Diz Ağrısı: Nedenleri, Tedavisi ve Doktora Ne Zaman Gidilir?
İçindekiler:
- Nedenler
- Ortak
- Daha az yaygın
- Doktora Ne Zaman Gidilir?
- Teşhis
- Tıbbi geçmiş
- Fiziksel inceleme
- Görüntüleme
- Ayırıcı Tanı
- Tedaviler
- Öz Bakım Stratejileri
- Fizik Tedavi
- İlaçlar
- Tamamlayıcı ve Alternatif Tedaviler
- cerrahlık
- önleme
Diz Ağrısı Nasıl Geçer ? Dr. Feridun Kunak Show | 18 Nisan 2019 (Eylül 2024)
Diz ağrısı son derece yaygın bir şikayettir. Hoş olmayan ve sinir bozucu olsa da, baştaki diz ağrısı genellikle tedavi edilebilir bir problemdir.
Diz ağrınızı teşhis etmek için öncelikle, ağrı duyduğu (örneğin ağrıyan, keskin veya yanma) olduğu gibi (örneğin dizin önünde veya arkasında) olduğu gibi ağrı detaylarını sıralayan odaklanmış bir tıbbi öykü gerekir. başladı (örneğin, kademeli olarak veya aniden) ve yakın zamanda herhangi bir travma olup olmadığına bakın (örn. dizde darbe).
Tıbbi geçmişin yanı sıra, doktorunuz diz eklemini muayene edecek ve tanı koymak veya onaylamak için potansiyel olarak görüntüleme testleri isteyecektir.
Sonunda, diz ağrınızın kesin nedenini anlamak, sizin ve doktorunuzun, diz iyileşme sürecini optimize eden etkili bir tedavi planı formüle etmesinin anahtarıdır.
Nedenler
Diziniz, üç kemikten oluşan karmaşık bir yapıdır - uyluk kemiğinin alt kısmı, kaval kemiğinin üst kısmı ve dizkapağı. Daha sonra, bu kemikleri bir arada tutan güçlü diz bağları ve tendonların yanı sıra, diz kapağının altındaki ve diz arasında yastıklama ve stabilize etmek için kemiklerin arasındaki kıkırdak vardır. Bu yapılardan herhangi birini etkileyen hasar veya hastalık ağrıya neden olabilir.
Ortak
Diz ağrınız varsa, bazı yaygın nedenler şunlardır:
Diz Artrit
Diz eklemini etkileyen farklı artrit tipleri vardır, bunlardan en yaygın olanı osteoartrit ve romatoid artrittir.
- Diz osteoartriti, dizdeki kıkırdakta "aşınma ve yıpranma" sonucunda gelişir ve 50 yaşın üzerindeki kişilerde daha yaygındır. sürekli donuk, ağrılı bir acıya.
- Romatoid artrit, bir kişinin bağışıklık sisteminin vücuttaki çoklu eklemlere saldırdığı otoimmün bir hastalıktır. Ağrıya ek olarak, diz kapağında şişlik, kızarıklık ve sıcaklık gelişebilir. Osteoartritin aksine, romatoid artrit kaynaklı diz ağrısı aktivite ile düzelme eğilimindedir.
Diz Ligament Yaralanmaları
Dizinizde dört bağ var - iki kollateral bağ ve iki çapraz bağ.
Kollateral Bağ Yaralanması
Kollateral bağlar (medial kollateral ve lateral kollateral) dizinizin yanında bulunur ve uyluk kemiğinizi (femur) alt bacak kemiğinize bağlayın. Medial kollateral ligamanın (MCL) yaralanması, genellikle dizin iç kısmında ağrıya neden olan, doğrudan diz dışına yapılan darbelerden kaynaklanır. Dizin içine bir darbe, diz dışına ağrıya neden olan yanal bir kollateral ligament (LCL) yaralanmasına neden olabilir.
