Zorla Bırakılan Çocukların Güçlerini Geri Almak için 15 Yol
İçindekiler:
- Düşüncelerinizi ve Tutumlarınızı Kontrol Edin
- Düşüncelerinizin Gerçek Olduğunu Unutma
- Durumdaki Dersi Bakın
- Zorbalık Dahil Her Durumda Müteşekkir Olun
- Kendinizin Kızgın Olmasına İzin Ver
- Drama, Dedikodu ve Söylentilerden Kaçının
- Kendinizi Harm’nın Yolundan Çıkarın
- Geleceğe odaklan
- Unutma ki herkes senin gibi olacak ve o da iyi
- Arkadaşlıklarınıza Daha yakından bakın
- Değer Sorumluluğu
- Yapmayı veya Bahane Kabul Etmeyi Durdur
- İyileşmek için bir yol bulun
- İntikam Arzunu Bırak ve Bağışlanmaya Odaklanmak
- Yalnız hissedebileceğini hatırla, ama aslında hiç yalnız değilsin
Kaybolan Çocuk Önce Ağladı, Sonra Ağlattı (Eylül 2024)
Bir çocuk zorbalığa uğradığında, doğal olarak hayatının kontrolden çıkmış olduğunu hissedecektir.Sonuçta, onun gibi birini yapmak ya da ona farklı davranmak için yapabileceği çok az şey var. Ancak, zorbalık kurbanlarının çoğunun yakaladığı tuzak, durumun tamamen güçsüz olduklarına dair inancı benimsemektir.
Zorbalığa son vermek için öğretmenlerin, yöneticilerin ya da ebeveynlerin müdahalesine ihtiyaç duyulduğu doğru olsa da, zorbalık hedefi onun tepkisi üzerinde hala kontrolü elinde bulundurmakta ve kurban düşüncesini benimsemek zorunda kalmamaktadır. Bunun yerine, yaşamındaki gücü geri almaya odaklanırsa, zorbalığın iyileşmesi çok daha hızlı bir tempoda hareket edecektir.
İşte çocuğunuzun hayatının kontrolünü yeniden kazanmak için kullanabileceği 15 strateji. Ona bu hakikatleri hatırlattığından emin ol.
Düşüncelerinizi ve Tutumlarınızı Kontrol Edin
Çocuğunuza, tavrının kendi koşullarından gelmediğini, bunun yerine kendi şartlarını nasıl yorumladığıyla ilgili olduğunu hatırlatın. Zorbalık, zorbalıktan sorumlu olsa da, çocuğunuzun tutumundan sorumlu değildir.
Unutmayın, çocuğunuz zorbalığa nasıl tepki verdiği konusunda sorumludur. Onu duyguları ve bakış açısı için tam sorumluluk almaya teşvik edin. Koşullarına rağmen olumlu kalabilirse, zorbalık daha az etkili olacaktır.
Düşüncelerinizin Gerçek Olduğunu Unutma
Çocukların çoğu, bir durumu nasıl gördüklerinin nihai olarak bu konuda nasıl hissedileceğini bilmezler. Başka bir deyişle, eğer onlar zorbalığın aşağılanmasına dayanırsa, aşağılanmış hissedeceklerdir.
Fakat eğer kendilerini savunmayı nasıl kullandıklarını veya zorbalara karşı nasıl durduklarını düşünürlerse, kendilerini güçlü hissedeceklerdir. Önemli olan çocuğunuzun zorbalık hakkında ne düşündüğünü yeniden gözden geçirmesini sağlamaktır. Olumluya odaklanın ve olumsuzluktan kaçınmak için onu alın.
Durumdaki Dersi Bakın
Ne olursa olsun, her zaman kötü bir durumdan öğrenilebilecek bir şey vardır. Öncelikle çocuğunuz için net olmayabilir ama nihayetinde geriye bakıp zorbalıktan öğrendiklerini görebilmeli.
Mesela, düşündüğünden daha esnek olduğunu fark etti mi? Ya da belki sesini keşfetti ve daha iddialı olmayı öğrendi. Anahtar, acıya rağmen öğrendiği bir şey bulmasıdır.
Zorbalık Dahil Her Durumda Müteşekkir Olun
Bu çılgın tavsiye gibi gelebilir, ancak çocuğunuza minnettar olmak için odaklanabiliyorsanız, o zaman zorbalık onun için önemli görünmeyecektir. Öte yandan, kabadayılık ile ilgili düşüncelerini düşüncelerini tüketmesine izin verirse, şükretmesi gereken her şeyi unutacaktır. Çocuğunuza, işler yolunda gitmese bile hayattan zevk almanın yollarını bulabileceğini hatırlatın.
