Uyku Sırasında Hipnogotik Halüsinasyonlara Genel Bakış

Uyumaya çalışırken bir şeyi halüslemek oldukça korkutucu olabilir. Bu rüya benzeri hisler, belli senaryolarda daha yaygın olarak ortaya çıkabilir. Bir hipnogogik halüsinasyonun tanımı nedir? Bu duyuların semptomları, nedenleri, teşhisi ve tedavisi ve bu genel bakışla uykuya uyumu hakkında daha fazla bilgi edinin.

Hipnogogik Halüsinasyonların Belirtileri

Bir hipnogogik halüsinasyon, bir bireyin duyduğu, hissettiği, hatta kokladığı ve uykunun başlaması yakınında meydana gelen canlı, rüya benzeri bir sansasyondur. Birey uykuya daldığında, örneğin, yoğun hipnoagogik halüsinasyonlar yaşar ve odasında başka insanlar olduğunu hayal eder. Bu bölümler genellikle kısadır ve biri uykudan uyanıklığa (hypnopompia olarak adlandırılan bir değişken) geçiş yapan biri olarak da ortaya çıkabilir.

Amerikan Uyku Birliği'ne göre, "Uyanıklar uyanıkken ortaya çıkıyor ve dış uyaranın duyusal yanlış beyanı olarak sınıflandırılıyor, halüsinasyonlar da dış uyaran yokluğunda ortaya çıkıyor".

ASA, bu halüsinasyonların yaygın olduğunu, nüfusun en az yüzde 10'unun bu tür duyumlar yaşadığını belirtti. Gençler, genç yetişkinler ve kızlar ve kadınların bu halüsinasyonlara sahip olma olasılıkları yüksektir.

Nedenler

Bu bölümlerin düzensiz olarak gerçekleşmesi mümkündür ve bu önemli olmayabilir. Bazen, hipnagogik halüsinasyonlar bir sorunu gösterebilir. Sık sık ortaya çıkarlarsa, rahatsız edici olabilirler ve rahatsız uyku uykusuzluğa neden olabilir. Aşağıdakiler dahil, ekarte edilmesi gereken çok sayıda potansiyel neden vardır:

İlaçlar
Yatmadan önce alkol
Yasadışı uyuşturucu kullanımı
Tedavi edilmeyen anksiyete

Uyku yoksunluğu, düzensiz uyku düzenleri veya diğer uyku bozuklukları dahil olmak üzere diğer uyku parçalanma nedenleri de düşünülebilir. Özellikle, hipnagogik halüsinasyonlar, uyku bozukluğu narkolepsisinin dört önemli belirtisinden biridir.

Genellikle hipnagogik halüsinasyonlar ve uyku felci el ele gider. Uyku felci sırasında, kişi bilinçli olmasına rağmen hareket edememektedir. Bu durum, insanlar uyku ve uyanıklık arasında geçiş yaparken ve bir bireyin korkmasına neden olabilirken ortaya çıkar.

Kişinin felç olduğunu anlamak zor gelebilir. Bir uyku felci bölümü sırasında, bir kişi kas gerginliğini solumak veya hissetmek için mücadele edebilir. Uyku felci en çok bir insanın uykuya daldığı zaman (hipnopombi) uyandığı zaman (hipnogomi) uyandığında meydana gelir.

Teşhis

Hipnoagogus halüsinasyonlarından muzdarip olduğunuzu düşünüyorsanız veya sevdikleriniz sanıyorsanız, doktorunuzla bu bölümlerin olası nedenleri hakkında konuşun. Kurul onaylı bir uyku uzmanına yönlendirilmeniz veya daha fazla değerlendirme için gözlemlenmeniz gerekebilir. Test, bir tanı merkezinde polisomnogram ve bir uyku merkezinde kalmakla birlikte çoklu uyku gecikme testi (MSLT) gerektirebilir.

Bu halüsinasyonlar yaşamınızda veya uykunuzda ciddi aksamalara yol açmıyorsa, başka bir işlem yapmanız gerekmeyebilir. Bununla birlikte, sizin ve sevdiklerinizin bu halüsinasyonlarla tanışmanız akıllıca olabilir, böylece ortaya çıktıklarında onlar üzerinde daha fazla kontrol hissedersiniz.

Narkolepsi, beyin uyku-uyanıklık döngülerini etkili bir şekilde düzenlemekte başarısız olduğunda ortaya çıkan nörolojik bir hastalıktır. Tekrarlayan hipnoagogik halüsinasyonlarla ilişkili olabilir. Narkolepsi, kişinin gün boyunca aşırı uykulu hissetmesine yol açabilir. Tipik uyanma saatlerinde karşı konulmaz bir dürtünün uykuya dalmasına neden olabilir. Buna göre, narkolepsi yaygın olarak "aşırı kontrol edilemeyen gündüz uykululuk" ile ilişkilidir.

Katapleksi dahil diğer semptomlarla ilişkili olabilir. Katapleksi, bir duygu ile ilişkili zayıflıktır. Örneğin, gülmek, korkmak veya şaka söylemek ani, geçici bir zayıflığa yol açabilir. Bu zayıflık, diz çökmeleri, öne doğru sarkma, ellerde zayıflık ve hatta konuşmanın düşmesi şeklinde ortaya çıkabilir. Aynı zamanda nadir görülür ve yaklaşık 2,000 kişiden 1'ini etkiler. Bu, ABD nüfusunda 200.000'den az vaka olduğu anlamına gelir. Narkolepsi kalıcı bir durumdur ve reçeteli ilaçlar ile yıllarca tedavi gerektirebilir.

tedavi

Seyrek olarak görülen hipnagogik halüsinasyonlar tedavi gerektirmez ve basit güvence yeterli olabilir. Bir neden tespit edilebilirse, ortadan kaldırılması en etkili çözüm olabilir. Hipnagogik halüsinasyonların tedavisi davranış değişikliklerine ve uykuyu stabilize eden ilaçların kullanımına bağlı olabilir. Tutarlı bir uyanma ve yatma süresi ile düzenli bir uykudan uyanma programının yapılması önemlidir. Uyku ihtiyaçlarınızı karşılamak için yatakta yeterli miktarda zaman harcanması gerekir. Uyku yoksunluğundan kaçınılmalıdır. Narkolepsi durumunda, sodyum oksibat (Xyrem) gibi uyku stabilitesini artıran ilaçlar verilebilir.

DipHealth'den Bir Kelime

Hipogogik halüsinasyonlar bazen sonuç alınmadan ortaya çıkabilir. Tekrarlayan ve rahatsız edici ve narkolepsiyi düşündüren diğer semptomlarla ilişkiliyse, kurul onaylı bir uyku doktoru tarafından daha fazla değerlendirme yapılması önerilir. Tedavi etkili bir rahatlama sağlayabilir ve uykuya geçmeyi kolaylaştırabilir.