Çapraz Bağ Yaralanması
Çapraz bağlar (ön çapraz ve arka çapraz) diz eklemi içinde birbirlerini geçerler, ön çapraz ön ve arka çapraz arka kısımdadır. Ön çapraz bağ yaralanmaları, en sık kullanılan diz yaralanması türüdür; bu durum, çalıştırma sırasında doğrudan bir darbeden veya ani bir yöndeki veya hızdaki ani bir değişiklikten kaynaklanır. Genellikle, ani şişlikle birlikte dizden dışarı çıkan bir "patlama" sesi duyulur.
Posterior çapraz bağ yaralanmaları nadirdir ve genellikle diz için bir miktar yüksek enerji kuvveti nedeniyle oluşur (örneğin, bir araba kazası sırasında ön panelle çarpışan bükülmüş bir diz). Dizin arkasındaki ağrının yanı sıra, diz şişmesi ve sertliği de bu bağ hasarına bağlı tipik semptomlardır.
Yırtık Diz Kıkırdak (Menisküs)
Uyluk kemiği ile kavin kemiği arasında yer alan iki adet "C" şeklinde sert kıkırdak parçası (menisci) bulunur. Menisküsün yırtılması, diz ağrısının sık görülen bir nedenidir ve gençlerde (genellikle spor sırasında) veya yaşlı kişilerde ortaya çıkabilir, çünkü kıkırdak yaşlandıkça zayıflar ve yırtılmaya daha yatkındır. Ağrının yanı sıra, menisküs yırtığı olan bir kişi gözyaşı meydana geldiğinde başlangıçta bir "pop" duyabilir. Bunu, diz tıklaması, kilitleme veya yakalamanın yanı sıra yavaş yavaş diz sertliği ve şişmesi gelişir.
Patellar Tendonit ve Gözyaşı
Patellar tendonit, diz kapağınızı incinemimizin tepesine bağlayan büyük bir tendon olan patellar tendonun iltihaplanması anlamına gelir. Patellar tendinit en çok spor yapanlar veya sıklıkla koşma ve atlama gerektiren aktivitelerde görülür. Çoğu zaman, bu duruma sahip kişiler, etkinlikle keskinleşen sürekli bir donuk ağrıyı tarif eder.
Patellar tendonit, patellar tendonu zayıflatır ve yırtılma ihtimalini arttırır. Bir patellar tendon yırtığı şiddetli ağrıya, diz üzerinde şişmeye ve yırtılma veya patlama hissine neden olur. Gözyaşı derecesine bağlı olarak, bir kişi diz kapağının altında bir girintiye dikkat çekebilir ve dizin dışarı çıkması nedeniyle yürüme zorluğu yaşayabilir.
Patellofemoral Ağrı Sendromu
Patellofemoral ağrı sendromu en çok ergenlerde ve genç erişkinlerde görülür ve genellikle koşma, çömelme veya merdiven çıkma gibi diz üzerinde stres yaratan güçlü aktivitelerden kaynaklanır. Bu durum, diz kapağının altında hissedilen donuk ve ağrılı bir ağrıya neden olur. Anormal diz hizası da bu duruma neden olabilir veya katkıda bulunabilir. Sık sık diz bükülmesi veya uzun süre oturması (örneğin, bir masada çalışılması) gerektiren aktivitelerle kötüleşen acının yanı sıra, bir kişi uzun süre otururken veya merdiven çıkarken dize çıkan sesleri not edebilir. Bu sendromda diz şişmesi ve kilitlenmesi nadiren görülür.
Chondromalacia Patella
Patellofemoral ağrı sendromu olan bazı kişilerde, kondromalazi patella adı verilen bir durum vardır; bu, diz kapağının arkasındaki kıkırdakta yumuşamaya ve uzamaya başladığını gösterir. Aşırı kullanımın (yani, dizin çok fazla bükülmesi) veya diz yaralanmasının bir sonucu olarak gelişir. Belirtileri, diz kapağının önüne, çevresine ve / veya arkasına yerleştirilmiş keskin veya ağrılı ağrıdır.
Fırıncı Kisti
Bir Baker kisti, diz ekleminin arkasında şişiyor ve bazen menisküs yırtığı gibi altta yatan bir problemin işareti. Baker kistlerinin tümü ağrıya neden olmamakla birlikte, eğer yaparlarsa, "sıkılaştırıcı" ağrı dizin arkasında hissedilir ve genellikle diz sertliği ve aktivite ile kötüleşen görünür bir şişkinlikle ilişkilendirilir.
