Hamileken Bal Yemede Güvenli mi?

Birçok ebeveyn, 1 yaşın altındaki bebeklerin ve bebeklerin çiğ bal yememelerinin, çünkü onlar için botulizm bakterisi riskini taşıdıkları gerçeğinin farkındadır. Bal, bebeklerde botulizme yol açabilen belirli bir bakteri türü içerir. 1 yaşın altında, bebeklerin sindirim sistemleri, ham baldaki tüm bakterileri güvenli bir şekilde işlemek için yeterince gelişmemiştir, bu yüzden Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri (CDC), 1 yaşın altındaki hiçbir bebeğin çiğ bal içermemesi gerektiğini önermektedir..

Ancak, ebeveynler, bebeklerin bal yiyememesini, aynı kuralların henüz doğmamış bebekler için geçerli olup olmadığını merak edebilir mi? Hamile bir kadının bal yemesine mi yoksa doğmamış bebeğine bal yemesine mi zarar veriyor?

Bal Neden Tehlikelidir?

CDC'ye göre balın ana riski, çiğ gıda maddesi olması nedeniyle botulizme yol açabilecek bakterileri içermesidir. Botulizm vücutta felce yol açan bir hastalıktır ve adı verilen bakteriyel sporların bir suşu tarafından üretilen nörotoksinlerden kaynaklanır. Clostridium botulinum.

Bakteri sporları vücutta olduğunda, insanlar için tehlikeli olan ve vücutta felce neden olan botulinum nörotoksini üretirler. Botulizm, aslında toprakta ve tozda bulunan bir bakteriden kaynaklanır, bu yüzden neredeyse her zaman etrafımızdadır. Temizlendikten sonra bile halılardan tezgahlara kadar neredeyse her ev yüzeyinde. Sağlıklı çocuklar ve yetişkinler için, bakterileri yutmak genellikle zararlı değildir ve botulizm hastalığının gerçekte gelişen semptomlarına yol açmaz.

Bununla birlikte, yetişkinler ve çocuklar bebeklerden farklıdır. CDC, bazı bebeklerin botulizm sporlarını yedikten sonra hastalığı geliştirmeye daha duyarlı olduklarını belirtmektedir. Balın içerdiği bilinen bazı Clostridium sporlar, bu yüzden bebekler için riski taşır, çünkü bu sporları doğrudan sindirim sistemine sporları tanıtır.

Tam olarak, bazı bebeklerin neden botulizm geliştirdiğini ve diğerlerinin neden tam olarak gelişmediğini tam olarak anlayamıyoruz, ancak CDC, 1 yaşın altındaki bebeklerin, güvenli tarafta olmak için bal yememesini önermektedir.

Bir bebeğin bağırması, bir yetişkinin noktasına kadar gelişmemiştir ve kötü bakterileri körfezde tutabilmek için pek çok “iyi” bakteri içermez ve kötü bakterilerle savaşmak için birçok bağışıklık fonksiyonuna sahip değildir. Böylece, sporlar bir bebeğin sindirim sistemi içine girdiğinde, daha kolay büyüyebilir ve semptomlara neden olan tehlikeli madde olan botulizm toksini üretebilir.

Bebeklerin Bal Yemesi Ne Zaman Güvenlidir?

Hamile Kadınlar Bal yiyebilir mi?

Hamileyseniz veya yakın bir gelecekte hamile kalmayı planlıyorsanız, muhtemelen, hamilelik sırasında kadınların neler yiyebileceğine dair kurallar ve kısıtlamalar hakkında çok şey duymuşsunuzdur.

Hamilelik sırasında hem anne hem de bebek için hangi gıdaların en faydalı olacağı konusunda doktorlar ve tıp uzmanlarının gerçek tavsiyeleri, gerçekte doğmamış çocuğa zarar verebilecek gıdalar hakkında uyarılar ve elbette, bunların hepsi “yararlı” Bakkalda veya kahve dükkanında ailelerin, arkadaşların ve hatta yabancıların önerebileceği önerileri.

Ne yazık ki, ne yiyeceğiniz ve ne yememeniz gerektiği ile ilgili tüm tavsiyeler kafa karıştırıcı olabilir, özellikle de ilk kez bir anne iseniz. Daha önce hamilelik geçiren anneler için bile, beslenme hakkındaki “kurallar” gibi hissedilebilir ve bebeğiniz için en iyisi her zaman değişiyor. Bununla birlikte, iyi haber, hamile kadınlar için hamilelik sırasında bal yemenin güvenli olup olmadığına ilişkin soruya basit bir cevap vermesidir.

Evet, hamileyken bal yememek güvenlidir.Amerikan Obstetrisyenleri ve Jinekologlar Koleji, hamile kadınların kaçınmak zorunda oldukları önerilen yiyecek listesinde bal seçmez.

Kadınların hamileyken bal yemelerinin güvenli olmasının iki ana sebebi vardır:

