IBD Varken Dehidrasyon Nasıl Yönetilir
İçindekiler:
- Sporun Kökeni ve Enerji İçecekleri
- Spor İçecekleri Susuzluğa Cevap Veremez
- IBD'li Kişiler Nasıl Hidrate Olur?
- Susuz Kaldıysanız Ne Yapmalı
5dk'da ORGANİK BİLEŞİKLER (Eylül 2024)
İnflamatuar barsak hastalığının (İBH) belirti ve semptomları nedeniyle sulanmada sorun yaşar mısınız? İshal, sağlıklı erişkinlerde bile dehidrasyona neden olabilir ve IBD kronik ishale yol açtığında özel bir problem olabilir. Crohn hastalığı ve ülseratif koliti olan kişiler bazen hastalıklarını tedavi etmek için ameliyat olurlar; bu da kalın bağırsakların bir kısmının veya tamamının çıkarılmasını içerebilir. Kalın bağırsak çoğu suyun emildiği yerdir ve bir kısmı veya tamamı eksik olduğunda, vücut tarafından daha az su emilebilir. Bu nedenle hidrasyon ileostomisi olan veya j-poş ameliyatı olan (ileal poşet anal anastomoz veya IPAA) insanlar için özel bir endişe alanıdır. Dehidrasyon, ileostomi ameliyatı sonrası hastaneye geri göndermenin önemli bir nedenidir.
Sporun Kökeni ve Enerji İçecekleri
Birçok insan, bir hidrasyon kaynağı olarak spor içkilerine yönelir. Egzersiz öncesi, sırası ve sonrasında nemlendirme ve enerji sağlama amaçlı içecekler geliştiren birkaç farklı grup var. Bunların en ünlüsü, özellikle sıcak havalarda terleyerek çok fazla su kaybedebilecek sporcular tarafından kullanılmak üzere geliştirilmiştir. Florida Üniversitesinden Dr. Robert Cade, üniversitenin asistan futbol koçunun isteği üzerine, başlangıçta elektrolit ve karbonhidrat içeren bir içecek geliştiren bir ekip kurdu. Futbol takımı içeceği kullanırken başarılı bir sezon geçirdi ve diğer kolejler de bunu istemeye başladı. Bu, tabii ki, Gatorade spor içeceği başlangıcı oldu.
Zamanla, üreticiler enerji içecekleri oluşturmak için kafein gibi uyarıcılar da dahil olmak üzere içeceklerine başka bileşenler eklemeye başladılar. Çoğu enerji ve spor içeceği ayrıca yapay renkler ve tatlandırıcılar içerir.
Spor İçecekleri Susuzluğa Cevap Veremez
Spor ve enerji içecekleriyle ilgili olarak, sıvı ve elektrolit doldurmaları gereken IBD'li insanlar için mükemmel seçimden daha az seçim yapan şeyler var. Birincisi, aslında doğru besin karışımını sunmamaları: çoğu yeterli miktarda elektrolit içermiyor. İkincisi, bazı markaların daha iyi tadı (şeker veya yapay tatlandırıcılar), renkli görünmesini (yapay renkler) ve bir enerji patlaması (kafein) sağlamasını gerektirmeyen şeyler içermesidir.
Dünya Sağlık Örgütü, özellikle şiddetli dehidrasyonun hastalık ve ölüm nedeni olduğu bölgelerde, dünyada kullanılan bir oral rehidrasyon tuzları (ORS) çözümü geliştirmiştir. Rehidrat için özel bir tuz ve su kombinasyonunun kullanılması oral rehidrasyon tedavisi (ORT) olarak adlandırılır ve ishal hastalığının çocuklarda önde gelen ölüm nedeni olduğu dünyadaki alanlarda hayat kurtarır. ORS, Batı ülkelerinde eczanelerde, hastane mağazalarında ve bazen ilk yardım setleri ile spor malzemeleri mağazalarında mevcuttur. Evde yapılabilecek ORS tarifleri de var. ORS genellikle oldukça ucuzdur, ancak satın almadan veya evde rehidrasyon için yaptırmadan önce bir doktora danışın.
IBD'li Kişiler Nasıl Hidrate Olur?
ORS tedariğini elinde tutmaktan (bazı acil durum malzemelerinizi saklamak kötü bir fikir olmasa da) yetersiz kalsa da, j-poşeti, ileostomi veya IBD'si olan insanlar evde nasıl rehidrate olabilir? Michigan Üniversitesi IBD Takımı'na göre, rehidrasyon muhtemelen IBD'li çoğu insanın zaten evde olduğu birkaç şeyin karışımı ile yapılır. U of M uzmanları spor içeceğinin sadece bir başlangıç olmasını tavsiye ediyor.
Hidrasyon sağlamak için, ORT'yi taklit etmek için tasarlanan bu “tarif” içerisindeki maddeleri yiyip içmeyi öneriyorlar:
- 1 litre spor içeceği
- 1/2 su bardağı tavuk çorbası
- Aşağıdakilerden biri:
- 1.6 muz
- 1.6 tatlı patates
- 1.6 orta avokado
- 1,5 su bardağı yoğurt
- 1 su bardağı ıspanak
- 3 1/2 tablet, 650 mg sodyum bikarbonat (veya 7 325 mg tablet)
Amerika Birleşik Ostomi Birliği'nin ayrıca elektrolitleri ve sıvıları değiştirmek için kullanılabilecek tarifleri vardır.Önerilen ev yapımı elektrolit içeceği:
- 1 çay kaşığı tuz
- 1 çay kaşığı kabartma tozu
- 1 çay kaşığı beyaz Karo şurubu
- 1 6 ons portakal suyu donmuş olabilir
- Bir litre yapmak için su ekleyin, iyice karıştırın
Susuz Kaldıysanız Ne Yapmalı
Hafif dehidratasyon vakaları genellikle evde yapılabilir. Şiddetli dehidratasyon vakalarının bir doktor veya hastanede tedavi edilmesi gerekebilir. Şiddetli dehidrasyon, karışıklık, baş dönmesi veya bayılma semptomları ile birlikte 911'i arayın. Susuz kalmamanın nasıl önlenebileceği veya susuz kalmanız durumunda ne yemeniz veya içmeniz gerektiği hakkında daha fazla sorunuz varsa, doktorunuza sorun.
Dehidrasyon ve Dehidrasyon Belirtileri Nasıl Önlenir
Sıcak yaz günlerinde serin ve nemlendirin. Dehidrasyon belirtileri ve dehidratasyon ve ısı ile ilişkili hastalığın nasıl önleneceği hakkında bilgi edinin.
Dehidrasyon Belirtileri Nasıl Tanınır?
Dehidrasyon semptomlarını tanımak, dehidratasyon mağdurlarına hızla ihtiyaç duydukları yardımı sağlamak için çok önemlidir.
IBD Varken Nasıl Kilo Verilir
IBD'li bazı insanlar kilo almakta zorlanabilir. IBD'nin remisyonundayken, biraz kilo almak için kullanabileceğiniz bazı püf noktaları var.