Acı Turuncu Sağlığınıza Fayda Olabilir mi?
İçindekiler:
- Acı Portakalın Sağlıkla İlgili Faydaları
- Fungal Enfeksiyonlar için Acı Portakal Yağı
- Acı Portakal ve Aromaterapi
- Acı portakal takviyeleri için güvenlik endişeleri
Böbreklere Zarar Veren Yedi Alışkanlık (Eylül 2024)
Acı portakal, acı, acıdır - aslında, portakal ekşimesi yapmak için en yaygın kullanılan portakal türüdür. Geleneksel tıpta acı portakal ve meyvelerden elde edilen ekstraktlar mide bulantısı, kabızlık ve hazımsızlık gibi sindirim problemleri için kullanılır.
Bu günlerde acı portakal yağları, ekstreler ve takviyeler mide ekşimesi, tıkanıklık, kilo kaybı ve hatta atlet ayağı gibi bazı mantar enfeksiyonlarını tedavi etmek için kullanılır. Bununla birlikte, bu çalışmaların çok fazla kanıtı yoktur ve acı portakalla dikkat edilmesi gereken bir sebep vardır.
Acı Portakalın Sağlıkla İlgili Faydaları
Acı portakal, Narenciye aurantium Mandalina portakalları ve pomelosun yakın akrabası olan ekşi turuncu hibrit türüdür. Akdeniz boyunca yetiştirilir (alternatif adı "Seville orange"). Çin tıbbında buna denir zhi shi.
Acı portakalın geleneksel tıpta kullanılmasına rağmen, bilim acı portakala çok fazla bakmadı ve bazı endişeleri dile getirmek için yapılan çalışmalar. Acı portakal, muhtemelen kilo kaybı konusundaki potansiyel rolü için en iyi şekilde çalışılmaktadır; burada genellikle kendi başına ya da diğer adı verilen "yağ yakıcıları" ve "metabolizma güçlendiriciler" gibi bir formülle kafein gibi pazarlanmaktadır.
Tamamlanan az sayıda çalışma, acı portakal özü alan kişilerin, kendi başına ya da başka içerikler içeren bir formül içinde, metabolizmalarında bir artış görüldüğünü ve biraz kilo verebileceğini göstermektedir. Bununla birlikte, buradaki kanıtlar sınırlıdır ve acı portakal takviyelerinin kullanılmasına dikkat edilmesi için güçlü nedenler vardır.
Fungal Enfeksiyonlar için Acı Portakal Yağı
Daha eski bir çalışma, mantar enfeksiyonları için acı portakal yağı kullanımını test etti. Bu çalışma iyi sonuçlar vermiştir - araştırmayı başlatanların neredeyse tamamı enfeksiyonlarını çözdüğünü ve yan etkilerin minimal olduğunu ve cildin en az seyreltilmiş şekliyle en çok tahriş olmasını içerdiğini göstermiştir. Araştırmadaki araştırmacılar acı portakalın mantar enfeksiyonlarıyla savaşmak için umut verici ve ucuz bir yol olduğu sonucuna vardılar. Başka çalışma belirlenmedi.
Acı Portakal ve Aromaterapi
Acı portakal aromaterapide kullanılır. Acı portakal esansiyel yağları, iyi, portakal gibi kokuyor.Acı portakalın eğlenceli kısmı, yapraklardan (petitgrain olarak adlandırılan) yağlar ve çiçeklerden (neroli denir) gelen yağların belirgin bir şekilde farklı kokulara sahip olmalarıdır, ancak her ikisi de “portakallar” olarak kabul edilirler. Aromaterapide, acı portakal bir koku sağlamak için kullanılır. Bu uyarır ve uyandırır (sabahları portakal suyu düşünün).
Acı portakal takviyeleri için güvenlik endişeleri
Acı portakal, ephedra'ya benzeyen synephrine adlı bir madde içerir. Efedra, kilo verme etkilerinden ötürü bir süredir öfke idi, ancak ABD Gıda ve İlaç İdaresi ciddi sağlık sorunları nedeniyle efedrayı yasakladı.
Özellikle, efedra kan basıncını yükseltir (böylece kalp krizi ve felç riskini artırır). Çalışmalar kalp atış hızınızı arttırabileceğini (ve muhtemelen kan basıncınız) gösterse de, synephrine'nin aynı şeyi yapıp yapmadığı belirsizdir. Önemli bir şekilde, National Collegiate Athletic Association (NCAA), mevcut yasaklı ilaç listesine synephrine (acı portakal) yerleştirmiştir.
Cildinizde acı portakal kullanırken (mantar enfeksiyonuna karşı savaşacağınız gibi), sizi güneş yanığına karşı daha duyarlı hale getirebilir. Son olarak, ilacı kullanan kişiler acı portakal takviyelerinden kaçınmalıdır, çünkü takviyeler kan basıncını artırabilir ve başka şekillerde sağlığı etkileyebilir.
Kısacası, acı portakal almaktan veya cildinize koymaktan kaçınmak en iyisidir. Kokulu acı portakal yağları güvenli görünüyor.
Vitamin P: Flavonoidler sağlığınıza nasıl fayda sağlar?
Vitamin P flavonoidler veya biyoflavonoidler için popüler bir terimdir. Bu bitkisel maddeler nelerdir ve bu bitki maddeleri sağlığınızı nasıl geliştirebilir?
Şeker Alkollerinin Sağlığınıza Nasıl Etki Edebilir?
Maltitol ve sorbitol gibi çeşitli şeker alkollerinin bilgilerini ve karşılaştırmasını okuyun. Ayrıca, kan glukoz seviyelerini nasıl etkilediklerini de öğrenin.
Arnica, Acı ve Çürümeyi Azaltmaya Yardımcı Olabilir mi?
Yüzyıllar boyunca kullanılan bir homeopatik ilaç olan arnica'nın artrit semptomlarını hafifletmesine, ağrıyı azaltmasına ve kas ağrısını durdurmasına yardımcı olabilir.