Prepatellar Bursit
Prepatellar bursa (sıvı dolu bir kese) diz kapağının tam üzerinde bulunur. Prepatellar bursit - bursa iltihaplandığı zaman - çoğunlukla bahçıvanlar veya halı tabakaları gibi sıkça diz çöken kişilerden kaynaklanır. Daha az yaygın olarak, bir enfeksiyon, gut, romatoid artrit veya dizin doğrudan üflenmesi bursite neden olabilir. Sadece diz hareketi ile hissedilebilecek veya etkilenen bölgeye dokunurken hafif ağrıyan bir diz ağrısının yanı sıra, dizkapağı üzerinde hızlı bir şişlik meydana gelir.
İliyobibial Bant Sendromu
İliotibiyal bant sendromu, uyluğun dışından geçen kalın bir lif koleksiyonu olan iliotibiyal bandın iltihaplanması anlamına gelir. İliotibiyal bant iltihabı, genellikle, özellikle koşucularda aşırı kullanımın bir sonucu olarak ortaya çıkar ve diz ekleminin dış tarafında ağrıyan, yanan bir ağrıya neden olur. Bazen, ağrı uyluk kalçalarına kadar yayılır.
Daha az yaygın
İşte diz ağrısının daha az yaygın nedenleri:
Çıkık Dizkapağı
Bir çıkık dizkapağı, çıkık sırasında akut semptomlara neden olur ve bir araba kazası veya yere düşme gibi dizin keskin bir darbesinden kaynaklanır. Dizin önündeki ağrının yanı sıra, bir kişi diz bükülme, bir tarafa kayma veya hareket sırasında yakalanma hissedebilir. Diz şişmesi, sertlik ve çatlama sesleri de yaygındır.
Gut
Gut, kan dolaşımında yüksek düzeyde ürik asit bulunan kişilerde ortaya çıkan inflamatuar bir durumdur. Bu yüksek ürik asit seviyeleri, ayak başparmağı, parmaklar, diz veya kalça gibi belirli eklemlerde kristaller oluşturur. Bir gut atağı sıklıkla bir seferde bir eklemi etkiler ve ciddi, yanık ağrısına, etkilenen bölgenin şişmesine, sıcaklığına ve kızarmasına neden olur.
Plica Sendromu
Plica sendromu diz ağrısının nadir görülen bir nedenidir ve diz ekleminin sinovyal kapsülünün embriyonik bir kalıntısı olan bir plika tahriş olduğunda meydana gelir. Plika sendromu olan kişiler sıklıkla, çömelme, koşma, diz çökme veya uzun süreli oturma gibi, diz aktivitesiyle kötüleşen orta ve ön diz ağrısını bildirir. Diz bükülürken bir patlama hissi sıklıkla hissedilir.
Osgood-Schlatter Hastalığı
Osgood-Schlatter hastalığı, dokuz ve on dört yaşlar arasındaki çocuklarda görülen bir durumdur. Bu hastalık klasik olarak, diz ekleminin önündeki büyüme plakasının tahrişi gelişerek, ağrıyı tetiklediğinde ve bazen de diz kapağının hemen altında şişerken ortaya çıkan bir büyüme hamlesinin ardından ortaya çıkar. Ağrı dinlenme ile düzelir ve diz hareketi ile kötüleşir.
Osteochondrit Dissecans
Osteochondritis disecans (OKB), çocuklarda ve ergenlerde görülen, diz kemiğinin küçük bir kısmına kanlanma yetersizliği sonucu ortaya çıkan bir başka durumdur. Bu, etkilenen kemiğin ve onu kaplayan kıkırdakın gevşemesine ve altta kalan kemikten ayrılmasına neden olur. Aktivite ile hissedilen dizde kötü lokalize ağrı ilk belirtidir. Hastalık ilerledikçe şişlik ve açılma ve diz sertliği oluşabilir. Diz dışında, OKB ayak bileğini veya dirseği de etkileyebilir (genellikle sadece bir eklem etkilenir).
