Hızlı hamile nasıl alınır
İçindekiler:
- Doğum Kontrolünü Sonlandır
- Çok seks var
- Bebeğinizin Seks Yapmasını Optimize Edin
- Ovulasyon Predictor Kit veya Ovulasyon Monitörü kullanın
- Doğurganlık Sağlığınızı Optimize Edin
- Yap
- Yapma
- Hamilelik Testlerinde Kolay Olun
- İhtiyacınız Varsa Tıbbi Yardım Alın
Kolay hamile kalmak için neler yapılabilir, nasıl daha kolay hamile kalınır? (Eylül 2024)
Hamile kalmak için yapabileceğiniz şeyler var mı? Kesinlikle mümkün.
İnsanların hızlı bir şekilde düşünmek için çeşitli farklı nedenleri vardır. Belki de çocuklarınızı bir kaç yıl arayla ayırmak istersiniz. Belki de biyolojik saatini geçmeye çalışıyorsun. Hamile kalmak isteyebilirsiniz çünkü partneriniz ordudadır ve dağıtımdan önce düşünmek istersiniz. Ya da sadece ebeveyn olmak için istekli olabilirsiniz.
Bebek yapma seviyelerini en uygun hale getiren çiftlerin yüzde altmış sekizi üç ayda düşünüldü. Bir yıl sonra, yüzde 92'si hamileydi.
Ancak, bu ipuçlarının herkes için işe yaramayacağını fark etmek önemlidir. Ne yazık ki hamilelik tam olarak planlanabilecek bir şey değildir. İstediğin kadar çabuk hamile kalamazsan kendini suçlama. 10 çiftin birinin infertilite yaşayacağını unutmayın. İyi haber şu ki orada yardım var.
Doğum Kontrolünü Sonlandır
Açıkçası, hamile kalmak istiyorsan, doğum kontrolünü kullanmayı bırakmalısın. Bilmediğiniz şey, doğurganlığınızın geri dönmesi için zamana ihtiyacınız olabilir. Ne tür bir doğum kontrol kullandığınıza bağlı.
Doğum kontrolünün çoğu biçimi ile doğurganlığınız, kullanmayı bıraktıktan sonra bir sonraki döngüye dönecektir. Döngününüzün kendini düzenlediği sırada birkaç inişli çıkışlı ay olabilir, ancak ilk resmi verimli ayınızı hamile tutmak da mümkündür.
Ancak, her zaman basit ve hızlı bir süreç değildir. Bir implantınız veya RİA'nız varsa, çıkarılması için bir doktor randevusu almanız gerekecektir. Bu zaman alır. Hormonal RİA'nın çıkarılmasından sonra döngülerin düzenlenmesi birkaç ay sürebilir. (Sadece RİA'larla birlikte, doğurganlığınız hızlı bir şekilde geri dönmelidir.) Eğer doğum kontrol atışındaysanız, doğurganlığınızın geri gelmesi birkaç ay sürebilir.
Doktorunuzla konuşun böylece hamile kalmaya çalışırken gerçekçi beklentileriniz var.
Çok seks var
Tüm ay boyunca sık sık seks yapmak bebek yapmak için iyidir. Araştırma ve Amerikan Üreme Tıbbı Derneği Uygulama Komitesinin görüşüne göre, her iki günde bir veya iki günde bir miktardır.
Döngününüzün her gününü seks yapmak isteyebilirsiniz, ama çoğu insan için bu tükenmişliğe yol açacaktır ve gerçekten gerekli değildir. Haftada en az üç ila dört kez seks yapmak, başarı şansınızı artırır, çünkü en bereketli günlerinizle cinsel ilişkiye girer. Sadece yumurtlamayı hedefliyorsanız ve bir hata yaparsanız, o ayı kaybedebilirsiniz.
Eğer her iki günde bir ya da iki günde bir seks yaparsanız, en doğurganlık süreniz boyunca iki kez olmasa bile en az bir kez cinsel ilişkiye girme olasılığınız yüksektir.
Sık sık seks de sperm sağlığını geliştirir. Daha sağlıklı yüzücüler, gebe kalma olasılığınızın daha yüksek olacağı anlamına gelir.
Bebeğinizin Seks Yapmasını Optimize Edin
Kavramsal cinsiyetinizi optimize ederseniz, daha hızlı hamile olabilirsiniz.
