Glutensiz Yabanmersini Portakal Çörekler
İçindekiler:
- Beslenme Özeti (porsiyon başına)
- malzemeler
- Hazırlık
- Madde Çeşitleri ve İkameleri
- Yemek Pişirme ve Servis Önerileri
- Bu tarifeyi değerlendir
Vegan Yabanmersinli Cheesecake (laktozsuz, glutensiz)/ Vegan Blueberry Cheesecake (Eylül 2024)
Beslenme Özeti (porsiyon başına)
Kalori 207 Yağ 15g Karbonhidrat 17g Protein 3g Gösterisi Beslenme Etiketi Beslenme Etiketini GizleBeslenme gerçekleri | |
---|---|
Porsiyon: 6 | |
Porsiyon başına miktar | |
Kalori | 207 |
% Günlük değer* | |
Toplam yağ 15g | 19% |
Doymuş Yağ 2g | 10% |
Kolesterol 31mg | 10% |
Sodyum 276 mg | 12% |
Toplam karbonhidrat 17g | 6% |
Diyet Elyafı 2g | 7% |
Toplam Şeker 9g | |
6g Eklenen Şekerler içerir | 12% |
Protein 3g | |
D Vitamini 0mcg | 0% |
Kalsiyum 125mg | 10% |
Demir 1 mg | 6% |
Potasyum 34mg | 1% |
* Günlük Değer (% DV) size bir yemek servisindeki bir besinin günlük bir diyete ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2.000 kalori harcı kullanılır. |
Bu glutensiz yaban mersinli portakal çörekler ailemle her zaman büyük bir hit olmuştur. Hafif ve havadar ancak eşit derecede nemlidirler, yabani yaban mersininin zengin, sulu tadı ve narin portakal rendesi ile doludur.
Ek bir bonus olarak yaban mersini normal yaban mersini olarak iki kat antioksidan ve lif içerir, bu çörekleri güne başlamak veya sağlıklı bir öğleden sonra ikramının tadını çıkarmak için besleyici bir yol yapar.
Sadece bu çörekler glutensiz değil, aynı zamanda süt içermeyen ve tahıl içermeyen, çok çeşitli diyetlerin tadını çıkarabilirler. Daha iyi? Sadece bir kabın yapılıp yapılması gerekenler çok kolaydır, yani yıkamak için daha az bulaşıkınız olur!
malzemeler
- 1 büyük yumurta
- ¼ su bardağı yüksek oleik ayçiçek yağı (veya kanola yağı)
- 3 yemek kaşığı saf akçaağaç şurubu
- 1 çay kaşığı saf vanilya özü
- 1 çay kaşığı portakal kabuğu rendesi
- 2 su bardağı ince badem unu
- Tap fincan tapyoka nişastası / un
- 2 çay kaşığı kabartma tozu
- Po çay kaşığı tuz
- 1 su bardağı dondurulmuş yaban mersini (veya 1 su bardağı taze veya dondurulmuş yaban mersini)
Hazırlık
-
Fırını önceden 350F'ye ısıtın ve bir fırın tepsisini Silpat veya parşömen kağıdı ile kaplayın.
-
Orta ila büyük bir karıştırma kabına yumurta dökün ve bir çatalla iyice karıştırın. Yağ, akçaağaç şurubu, vanilya ve portakal kabuğu rendesi ekleyin. Malzemeleri birleştirmek için bir çatalla iyice karıştırın.
-
Kabartma tozu ve tuz ile birlikte sıvı bileşenlere badem ve tapyoka unları ekleyin. İyice karıştırın.Hamuru karıştırmak için dondurulmuş (çözülmeye gerek yok) veya taze yaban mersini ekleyin ve tüm bileşenler bir araya gelinceye kadar iyice karıştırın.
-
Parşömen kâğıt veya Silpat üzerine kaşıkla hamur. Ellerinizi suyla hafifçe nemlendirin ve hamuru yaklaşık 8 inç çapında bir daireye dönüştürün.
- Fırın tepsisini fırına koyun ve 20 dakika pişirin. Fırın tepsisini dikkatlice fırından çıkarın ve çörekler 6 üçgene kesmek için tırtıklı bir bıçak kullanın. Fırın tepsisini tekrar fırına koyun ve 5 dakika daha pişirin.
- Fırından çıkarın ve servis yapmadan önce 10 dakika soğumaya bırakın.
Madde Çeşitleri ve İkameleri
(Yabani) yaban mersini veya portakal yok mu? Eşit derecede lezzetli bir sürüm için limon kabuğu rendesiyle taze veya dondurulmuş ahududuları deneyin. Kakule veya tarçın gibi fındık ve / veya baharat da ekleyebilirsiniz. Çikolata severler, iyi bir önlem almak için atılmış bazı koyu çikolata parçalarını sevindirecek!
Yemek Pişirme ve Servis Önerileri
Çörekler çok nemli olacak. Besleyici, dengeli bir kahvaltı için, taze meyveler ve yoğurt ile birlikte fırından sıcak olarak servis yapın.
Bu tarifeyi değerlendir
Bu tarifi zaten oyladınız. Puanladığınız için teşekkürler! Bu sayfa faydalı oldu mu? Geri bildiriminiz için teşekkürler! Endişelerin neler?Portakal Suyu Besin Değerleri ve Sağlık Faydaları
Portakal suyu içmek portakal tüketmenin en popüler yoludur, ama portakal suyu gerçekten sizin için iyi midir?
Portakal Özlü Tarif ile Şekersiz Margarita
Şekersiz margarita kokteyli otantik bir lezzet sunuyor. Üçlü San'ı portakal özü ile değiştirmek şekeri ortadan kaldırır.
Göz Sağlığı İçin Yabanmersini - Bu Meyve Özü Gözleriniz İçin İyi mi?
Antioksidanlar bakımından zengin olan yaban mersini özü, bazı görme ve göz problemlerine karşı koruma sağlayabilir.Bilberry'nin gözler için faydaları hakkında daha fazla bilgi edinin.