Diz Eklemi Enfeksiyonu
Enfekte bir diz eklemi, şişlik, sıcaklık, sertlik ve sıklıkla ateş gibi zamanlarda önemli derecede diz ağrısına neden olur. Çoğu zaman, kan dolaşımındaki bakteriyel bir enfeksiyon, enfekte bir eklemin arkasındaki suçludur.
Dizkapağı Kırığı
Diz kapağının kırılması, doğrudan diz üzerine düşmekten veya doğrudan bir darbeden, dizine bir araba kazasından ön paneldeki diz vurmak gibi gelebilir. Özellikle diz düzleştirmeye çalışırken ciddi rahatsızlıkların yanı sıra, genellikle diz kapağında morluk ve şişlik görülür.
Kemik Tümörü
Çok nadiren, osteosarkom gibi bir kemik tümörü, birinin diz ağrısının kaynağı olabilir. Ateş veya kasıtsız kilo kaybı ve özellikle geceleri daha kötü olan ağrı gibi ilişkili semptomlar da mevcut olabilir.
Doktora Ne Zaman Gidilir?
Belirtilerinizin nedeninden emin değilseniz veya durumunuzla ilgili özel tedavi önerilerini bilmiyorsanız, tıbbi yardım almalısınız. Diz ağrısının tedavisi, probleminizin özel nedenine yönlendirilmelidir.
Bir doktor tarafından görülmesi gereken bazı işaretler şunlardır:
- Etkilenen tarafta rahat yürüyememek
- Eklem çevresinde deformiteye neden olan bir yaralanma
- Geceleri veya istirahatte oluşan diz ağrısı
- Birkaç günden uzun süren diz ağrısı
- Dizin kilitlenmesi (bükülememesi)
- Eklem veya baldır bölgesi şişmesi
- Ateş, kızarıklık, sıcaklık da dahil olmak üzere bir enfeksiyonun belirtileri
- Başka olağandışı semptomlar
Teşhis
Sadece bir tıbbi öykü ve fizik muayeneye dayanarak birçok diz hastalığı teşhis edilebilir.
Tıbbi geçmiş
Diz ağrınızı doktorunuzla tartışırken, mümkün olduğunca ayrıntılı olmaya çalışın. Bunun nedeni, ilişkili semptomların yanı sıra diz ağrınızın tam yeri ve zamanlaması gibi ipuçlarının doktorunuzun tanıyı azaltmasına yardımcı olabileceğidir.
yer
Dizin neresinde ağrının, ne tür bir yaralanma veya rahatsızlığa yol açtığı konusunda bazı ipuçları verebilir. Örneğin, dizin iç veya medial tarafındaki ağrı (diğer dizine en yakın taraf) medial menisküs yırtığı, MCL yaralanmaları ve artrit nedeniyle olabilir, oysa diz dışından veya lateral tarafındaki ağrı ise Genellikle lateral menisküs gözyaşları, LCL yaralanmaları, IT band tendoniti ve artrit neden olur.
Aynı şekilde, diz arkasındaki ağrı Fırıncının Kisti nedeniyle olabilir. Dizin önündeki ağrı en sık dizkapağı ile ilişkilidir ve kondromalazi veya prepatellar bursit gibi birkaç farklı sorundan kaynaklanabilir.
Zamanlama
Diz ağrısının yeri, soruna neyin neden olduğunu gösterebildiği gibi, ağrının yaşandığı günün saati de öngörü sunabilir. Basamak aşağı yürürken ağrı çok sık olarak kondromalazi veya prepatellar ağrı sendromu gibi dizkapağı problemleri ile ilişkilidir. Sabahları ilk uyanmadan sonra hafif bir hareketle çabucak düzelen diz ağrısı erken artritte tipiktir.
İlişkili Belirtiler
Ağrının yanı sıra, doktorunuz ayrıca ateş veya üşüme (potansiyel bir enfeksiyon belirtisi) veya diğer tüm vücut semptomları (örneğin, başka yerlerdeki eklem ağrıları, yorgunluk veya açıklanamayan kilo gibi) herhangi bir şişlik veya deneyimli bir semptom fark ettiniz mi diye soracak kaybı), romatoid artrit gibi sistemik bir hastalığı gösterebilir.