Farkında olmanız gereken önemli bir konu da Astroglide ve KY Jelly gibi düzenli kişisel yağlayıcıların spermlere zararlı olmasıdır. En iyi yağlayıcı, kendi servikal sıvınızdır.Ancak bu sizin için bir sorunsa, mineral yağ, kanola yağı veya Pre-Seed ve ConceivEase gibi hidroksietilselüloz bazlı kayganlaştırıcılar gibi sperm dostu seçenekler mevcuttur.
Cinsel pozisyonun ya da cinsel ilişkiden sonra uzanıp yatmadığının tartışılması size yardımcı olacaktır. Amerikan Üreme Tıbbı Derneği'nin komite görüşü, etkisinin olmadığını söylüyor. Ancak, IUI tedavisi üzerine yapılan araştırmalar tohumlamadan sonra yatmanın gebelik oranlarını artırdığını bulmuştur. Daha hızlı bir şekilde gebe kalmaya çalışıyorsanız, en azından birkaç dakika seks yaptıktan sonra sırt üstü uzanmayı deneyebilirsiniz. Öte yandan, misyonerlik pozisyonu sizin için büyük bir sapma ise, belki daha yaratıcı pozisyonlar yardımcı olabilir.
Araştırmalar cinsel uyarılmanın ne kadar spermin boşaldığı konusunda bir rol oynadığını bulmuştur. Kadın orgazm da anlayışı ile yardımcı olabilir. Tutkulu seks yapmak da hamile kalmanıza yardımcı olabilir. Bu, bir orgazm olmaktan çekinmeyin dedi. Bu gerekli değil!
Ovulasyon Predictor Kit veya Ovulasyon Monitörü kullanın
En bereketli günleriniz, yumurtlamadan iki gün önce. Vücudunuzun bazal sıcaklığını belirleme, verimli servikal mukusu kontrol etme, servikal değişiklikleri izleme ve tükürük eğreltiotu mikroskobu kullanma gibi çeşitli yöntemlerle bunların hangi günlerde olduğunu öğrenebilirsiniz.
Tüm bu yöntemlerle ilgili problem, onların bir dik öğrenme eğrisine sahip olmalarıdır. BBT çizelgesi için, temp'larınızı sabahları nasıl alacağınızı ve grafiğinizi yorumlamanızın nasıl bir sorun olduğunu anlamanız için. Yumurtlama yordamı kitleri veya yumurtlama monitörlerini kullanarak daha kolay bir zamana sahip olabilirsiniz.
Ovulasyon testleri hamilelik testleri gibi çalışır. Bir sonuç elde etmek için bir çubuk veya şerit kağıdı işiyorsunuz. Hamilelik testlerinden çok daha zor yorumlanırlar, bu yüzden talimatları dikkatlice okuyunuz.
Yumurtlama monitörleri ovülasyon testlerinden öğrenme eğrisinin çoğunu alır. Dijital cihaz, en verimli olduğunuzda size söyler. Yine de daha pahalıdırlar, bu nedenle ovulasyon tahmin kitleri ile grafikleri birleştirmek isteyebilirsiniz.
En Verimli Sürenizi Saptamak için Ovülasyon Test Şeritlerini KullanmaDoğurganlık Sağlığınızı Optimize Edin
Kısa vadede, bir kadının hamile kalma şansını arttırmak için yapabileceği ve yapamayacağı pek çok şey vardır (birçoğu muhtemelen açıktır).
Yap
-
Yeterli uyku almak. Tek uyku ve uyanıklık döngüleri, infertiliteye yol açması muhtemel olmayan ancak gebe kalmayı daha da zorlaştıracak olan adet döngüsünü atabilir.
-
Dengeli beslenin ve bol su içirin. Gebe kalmaya çalışırken beze diyetleri veya diğer aşırı beslenme planları kaçının.
-
Kafeinli içeceklerde tekrar kesin. Doğurganlığı etkileyip etkilemedikleri tartışılabilir, ancak hızlı bir şekilde hamile kalmak istiyorsanız, genel sağlığınızı optimize etmek için yapabileceğiniz her şey en iyisidir.
Yapma
-
Çok stresli olsun. Stresin infertiliteye yol açıp açmadığı hala net değildir. Bununla birlikte, akut stres bir kadının döngüsünü atabilir. Bir ya da iki ay içinde hamile kalmaya çalışanlar için, sadece bir defaya mahsus bir döngü bu planlara ciddi bir dürtü verebilir.