Kendinizin Kızgın Olmasına İzin Ver
Çocuklar zorbalığa uğradıklarında çok fazla zaman hissediyorlar. Çocuğunuza kızgın olma hakkının olduğunu hatırlatın. Ona olan şey yanlış ve durması gerekiyor.
Sizi ve öğretmenlerini neler olup bittiği konusunda bilgilendirmek için adım attığından emin olun, ancak onun öfkesini ve durumuyla ilgili şikayetlerini verimli bir şekilde kullanmaya teşvik edin. Onun öfkesini kabul etse de, amaç onu tanımak ve sonra devam etmelidir.
Drama, Dedikodu ve Söylentilerden Kaçının
Çocuğunuz durumu hakkında olumlu kalmak istiyorsa, drama, dedikodu ve dedikodulardan yararlanan insanlardan kaçınmalıdır. Durumunu merak eden ve neler olup bittiğini duymak isteyen herkesi önlemek için ona tavsiyede bulunun.
Çoğu zaman, bu çocuklar sadece sulu bir hikaye arıyorlar ve çocuğunuza yardımcı olmakla ilgilenmiyorlar. Ona arkadaşlık çemberini güvenebileceği ve kendisiyle ayakta durmaya kararlı olduğu kişilere sıkıştırmaya teşvik edin.
Kendinizi Harm’nın Yolundan Çıkarın
Çocuğunuza, durumunun kontrolünü ele almak istiyorsa, proaktif ve reaktif olmaya ihtiyacı olduğunu hatırlatın. Başka bir deyişle, tekrar hedef alınma olasılığını azaltan bir plan oluşturması gerekiyor.
Bu, zorlu sıcak noktalardan kaçınmayı veya salonda onunla bir arkadaşının yürümesini içerebilir. Ayrıca, okul yöneticilerinin dolabını hareket ettirme veya programlarını değiştirme konusunda yardım etmeleri anlamına da gelebilir. Ve eğer siber zorbalık yaşıyorsa, o zaman hesaplarını, şifrelerini değiştirmek, hatta çevrimiçi zorbalık yapan herhangi birini engellemek isteyebilir. Başka bir seçenek sosyal medyayı kullanmaktan kaçınmaktır. İnsanların söyledikleri olumsuz şeyleri isteyerek okumanın asla iyi bir fikir olmadığını hatırlatın.
Geleceğe odaklan
Bazen burada ve şu anda olan şeyden rahatsız olmak ve büyük resmin odak noktasını kaybetmek kolaydır. Çocuğunuza, ortaokul ve lise hayatlarında küçük bir engel olduğunu hatırlatın. Kendisini, zorbalığın neden olabileceği olumsuz duyguların içine çekilmesine izin vermek yerine, hedef belirlemeye ve gerçekten önemli olan şeylere odaklanmaya odaklanmaya teşvik edin.
Unutma ki herkes senin gibi olacak ve o da iyi
Çocuğunuza zamanını ve enerjisini boşa harcamamaya, herkesi memnun etmeye veya insanları sevdirmeye çalışarak anlatmaya çalışmayın. Bunun yerine, bütünlüğüne, iyi bir arkadaş olmaya ve otantik kalmaya odaklanın. Çocuğunuz başkalarının onayını almaya çalışmak yerine daha iyi bir insan olmaya odaklanırsa, arkadaşlıklar ve ilişkiler doğal olarak gerçekleşir. Başkalarının beklentilerine uyacak şekilde adapte olmaya veya değişmeye çalışmak asla cevap değildir.
Ayrıca, ona bir kabadayı onu hedef alsa da onunla ilgili bir sorun olduğu anlamına gelmediğini hatırlatın. Zorbalık, kabadayı zavallı seçimiyle ilgili. Kurbanla ilgili bir sorun olduğu bir gösterge değildir.
Arkadaşlıklarınıza Daha yakından bakın
İnsanların en çok zaman geçirdikleri gibi olduklarını söyleyen eski bir söz vardır.Çocuğunuzun hayatındaki insanları zamanının ve ilgisinin çoğunu düşünmesini düşünmeye teşvik edin. Arkadaşlarının onu nasıl hissettirdiğini düşünmesini söyle. Arkadaşlarının ona destek verip vermediklerini sorun, eğer onlara güvenebilir ve onlara güvenebilirse. Daha sonra, ona en çok ilgi göstermeyen arkadaşları dışarı çıkarmasını söyle.