1. Bir kadının sindirim sistemi bakterileri idare edebilir. Bir yetişkinin bağırsağı, olası herhangi bir kolonileşmesini engellemeye daha yatkındır. Clostridium Sığırlarda sporlar, çünkü sindirim mikrobiyomu yetişkinlik tarafından iyi bir şekilde kurulmuştur. Bir yetişkinin bağırsağında koruyucu flora olması daha muhtemeldir, bu da sporların büyümesini engelleyerek botulizmin gelişmesini engeller. Daha fazla koruyucu flora, bakterilerin büyümesi için daha az yer anlamına da gelir. Bu durumda, handa hiçbir oda iyi bir şeydir. Çoğu zaman, botulizm sağlıklı bir sindirim sisteminde büyüyemez. Bir kadının bağışıklık sisteminin hamilelik sırasında normal, sağlıklı gebeliklerde azaltılabileceği doğruysa da, sindirim florasında botulizm riskini artıracak hiçbir değişiklik yoktur.
2. Botulizm toksininin bebeğe geçmesi olası değildir. 2010 yılında bir çalışma Kanada Aile Hekimi Botulinum toksininin ağırlığının plasentadan geçip bebeğe ulaşmasını çok zor hale getirdiğini açıklar. Bu, bir kadının bal yemesine ve kendi bedeninde botulizm sporlarına sahip olmasına rağmen, bebeğe ulaşamayacağı anlamına gelir. Tahmin edebileceğiniz gibi, hamilelik sırasında botulizm de çok nadirdir, bu nedenle doktorların, hamile kadınların ve bebeklerinin üzerindeki bakterilerin etkilerini doğru bir şekilde araştırması zor olmuştur. Ancak botulizm toksinlerinin plasentadan geçememesi de, hamileliği sırasında botulizmi alan kadınların bebeklerinde herhangi bir olumsuz etkiye sahip olmadığı bildirilmiştir. Botulizmli gebelerin çalışmalarında, bebeklerde botulizm izleri bulunmamıştır.

Bir güvenlik notu

Balın hamilelik sırasında genellikle güvenli olduğu düşünülürken, herhangi bir gastrointestinal anormalliği olan veya Crohn veya IBD gibi sindirim bozuklukları olan kadınlar, hamilelikleri sırasında bal yemeye ilişkin ekstra önlemler almak isteyebilir ve bal ile ilgili önerdikleri şey hakkında doktorlarına danışabilirler. ve herhangi bir artan enfeksiyon riski.

Bir bağışıklık bozukluğu veya yapısal bir bozukluktan olup olmadığına bakılmaksızın sindirim sistemi veya florayı normal olarak işleyen herhangi bir durum, hamile bir kadında gelişen botulizm riskini etkileyebilir.

Düzenli beslenmenin bir parçası olarak bol miktarda bal yerseniz ve yakın zamanda antibiyotik tedavisi görmüşseniz veya yakın gelecekte antibiyotik tedavisine ihtiyacınız varsa doktorunuza danışmak isteyebilirsiniz. Antibiyotikler bağırsaklardaki normal florayı etkileyerek her türlü enfeksiyona daha duyarlı hale gelir.

Hamileliğiniz sırasında bal tüketmeye karar verirseniz, aynı zamanda bir gıda denetçisi tarafından pastörize edilmiş ve onaylanmış bal satın aldığınızdan emin olmak isteyebilirsiniz. Ham balı da hamilelik sırasında güvenli olduğu düşünülse de, yemenizin güvenli ve denetlenmiş bir kaynaktan yapıldığından emin olmak için hiçbir zaman acı vermez.

Ayrıca balın hala öncelikli olarak şekerden oluştuğunu akılda tutmakta yarar vardır, bu nedenle eğer hamilelik sırasında kilonuzu izliyorsanız, aşırı şekerden kaçınmak için bir doktor tarafından tavsiye edilmişse veya gestasyonel diyabet gibi bir durumunuz varsa, şeker kaynaklarını da sınırlamak için.

Sağlık Faydaları Var mı?

Bal ve botulizm hakkındaki tüm bu konuşmalar ile bal yemenin bile riske değip değmeyeceğini merak etmeye başlayabilirsiniz. Bal yemenin sağlık yararları var mı yoksa hep birlikte mi kaçınmalısınız?

Aslında bal yemede bulunabilecek çeşitli faydalar vardır. Genel olarak, bal özellikle vitamin ya da mineral açısından zengin bir besin kaynağı olarak görülmese de, hala bazı besinsel faydalar içerdiği düşünülmektedir.

Sınırlı çalışmalar, bal yemenin, astım gibi rahatsızlıklara yardımcı olabileceğini, iyileşmek için yaralara yardım etmede bazı faydaları olduğunu ve öksürükleri ve boğaz ağrılarını yatıştırdığını göstermiştir. Bal, tatlı tatlılara yardımcı olmak ve geleneksel sofra şekerine göre daha az şekerle davranmak için fırınlamada bir yedek olarak da kullanılabilir. Ve, balın lezzetli olduğu ve yerel arılar ve bitki çeşitlerine dayanan çok çeşitli lezzetlere sahip olabileceğini unutmayalım.

DipHealth'den Bir Kelime

Diyetinizin hamile bir kadın olarak farkında olmanız önemlidir ve doğru beslenmenin sizin ve bebeğinizin ihtiyacı olan tüm vitamin ve mineralleri sağlamasına yardımcı olabileceğinden, hamileliğiniz sırasında bal yemeyi bırakmanın bir nedeni yoktur. Hamilelik sırasında çiğ yiyecekleri yemenin riskinin farkında olmalısınız çünkü hem sizin hem de bebeğiniz için zararlı bakteriler içerebilir, ancak neyse ki, ham bal aynı riski taşımamaktadır.

Bal hamile kadına ya da doğmamış bebeğine karşı bir risk oluşturmaz. Bu nedenle çaydaki balın tadını çıkarırsanız, kabartma yemeklerini tatlandırmak için, hatta boğazını yatıştırmak için tamamen doğal bir yol olarak, Hamilelik sırasında balın güvenli bir şekilde tüketilmesini sağlayabilir. Ve hamileliğiniz sırasında balın tatlı tadını çıkarmayı tercih ederseniz, pastörize edilmiş ve onaylanmış versiyonlara yapışmayı deneyin, böylece balın diğer kirleticilerden de güvenli olduğundan emin olabilirsiniz.