Kanser için Çigong - Yararları ve Başlamak için Nasıl

Son çalışmalar, qigong'un kanserle yaşayan insanlara fayda sağlayabileceğini düşündürmektedir. Bu uygulama nedir, faydalar nelerdir ve başlamak için bilmem gerekenler nelerdir?

Çigong nedir?

Telaffuz "çita kung", qigong meditasyon, kontrollü nefes ve enerji (qi) veya vücut içindeki yaşam gücü akışını dengelemek için hareket birleştiren Çinli meditative bir uygulamadır. Yaşam gücümüz dengelenirse iyileşmenin gerçekleşebileceği hissedilir.

Çigong'un iki biçimi vardır: iç ve dış. İç qigong, meditasyon, nefes teknikleri ve vücuttaki enerjiyi dengelemek için yavaş ve yumuşak hareket pratiği anlamına gelir. Dış çigongda, bir qigong ustası vücuttaki yaşam gücü akışını dengelemek için kendi enerjisini kullanır.

Tai chi, enerjiyi dengelemek için yumuşak dövüş sanatlarının kullanımını içeren bir başka qigong şeklidir.

Kanserli İnsanlar için Faydaları Nelerdir?

Bugüne kadar yapılan çalışmaların çoğu, qigong'un kanser üzerinde doğrudan bir etkiye sahip olduğunu gösterememekle birlikte (bazı istisnalar aşağıda belirtilmiştir), birçok çalışma bu uygulamanın kanserle yaşayan insanların refahı ve yaşam kalitesi üzerinde olumlu bir etkiye sahip olduğunu bulmuştur.. Bu avantajlardan bazıları şunlardır:

• ruh hali - Birkaç çalışma, qigong'un kanser hastalarında duygudurum ve stres düzeylerini olumlu yönde etkilediğini göstermiştir.
• yorgunluk - Çigong, kanserle yaşayan ve kanser tedavisi gören insanların yorgunluk hissini azalttığı görülmektedir.
• Acı Yönetimi - Çigong, özellikle dış çigong, kanser olan bazı kişilerin yaşadığı kronik ağrıya yardımcı olabilir.
• Azalmış İnflamasyon - İnflamasyon için kan testlerine (C-reaktif protein veya CRP gibi) bakarak yapılan araştırmalar, qigong uygulayan kanser hastalarında bu inflamatuar belirteçlerin daha düşük düzeyde olduğunu göstermiştir.
• Kanser Tedavisinin Yan Etkilerinin Giderilmesi - Bir çalışma, qigong'un kemoterapiden geçen insanların psikolojik semptomlarını azaltmada yardımcı olduğunu bulmuştur.
• Geliştirilmiş Bilişsel İşlev - Bir çalışmada, kanserli kişiler, qigong başladıktan sonra zihinsel işlevsellikte anlamlı bir iyileşme olduğunu bildirdiler.
• Bağışıklık Fonksiyonunda İyileşme - Yakın tarihli bir çalışma, qigong egzersizleri (geleneksel tedavi ile birlikte) uygulanan kanser hastalarının bağışıklık fonksiyonlarında belirgin bir iyileşme olduğunu bulmuştur.

• Diğer Tıbbi Koşullarla Yardım - Qigong ayrıca kanser hastalarının kronik ağrı, yüksek tansiyon ve hatta diyabet gibi yaşadığı diğer sağlık sorunlarına da yardımcı olabilir.

Sağlık İçin Çigong Hakkında Her Şey

Çigong'un Kanser Üzerine Etkisi Var mı?

Şimdiye kadar, qigong'un kanseri kontrol etmede doğrudan bir etkiye sahip olduğunu gösteren çok az kanıt vardır, ancak birkaç çalışma, en azından laboratuar hayvanları ve hücre kültürlerinde olumlu yararlar göstermiştir.

Küçük hücreli akciğer kanseri hücreleri, göğüs kanseri hücreleri ve prostat kanseri hücreleri üzerinde yapılan bazı çalışmalar, dış qigongun, kanser hücrelerine ölüm (apoptoz) neden olan veya yayılmalarını önleyen bir şekilde genleri değiştirebileceğini göstermiştir. Daha eski bir çalışma da qigongun farelerde lenfoma hücrelerinin büyümesini yavaşlattığını bulmuştur. Bununla birlikte, qigong'un birincil yararının, kanserli kişilere tedavinin yorgunluğu ve yan etkileri ile başa çıkmakta yardımcı olduğu görülmektedir.

Dikkat

Genel olarak, qigong kanserli kişiler de dahil olmak üzere insanlar tarafından iyi tolere edilen nazik bir uygulamadır. Muhtemel yan etkiler, qigong'un rahatlatıcı doğasından dolayı kas suşları ve oryantasyon bozukluğunu içerebilir.

Başlamak

Qigong ile çalışmaya başlamak için, bölgenizde sunulan derslerle ilgili önerileri varsa onkologunuza danışmak isteyebilirsiniz. Bazı kanser merkezleri artık kanser hastaları için qigong sınıfları sunmaktadır.