilgi edinin.
Güneş Tutulması Gözlükleriyle Gözlerinizi ve Vizyonunuzu Koruyun
Gözlerinizi korumanızı ve olayın güvenle keyfini çıkarmanızı sağlamak için güneş tutulması sırasında özel gözlük takmak çok önemlidir. Daha fazla bilgi edin.
Dalak Olmadan Kendinizi Güvende Tutun
Dalağınız enfeksiyondan uzak durmanıza yardımcı olur, ancak bazı durumlarda onu kaybedebilirsiniz. Dalağını kimin kaybettiğini ve enfeksiyonlardan nasıl korunacağını öğrenin.