-
Hıyar. Bunu yaptığınızda, vajinanın doğal pH dengesini bozar, servikal mukusu (spermin hareket etmesini engeller) yıkar ve iyi bakterileri kısmen ortadan kaldırırsınız. Vajinal enfeksiyon ve tahriş olma riskinizi de artırırsınız, bu da gebe kalmayı zorlaştırabilir.
Erkekler için, aile mücevherlerini ısıdan uzak tutun. Sıcak küvetler, doğrudan kucağa yerleştirilen dizüstü bilgisayarlar, koltuk ısıtıcıları ve bacakların birbirine çok yakın oturarak oturması, tümüyle skrotal sıcaklıkları artırabilir. Bu sperm sayısını olumsuz etkileyebilir.
Ve son olarak, en çok tekrarlanan sağlık ipucu - sigarayı bırakmak ve alkollü içecekleri kesmek. Bu erkekler ve kadınlar içindir. Bu sadece sağlığınızı iyileştirmekle kalmayacak, aynı zamanda daha sağlıklı bir hamilelik ve çocuğunuza sahip olmanıza yardımcı olacaktır.
Verimliliğinizi ve genel sağlığınızı geliştirmek için daha fazla çaba ve zaman alan başka şeyler de vardır. Kadınlar, hafif kilolu olmanın doğurganlığı azalttığı gösterildiğinden, gebe kalmadan önce sağlıklı bir kilo almayı denemelidir. Obezite ayrıca erkek fertilitesini olumsuz yönde etkileyebilir.
Kadınların hamile kalmadan önce yapmaları gereken bir şey, yeterli folik asit aldıklarından emin olmaktır. Bu sağlıklı hamilelik için önemlidir. Ayrıca doğurganlığı da etkileyebilir.
Hamilelik Testlerinde Kolay Olun
Hamilelik testleri yaptırmak, ne kadar çabuk hamile kaldığınızı değiştirmez, ancak zaman algınızı etkileyebilir. Özellikle birden fazla erken test yaptırırsanız, “bir çubuğa işemek” sıklıkla günler ve haftalar daha uzun sürebilir.
Bunun yerine, sadece sizin döneminiz en az bir gün geç olduğunda hamilelik testi yaptırmayı taahhüt edin. Diğer bir deyişle, belirli bir haftanın Salı veya Çarşamba günü sürenizi beklerseniz, sınava Perşembe gününe kadar girmeyin. Daha da iyisi, cumaya kadar bekle. Hamile olup olmadığınızı görmek için beklemek kolay değil, ancak erken bir test yaptığınız zaman, yine de yanlış bir olumsuzluk elde etme olasılığınızın daha yüksek olduğunu kendinize hatırlatın. (Başka bir deyişle, gebe kalsanız bile, test başarınızı göstermeyebilir.)
İhtiyacınız Varsa Tıbbi Yardım Alın
Altı ay içinde (35 yaşın üzerindeyse) veya bir yıl içinde (35 yaşın altındaysanız) gebe kalmazsanız, doktorunuza başvurun.
Yardım almak vazgeçmek anlamına gelmez; Bu sadece gebe kalmamanın bir sebebi olup olmadığını ve bunu çözmek için gerekli adımları atabilip edemeyeceğinizi öğrenmek için yeterince cesur olduğun anlamına gelir.
Bazı kısırlık nedenleri zamanla daha da kötüleşir. İhtiyacınız olduğunda yardım almak, tedavi yardımı ile daha hızlı hamile kalmanıza yardımcı olabilir.
Cinsel ilişki olmadan hamile nasıl alınır
Seks yapmadan hamile kalabilir misin? Ya seks acıtırsa? Cinsel ilişki olmadan gebe kalmanın üç yolu vardır.
Sağ Burun Şeritleri Nasıl Nefes Alınır Horlama Nasıl Geliştirilir?
Breathe Right şeritleri gibi nazal dilatörler horlamayı nasıl artırır? Nasıl çalıştıklarını, olası yan etkileri ve neyin daha fazla değerlendirmeye yol açabileceğini öğrenin.
Hızlı Hamile Nasıl Gidilir?
Bu beş araştırma destekli ipucuyla hemen hamile kalın. Cinsiyet sıklığı dahil olmak üzere, hamile kalma olasılığınızı artırmak için en iyi olanı öğrenin.