Değer Sorumluluğu
Çocuğunuz nasıl hissettiğini ya da mutsuzluğunu başkalarına karşı suçlamakta zorlanıyorsa, o zaman hayatının kontrolünü devralır. Fakat çocuğunuz duygularından sorumlu tutmayı öğrenir ve zorbalığa karşı kabadayılığı sorumlu tutarsa, hayatının kontrolünü daha fazla hissedecektir. Bu hesap verebilirlik ayrıca güven ve güçlü bir benlik duygusu oluşturur. Ve değişme gücüne sahip olduğu şeylerin sorumluluğunu kabul etmeyi öğrenir.
Yapmayı veya Bahane Kabul Etmeyi Durdur
Herkes acı verici, kötü bir seçim yaptı ya da sağlıksız davranışlarda bulundu. Anahtar, bu seçimler için sorumluluk almalarıdır.
Çocuğunuz zorba olan ancak bunu tanımak istemeyen bir arkadaşa sahipse, arkadaşının kötü davranışı için mazeret yapmayı bırakması için onu teşvik et. Sağlıklı arkadaşlar kötü davranışlarını tanır ve eylemleri için sorumluluk kabul eder. Bullies ve ortalama kızlar yapmazlar.
Çocuğunuzun hayatında böyle bir kişi varsa, bağları kesip devam etmeleri gerekir. Kötü davranışlar için mazeret kabul etmek, kişinin çocuğunuza haksız bir şekilde davranmaya devam etmesini sağlar.
İyileşmek için bir yol bulun
Çocuğunuz zorbalık durumlarında dışarıdan bir avukattan yararlanabilir. Zorbalık sorunları ile ilgilenen danışmanlar hakkında öneriler için çocuğunuzun çocuk doktoru ile konuştuğunuzdan emin olun. Biraz fazladan yardım alma konusunda utanılacak bir şey yok. Hiç kimse, ele alınması ve sıralanması gereken birkaç meseleye sahip olmadan yetişkinliğe gitmez ve danışmanlar bu konularda yardımcı olmak üzere eğitilir. Dahası, depresyon ve anksiyete ile zorbalığa uğrayan çok sayıda çocuk var. Bu konular genellikle bir profesyonel tarafından en iyi şekilde ele alınır.
İntikam Arzunu Bırak ve Bağışlanmaya Odaklanmak
Çocukların intikamını incitmek ya da küçük düşürmek istemeleri genellikle doğal bir istek olsa da, asla iyi bir fikir değildir. Çocuğunuza, intikamın kendisini daha iyi hissetmeyeceğini hatırlatın. Bunun yerine, onu zorbalığa bağışlamaya odaklanmaya teşvik edin.
Ancak sabırlı olun - affetme zaman alan bir karardır. Çocuğunuzun zorba eylemlerini mazur gösterdiği ve ne olduğunu unutması gerekmediği anlamına gelmez. Bunun yerine, affetme, ne olduğu üzerinde durmayı ve devam etmesini sağlar.
Yalnız hissedebileceğini hatırla, ama aslında hiç yalnız değilsin
Zorbalık genellikle zorbalı çocukların yalnız, umutsuz ve savunmasız hissetmelerine neden olur. Bunlar zorbalığa karşı normal tepki olsa da, çocuğunuzun gerçekten yalnız olmadığını bilmesi gerekir. Ona desteğini ve arkadaşlarının desteğini aldığını hatırlat.
Bunu gerçekleştirmesi çok önemlidir. Çok fazla kez, kabadayı olan çocuklar kabadayılık tarafından sürdürülen yalanlara inanırlar ve kesme ya da intihar gibi durumlarına karşı ciddi alternatifler düşünürler. Yalnızlık duygularını hafifletmeye yardımcı olmak için neler yapabileceğinize ve boşalmak istediği zaman dinlemek için müsait olduğunuzdan emin olun.
Yol Döküntülerini ve Aşınmaları Önleme Bisikletçi Kılavuzu
Bisikletçiler, koşucular ve kaykaycılar çoğu zaman yol döküntüleri olarak adlandırılan aşınmalara maruz kalırlar. Yaralanmanın nasıl tedavi edileceğini ve ne zaman doktora gidileceğini öğrenin.
Yürüyüşe Çıkın: Yürümeye Başlayan Yol Çocuklarını Parkurlara Çıkarma
Yürümeye başlayan çocuğu yürüyüşe çıkarmak için ipuçları. Yürüyüş, çok fazla ekran zamanının olumsuz yan etkileri ile mücadelede yardımcı olabilir ve çocuklar için sağlıklıdır.
Zorba Çocukların Gücünü Geri Almalarının 15 Yolu
Zorbalık hedefleri genellikle hayatlarının kontrolden çıktığını hisseder. Bir zorbalı çocuğun hayatının kontrolünü geri almasına yardımcı olacak 15 strateji öğrenin.