Menopozdan Sonra Yüksek Tansiyon
İçindekiler:
- Östrojenin Koruyucu Etkileri
- Menopoz Sırasında Östrojen
- Düşen Östrojen ve Kan Basıncı
- Kendinizi Sağlıklı Tutmak
Menopoza girildiği nasıl anlaşılır? (Eylül 2024)
Uzun yıllar boyunca, kurulan tıbbi ve bilimsel düşünce, kadınların evrensel olarak yüksek tansiyon ve kalp krizi gibi rahatsızlık riski altında olduğunu belirtti. Bu hastalıklar, koroner arter hastalığı ve çeşitli kalp hastalıkları biçimleri ile birlikte, büyük ölçüde erkek sorunları olarak görülmüştür. Bununla birlikte, yeni araştırmalar cinsiyet ve kalp hastalığı arasındaki bağlantıyı, özellikle de yüksek tansiyonu açıklığa kavuşturmuştur.
Östrojenin Koruyucu Etkileri
Bir kadının üreme hayatı boyunca (ilk adetlerden menopoza kadar geçen zaman aralığı) östrojenin koruyucu etkileri nedeniyle yüksek tansiyon geliştirme riski daha düşüktür. Östrojen, kan damarlarının esnek kalmasına ve yüksek tansiyon gelişimine katkıda bulunabilecek diğer hormon aktivitelerinin modüle edilmesine yardımcı olmak için birçok farklı mekanizma boyunca hareket eder. Üreme çağındaki kadınlar genellikle yüksek östrojen seviyelerine sahip olduklarından, yüksek tansiyondan oldukça geniş bir koruma seviyesine sahiptirler.
Menopoz Sırasında Östrojen
Yumurtalıklar, üreme çağındaki kadınlarda birincil koruyucu östrojen kaynağıdır.Menopoz sırasında, vücutta değişen bir hormon profili, kadın vücudunda mevcut östrojen seviyelerinde önemli değişimlere neden olur. Genel olarak, bu değişiklik öncelikle dolaşımdaki östrojen ortalama miktarında büyük bir düşüştür. Östrojen seviyesinin düşmesi, sıcak basmalar, duygudurum dalgalanmaları ve iştah değişimleri gibi bilinen menopoz semptomlarının başlıca nedenidir.
Düşen Östrojen ve Kan Basıncı
Östrojen seviyeleri azaldıkça, bir kadının yüksek tansiyon gelişme riski önemli ölçüde artar. Progestin gibi diğer hormonların etkileşimi ve östrojenin diğer önemli risk faktörleri üzerindeki etkisi nedeniyle, menopoz sonrası kadınlar aslında erkeklerden daha yüksek kan basıncı geliştirme riski altındadır.
Kendinizi Sağlıklı Tutmak
Kadınlar için iyi sağlık uygulamalarını takip etmek her zaman önemli olsa da, menopozdan sonra bu önem artar. Azalan östrojen kalp sağlığının birçok farklı yönünü etkilediği için, dikkat edilmesi önemlidir.
- Kolesterol
- Tuz
- Egzersiz
Bu faktörleri kontrol altına alarak, kadınlar menopozdan sonra pek çok sağlıklı yıl geçirebilirler.
Menopozdan Sonra Libido Kaybettim mi?
Menopoz sırasında ve sonrasında libido düşebilir. Ama bu seks hayatının sonu anlamına gelmez. Risk altında olup olmadığınızı neden ve nasıl söyleyeceğinizi öğrenin.
Yüksek Tansiyon Tedavinizi Yeniden Düşünme Zamanı?
Hedef hedefler gözden geçirildiyse, yüksek tansiyonunuzu nasıl tedavi ettiğinizi yeniden düşünmenin zamanı gelebilir.
Yüksek Tansiyon için Yürüyüş Egzersizleri
Yüksek tansiyonunuz veya ön tansiyonunuz varsa, egzersiz reçetenin bir parçasıdır. Sağlık risklerinizi azaltmak için bu haftalık egzersiz planını kullanın.