Fiziksel inceleme
Kapsamlı bir tıbbi geçmişe ek olarak, doğru tanıya ulaşmak için tam bir fizik muayene de önemlidir. Etkilenen dizinizi incelerken, doktorunuz diz şişmesini yakından takip edecek ve stabilite, ses ve kilitleme için erişmek için diz etrafında hareket edecektir.
Şişme
Diz şişmesi, birçok farklı diz probleminde sık görülür. Diz yaralanmasından hemen sonra bir efüzyon (eklem çevresinde aşırı sıvı birikmesi) olduğunda, olası bir neden, ön çapraz bağ ligamenti veya shin kemiğinin üst kısmının kırılması gibi iç eklem yapısında ciddi yaralanmadır.
Şişlik, bir yaralanmadan sonra saatler ila günler arasında yavaş yavaş gelişirse, menisküsün yırtılması veya bağ burkulması gibi daha az şiddetli bir şey olabilir. Bilinen bir yaralanma olmadan gerçekleşen şişlik, osteoartrit, gut, enflamatuar artrit veya eklem enfeksiyonu nedeniyle olabilir.
Hareket açıklığı
Diz hareketliliği bir dizi yaygın durumdan etkilenebilir. Hareketlilik kronik olarak sınırlı ise, genellikle neden artrittir. Eklemin yüzeyi, artrit sonucunda düzensiz hale geldiğinde, eklemin hareketliliği sınırlı olabilir. Akut bir yaralanmadan sonra hareketlilik sınırlıysa, hareketi sınırlayan bir şişme ya da hareketliliği sınırlayan yırtık bir yapı olabilir.
istikrar
Dizin stabilitesi, shin kemiğini (tibia) uyluk kemiğine (femur) bağlayan bağlar tarafından sağlanır. Ligamantlar gerildiğinde ya da yırtıldığında, diz, hastanın altından geçiyormuş gibi hissedebilir. Dizin altınızdan verebileceği hissi, ligament hasarının sık görülen bir belirtisidir.
gürültüler
Diz içine sıçramak ve yapışmak sık görülür ve genellikle herhangi bir sorunun belirtisi değildir. Pops ağrısız olduğunda, genellikle bir sorun yoktur, ancak ağrılı pops ve snaps doktorunuz tarafından değerlendirilmelidir. ACL gibi bir ligament yırtıldığında yaralanma sırasında bir pop sıklıkla duyulur veya hissedilir. Öğütme veya ufalanma kıkırdak problemlerinin ortak belirtileridir. Kıkırdak hasar görmüşse, kondromalazide olduğu gibi, elinizi diz kapağının üstüne koyarak ve diz bükerek bir sıkışma hissi duyulur. Benzer bir öğütme hissi, diz artritinde hissedilir olabilir.
Kilitleme
Kilitleme, bir hasta dizlerini bükemediğinde veya düzeltemediğinde ortaya çıkan bir semptomdur. Kilitleme, ya diz hareketini fiziksel olarak bloke eden bir şey ya da normal diz hareketini önleyen ağrı nedeniyle olabilir. Fiziksel olarak diz hareketini engelleyen bir şey olup olmadığını belirlemenin bir yolu, sağlık uzmanına diz uyuşturma ilacı enjekte etmek. İlaç etkinleştikten sonra, ağrının hareketi engelleyip engellemediğini veya normal hareketi engelleyen yırtık bir menisküs gibi bir yapı olup olmadığını belirlemek için dizinizi bükmeye çalışabilirsiniz.
Görüntüleme
Tüm diz koşulları teşhis için bir görüntüleme testi gerektirmese de (örneğin, bursit, tendinit veya osteoartrit), bazıları diz kırığı veya ligament veya menisküs hasarı gibi yapar. Çoğu durumda, doktorunuz röntgen ile başlayacak ve sonra kollateral bağ hasarı veya tendonit gibi yumuşak doku yaralanmalarını değerlendirmek için bir ultrason veya MRG ile devam edecektir.
