Tip 1 ile Seyahat ederken Ne Bilmeniz Gerekenler
İçindekiler:
- Her Zaman Önemli Belgeleri Taşıma
- Akıllıca Paketle
- Saat Dilimlerini Düşünün
- Bakıma Erişimi Kontrol Edin
- Artan Faaliyetteki Faktör
Uçak Yolculuğu ile İlgili Bilmeniz Gereken 14 Bilgi (Eylül 2024)
Tip 1 diyabetle seyahat etmek güçlük olabilir. İster iş ister eğlence için seyahat ediyor olun, diyabet yönetiminiz, düzenli zamanlamanızın aksamaması durumunda etkilenebilir. İşte size iyi kontrol sağlamanıza yardımcı olacak bazı seyahat ipuçları.
Her Zaman Önemli Belgeleri Taşıma
Evden uzakta olduğunuzda, her zaman doktorunuzdan bir mektup ve insülin ve aldığınız diğer ilaçlar için yedek bir reçete bulundurmalısınız. Doktorunuzun mektubu diyabetli olduğunuzu açıklamalı ve ilaçlarınızı (insülin) ve sağlığınızı yönetmek için ihtiyaç duyduğunuz diğer maddeleri (şırıngalar, neşterler vb.) Listelemelidir. Yolculuk boyunca sizi doyurmaya yetecek kadar insülin almalısınız, ancak acil durumlarda yedek reçete kullanılabilir.
Akıllıca Paketle
Başlıca iyi bir kural, ihtiyaç duyacağınızı düşündüğünüzden iki kat daha fazla diyabetle ilgili malzemeleri paketlemektir. Bu içerir:
- Ekstra bir glikoz ölçer
- şırıngalar
- Test şeritleri
- Lansetler
- ensülin
Her şeyden daha azına sahip olmak daha iyidir. Hava yoluyla seyahat ediyorsanız, bu malzemelerin yarısını yanınıza alın, yarısını da valizinize koyun. Bu şekilde, siz ve valiziniz birbirinden ayrılırsa, haklarınız korunur. Ancak, her zaman yanınızda bulunan insülin ve diğer ilaçları yanınızda bulundurunuz. Hipoglisemik bir reaksiyonu tedavi etmek için yeterli miktarda karbonhidratlı atıştırmalık getirmeyi unutmayın, eğer gerekliyse.
Saat Dilimlerini Düşünün
Zaman dilimlerini geçtiğinizde, insülin rutininizdeki değişikliği hesaba katmalısınız. İster doğuya ister batıya seyahat edin, gününüz daha uzun veya kısa olur ve bu normalden daha fazla veya daha az insülin almanızı gerektirebilir. Ayrılmadan önce bunu doktorunuzla görüşün.
Bakıma Erişimi Kontrol Edin
Uzatılmış bir yolculuk planlıyorsanız, kalacağınız alanda bir eczane, tıp merkezi veya diyabet uzmanına erişiminizin olup olmadığını kontrol etmeniz önerilir. Bu, seyahatinizi kısa kesmek zorunda kalmadan ihtiyacınız olan yardımı almanızı sağlar.
Artan Faaliyetteki Faktör
Seyahat etmek çoğu zaman normal rutininizden daha fazla yürüme, tırmanma ve ayakta durmayı içerir. Ek aktivitenizin hipoglisemik reaksiyona girmenize neden olmadığından emin olmak için kan şekerinizi sık sık kontrol ettiğinizden emin olun.
Seyahat ederken Pilates Nasıl Uygulanır
Bir yolculuğun rutini atmasına izin verme. Bu ipuçları, seyahat ederken Pilates egzersizinizi devam ettirmenize yardımcı olacaktır.
Yenidoğan ile Seyahat ederken Güvenlik
Yeni doğan bebeğimizle seyahat edebilir misiniz? Yeni doğmuş bir bebekle seyahat etmekten kaçınmanın nedenleri ve bunu güvenli bir şekilde yapmanın yolları hakkında bilgi edinin.
Seyahat ederken Koşu Rotası Bulma
Seyahat ederken güvenli koşu rotaları bulmak her zaman kolay değildir. İşte, nerede olursanız olun en iyi koşuyu keşfetmenize yardımcı olacak ipuçları.