IBS için Şifalı Bitkiler ve Doğal Çözümler

Bazen, irritabl barsak sendromunuzu (IBS) kontrol altına almak zor olabilir. Sindirim semptomları için iyi olduğu düşünülen bazı şifalı bitkileri ve diğer doğal ilaçları öğrenmeyi yararlı bulabilirsiniz.

Reçeteli ilaçlarla karşılaştırıldığında, bitkisel ilaçlar daha az yan etki ve uzun süreli kullanımın güvenliği ile ilgili endişelerin potansiyel faydalarını sunmaktadır. Bununla birlikte, reçeteli ilaçlar, halka açık hale getirilmeden önce sıkı güvenlik testlerinden geçirilmelidir. Bu, çoğu bitkisel çözüm için çok eksik olan bir şey olan güvenlik ve etkinlikle ilgili araştırma belgelenmiş bilgiler sunmaktadır.

Herhangi bir bitkisel takviye denemeden önce, aldığınız herhangi bir ilaçla etkileşime girmeyeceğinden veya böbrek veya karaciğer hastalığı da dahil olmak üzere altta yatan tıbbi durumdan dolayı sorunlara yol açmayacağından emin olmak için doktorunuzla konuşun.

Gelişmiş Sindirim Sağlığı İçin Şifalı Bitkiler

Bu bitkilerin genel sindirim sağlığını iyileştirdiği düşünülmektedir. IBS alt tipinden (kabızlık baskın, diyare baskın veya alternatif tip) bağımsız olarak kullanım için endikedirler.

Nane Yağı

Nane yağı, karın ağrısını azaltmadaki etkinliğinden dolayı Amerikan Gastroenteroloji Koleji'nden onay mührü almayı başaran tek bitkisel katkıdır.

Bu ağrı giderici kalitenin, nane yağının bağırsak hareketliliği üzerindeki etkisinin bir sonucu olduğu düşünülmektedir. Nane yağı bağırsak kaslarını gevşetmek için görünür. Bu, karın ağrısına katkıda bulunan kas spazmlarını azaltabilir.

Nane yağının aşırı kullanımı, bulantı, ishal, kusma ve karın ağrısının yanı sıra baş dönmesi ve kalp atış hızının yavaşlamasına (bradikardi) neden olarak ters etki yapabilir.

Kaygan Karaağaç

Kaygan karaağaç, Yerli Amerikalılar tarafından çeşitli sağlık koşullarına çare olarak uzun bir kullanım geçmişine sahiptir. Sindirim sağlığı açısından, kaygan karaağaçun bağırsak sisteminin astarını kaplayarak tahrişi sakinleştirdiği düşünülmektedir.

Kaygan karaağaçın dışkı üzerindeki etkisi, birinin baskın IBS semptomundan bağımsız olarak neden faydalı olduğunu gösteriyor. Dışkıya toplu ekleyerek, ishal kolaylaştırmak için düşünülmektedir. Kaygan karaağaç da dışkıyı yumuşatır, böylece kabızlığın azalmasına yardımcı olur.

Enginar Yaprağı Ekstresi

IBS tedavi listesine daha yeni bir doğal ilaç olan enginar yaprağı ekstresi (ALE) bazı şaşırtıcı sözler veriyor.2016 yılında yapılan bir meta-analizde, çeşitli çalışmalar bağırsak hareketlerini düzenli kabızlık ve ishalden "normal" seviyeye düşürmede etkili olduğunu göstermektedir. Bunun, siyaroproprin adı verilen belli bir antispazmodik bileşikten kaynaklandığı düşünülmektedir.

Aloe Vera

Aloe vera suyu genellikle IBS için bir çare olarak pazarlanmaktadır. Ancak, bu konuda var olan sınırlı araştırma çelişkilidir. Bazı çalışmalar, IBS semptomlarını etkilemediğini göstermiştir. Yine de, en az bir çift kör RCT denemesi kabızlıkta etkili olduğunu, ancak karın ağrısında etkili olmadığını buldu. Hala çok fazla tartışma var ve daha fazla araştırmaya ihtiyaç var.

Aloe vera, kan şekerinde bir düşüşe (hipoglisemi) neden olabilir ve diyabet ilaçları kullanan kişilerde dikkatli kullanılması gerekir.

Kabızlık için otlar

Kabızlığın tedavisinde etkili olduğu düşünülen şifalı bitkiler ve müstahzarlar vardır çünkü müshil etkisi vardır. Onların arasında:

• Amalaki Amalaki ağacının meyvesi Asya'da bulunur ve Ayurveda tıbbında sıkça kullanılır. Genel sindirimi olumlu yönde etkilediği ve müshil olarak kullanıldığı düşünülmektedir.
• Triphala bibhataki, haritaki ve Amalaki ağaçlarının meyvelerini yapan bitkisel bir bitkidir. Müshil etkisine ek olarak, Triphala'nın karın ağrısı ve şişkinliği azalttığı düşünülmektedir.
• Bitkisel uyarıcı laksatifler antrakinon denilen maddeleri uyarıcı laksatif olarak kullanılır. Bunların örnekleri arasında senna, kasara, ravent ve frangula bulunur.

Antrakinon bitkisel müshiller, uzun süreli kullanımı karaciğer toksisitesi ve hasar riskini artırabileceğinden, yedi günden fazla kullanılmamalıdır.

İshal için otlar

Bazı otlar ishal semptomlarının sessizleşmesiyle ilişkilendirilmiştir. Onların arasında:

• sarı papatyaçay, sıvı veya kapsül şeklinde mevcut olanların bağırsaktaki iltihabı ve sessiz spazmları azalttığı düşünülmektedir. Papatya düşük FODMAP diyeti uygulayanlar için uygun değildir.
• Berry yaprağı çaylarıyaban mersini, böğürtlen veya ahududu yapraklarından yapılanlar da dahil olmak üzere, iltihaplanmayı ve bağırsaklardaki sıvıların salgılanmasını azaltabilecek tanenler içerir.

Asit Reflü için Doğal Çözümler