Ayırıcı Tanı
Diz ağrısının diz kaynaklı olduğu açık görünse de, bu her zaman böyle değildir. Bazen belde, sakroiliak eklemde veya kalçada meydana gelen bir problem diz ağrısıdır.Doktorunuz, fiziksel muayenenize dayanarak sevk edilen bir kaynaktan şüphelenecektir, çünkü diz dışı bir bölgeden kaynaklanan ağrı, basıldığında diz hassasiyetine neden olmaz. Aynı zamanda diz şişmesi de olmayacak ve diziniz normal hareket aralığına sahip olacaktır.
Tedaviler
Diz ağrısı için bazı genel tedaviler burada listelenmiştir (ayrıntılı olmamakla birlikte) ve bu tedavilerin tümü her koşul için uygun değildir.
Öz Bakım Stratejileri
Diz ağrısı için yapılan birçok tedavi basit, anlaşılır ve evde yapılabilir.
Dinlenme
Diz ağrısına neden olan en yaygın durumlar için ilk tedavi, derhal iltihaplanmanın azalmasına izin vererek eklemleri dinlendirmektir. Bazen, diz ağrısını hafifletmek için gereken tek adım budur.
buz
Dinlenmenin yanı sıra, diz üzerine soğuk bir jel paketi, bir buz torbası veya bir paket dondurulmuş sebze uygulanması belki de diz ağrısı için en yaygın kullanılan tedavi yöntemidir. Dizinizi dondurarak, buzu doğrudan cildinize ve buza yalnızca 15-20 dakikalık seanslarda (günde bir defa) uygulamamaya dikkat edin.
Destek
Teşhise bağlı olarak, doktorunuz ağrınızı hafifletmek için diz desteği önerebilir. Örneğin, patellar tendonit durumunda, doktorunuz destekleyici bantlama ve patellar tendon kayışları önerebilir. Prepatellar sendrom için diz üstü hafif bir şekilde sarılmış elastik bir bandaj (diz kapağının bulunduğu bir delik) önerilebilir.
Bazen diz stabilitesini korumak için, bir kollateral bağ yaralanması ya da diz kısmi yerinden çıkması durumunda olduğu gibi bir dizlik önerilebilir. Aynı şekilde, bazı dizkapak kırılmaları için iyileşmek üzere bir alçı veya atel konulabilir.
Fizik Tedavi
Fiziksel tedavi hemen hemen tüm ortopedik durumlar için tedavinin son derece önemli bir yönüdür. Fiziksel terapistler gücü artırmak, hareketliliği yeniden kazanmak ve hastaların yaralanma öncesi aktivite seviyelerine geri dönmelerine yardımcı olmak için farklı teknikler kullanırlar.
Amerikan Ortopedi Cerrahları Akademisi (AAOS) diz yaralanması veya ameliyat sonrası egzersiz koşullandırma programına (doktorunuzun ve fizyoterapistinizin rehberliğinde) katılmanın önemini vurguluyor. Bir diz koşullandırma programı AAOS, kuadriseps, hamstring, iç ve dış uyluk kasları ve kalçalar dahil olmak üzere, diz destekleyen kasları germeye ve güçlendirmeye odaklanıyor.
İlaçlar
İlaç tedavisi yalnızca ağrıyı hafifletmek için değil aynı zamanda altta yatan diz problemini tedavi etmek için de kullanılır.
NSAID
Yaygın olarak NSAID olarak adlandırılan steroid olmayan anti-enflamatuar ilaçlar, özellikle artrit, bursit ve tendonit gibi sorunların neden olduğu diz ağrısı olan hastalar için en çok reçete edilen ilaçlardan bazılarıdır.
