Diyabet Neden İnme Riskini Artırıyor?

Diyabetiniz varsa, inme ve diğer kardiyovasküler hastalıklar için daha yüksek risk altındasınızdır. Diyabetle ilgili sağlık sorunlarının çoğunda olduğu gibi, normalden yüksek kan şekeri (kan şekeri) seviyeleri riskleri arttırır.

Yüksek Kan Şekeri Seviyeleri İnme Riskini Artırır

Kalıcı olarak yükselen kan şekeri seviyeleri, kan damarlarında plak birikmesine katkıda bulunur. Plak - kolesterol, kalsiyum, hücresel atık ve proteinden oluşan bir macunsu madde - kan damarlarının duvarlarına yapışır ve kan akışını engelleyebilir. Bu bozulmuş kan akışı felce yol açabilir.

Kan şekeri seviyeniz son birkaç aydır hemoglobin A1c testi ile belirtilir. Amerikan Diyabet Derneği, A1c seviyelerinin% 7'nin üzerinde olan kişilerin,% 5'in altında bir A1c seviyesine sahip insanların felç geçirme ihtimalinin neredeyse üç katı olduğunu söylüyor.

Diyabeti olanlar için, inme riskini azaltma konusunda yapılması gereken önemli şey, kan şekerlerini hedef aralıkta tutmaktır. Kan şekeri düzeylerini kontrol etmek plak birikimini en aza indirmeye yardımcı olacaktır.

İnme Nedir?

İnme kan damarlarını ve beyni içerir. Amerikan İnme Derneğine göre, “Beyne oksijen ve besin taşıyan bir kan damarı, bir pıhtı iskemik inme veya patlama ile hemorajik inme tarafından bloke edildiğinde bir inme meydana gelir. Bu olduğunda, beynin bir kısmı ihtiyacı olan kanı (ve oksijeni) alamıyor, bu yüzden ölmeye başlıyor. ”

Darbeler aniden olur ve acil tıbbi yardım gerektirir. İlk semptomların 60 dakikasında tedavi sıklıkla iyi bir prognoza yol açar. Birkaç dakikadan fazla oksijenden yoksun kalırsa, beyin hücreleri ölmeye başlar. İnme ne kadar uzun sürerse, beyindeki hasar o kadar büyük olur.

İnme belirtileri

Aşağıdaki felçlerden herhangi birinin ani başlangıcı, acil sağlık personelini derhal aramayı garanti eder:

• Yüzün bir bacağında, kolunda veya tarafında uyuşma veya zayıflık
• Yürüme ya da dengeyi sağlama zorluğu ya da aşırı baş dönmesi zorluğu
• Başkalarıyla konuşma veya anlama konusunda kafa karışıklığı veya zorluk
• Çift görme

Geçici iskemik ataklar (TIA'lar) bir mini vuruş şeklidir. Belirtiler tamamen atılmış inme ile aynıdır, ancak uzun sürmezler - çoğu zaman sadece birkaç dakika ila bir saat arasında. TIA'lar daha büyük bir inmenin takip edebileceği uyarı işaretleridir.

İnme için Risk Faktörleri

Ailesinde kalp hastalığı öyküsü 55 yaşın üzerinde olduğu gibi inme riskini arttırır. İnme için diğer risk faktörleri şunları içerir:

• Yüksek tansiyon: Yüksek kan basıncı, kalbin daha fazla çalışmasına neden olur ve inme için birincil risk faktörlerinden biridir. 130/80'den düşük kan basıncı değerleri en iyisidir.
• Orta Etrafta Ekstra Ağırlık: Midsection çevresinde aşırı kilo alan insanlar (“elma şeklindeki”) inme için daha yüksek risk altındadır. Ulusal Sağlık Enstitüleri'ne göre, erkeklerin bel ölçüleri 40 inçten az, kadınların 35 inçten az olmalıdır.
• Yüksek kolestorol: “Kötü” (LDL) kolesterol, plak oluşumuna katkıda bulunur. Hedef 100 mg / dL'den (desilitre başına miligram) azdır. “İyi” (HDL) kolesterol plağın alınmasına yardımcı olur, bu nedenle seviye 40 mg / dL'nin üzerinde tutulmalıdır. Yüksek trigliseritler ayrıca daha fazla plakaya da yol açar. Bu seviyeler 150 mg / dL'den az olmalıdır.
• Sigara içmek: Sağlık üzerindeki birçok kötü etkisi arasında, bu alışkanlık kan damarlarını daraltır ve plak oluşum sürecini hızlandırır ve pıhtıların oluşmasına daha fazla şans verir.

İnme Riskini Azaltma Yolları

Aşağıdaki adımlar inme riskini azaltmaya yardımcı olacaktır:

• İyi glikoz kontrolü
• Egzersiz veya ilaçla kan basıncını kontrol etme
• Meyve, sebze ve kepekli tahıllar açısından zengin, kalp sağlığına uygun, az yağlı bir diyet yemek
• Kolesterolü düşürmek ve kan şekeri seviyesini kontrol etmek için günlük egzersiz
• İdeal vücut ağırlığı elde etmeye çalışmak
• Bir sağlık uzmanına aspirin rejimi başlatma hakkında sorma
• Sigarayı bırakmak