NSAID'lerin yanı sıra doktorunuzun önerebileceği diğer ağrı kesici ilaçlar (özellikle osteoartrit tanısı için) şunları içerir:
- Tylenol (asetaminofen)
- Zil (duloxetine)
- Topikal kapsaisin
Enjeksiyonlar
Dinlenme, buzlanma ve NSAID alma gibi konservatif tedavilere rağmen ağrınız devam ediyorsa, doktorunuz inflamasyonu tedavi eden güçlü bir ilaç olan kortizonu dizinize enjekte edebilir. Bir kortizon enjeksiyonunu garanti edebilecek diz koşullarının örnekleri arasında bursit (bursadaki sıvı, kortizon enjekte edilmeden önce ilk olarak boşaltılacaktır), bir Fırıncı kisti (birincil tedavi) ve diz osteoartritidir. Hyaluronik asit enjeksiyonları, diz osteoartritinin ağrılarını hafifletmek için de kullanılabilir.
Diğer
Teşhisinize bağlı olarak, romatoid artriti tedavi etmek için hastalık değiştirici anti-romatizmal ilaç (DMARD), enfekte bir diz eklemini tedavi etmek için antibiyotikler veya gut alevlenmesini tedavi etmek için oral steroid gibi diğer ilaçlar da garanti altına alınabilir.
Tamamlayıcı ve Alternatif Tedaviler
Akupunktur ve tai chi gibi bir dizi zihin-vücut terapisi, diz ağrısını, özellikle de diz osteoartritini tedavi etmek için kullanılabilir.
Bir zamanlar popüler olsa da, diyet takviyeleri glukozamin ve kondroitin, diz osteoartritinin tedavisi için lehine düştü. Bunun nedeni bilimsel çalışmalara dayanan fayda eksikliğidir; Bununla birlikte, bazı insanlar hafif rahatlama sağlayabilir. Herhangi bir ilaç, vitamin veya ek gibi, sizin için güvenli olduğundan emin olmak için almadan önce doktorunuzla konuşmayı unutmayın.
cerrahlık
Cerrahi genellikle aşağıdakiler gibi spesifik teşhisler için ayrılmıştır:
- İleri diz osteoartriti olguları
- Kronik diz çıkığı
- Ön ve arka çapraz bağ yaralanmaları
- Bazı diz kırıkları
- Cerrahi drenaj gerektiren bazı enfekte diz eklemi
önleme
Diz yaralanmaları önlemek ve / veya osteoartrit gibi kronik diz hastalıklarının ilerlemesini önlemek için yapabileceğiniz birkaç şey var:
- Aşırı kilolu veya obezse kilo verin
- Yüzmek veya bisiklete binmek gibi dizinize daha az stres uygulayan düşük etkili aerobik egzersizlere katılın
- Çalışmaların dizlerinizde ya da basketbol ya da güreş gibi temaslı sporlara katılmanız durumunda diz pedleri giyin
- Kuadriseps ve hamstrings güçlendirmek ve germek
- Buz uygulayın ve egzersiz sonrası dizlerinizi yükseltin
DipHealth'den Bir Kelime
Diz ağrısının tedavisi tamamen sorunun nedenine bağlıdır. Bu nedenle, bir tedavi programına başlamadan önce belirtilerinizin nedenini anlamanız son derece önemlidir. Teşhisinizden veya durumunuzun ciddiyetinden emin değilseniz, herhangi bir tedavi planına başlamadan önce tıbbi yardım almalısınız.
Yumurtalık Ağrısı: Nedenleri, Tedavisi ve Doktora Ne Zaman Gidilir?
Normal bir adet döngüsü veya endometriozis gibi tıbbi sorunlardan ve nadiren de yumurtalık kanseri nedeniyle oluşabilecek yumurtalık ağrısı hakkında bilgi edinin.
Aşil Tendon Ağrısı: Nedenleri, Tedavisi ve Ne Zaman Doktora Gidilir?
Aşil tendonunun zayıf esnekliği iltihaplanma ve hatta yırtılma ile sonuçlanabilir. Aşil ağrısının nedenleri ve nasıl tedavi edildikleri hakkında daha fazla bilgi edinin.
Bilek Ağrısı: Nedenleri, Tedavisi ve Doktora Ne Zaman Gidilir?
Bilek ağrısının, burkulma veya kırılma gibi bazı belirgin nedenleri vardır, aynı zamanda kist gibi başkaları da vardır. Olanakları, tanı ve tedavi hakkında bilgi edinin.