Uyku Apnesi Kaçıyor mu? Risk Faktörleri ve Prognoz
İçindekiler:
- Uyku Apnesinin Sebeplerini Düşünmek
- Uyku Apnesi Uzağa Gidebilir mi?
- Uyku Apnesinde Risk Faktörlerini Değiştirme
Güldür Güldür Show 204.Bölüm (Tek Parça Full HD) (Eylül 2024)
Tanı ile birçok kişi tarafından ortaya atılan yaygın bir sorudur: Uyku apnesi kayboluyor mu? Uyku apnesinin altında yatan nedenleri, bunun ortadan kalkması için bir potansiyel olup olmadığı ve prognozu iyileştirebilecek hangi risk faktörlerinin değiştirilebileceği hakkında biraz bilgi edinin.
Uyku Apnesinin Sebeplerini Düşünmek
Obstrüktif uyku apnesi, solunum yolunun burun ucundan akciğerlere herhangi bir kısmı uyku sırasında çöktüğünde ve nefes almayı kestiğinde meydana gelir. Bu nedenle, genellikle bir kişinin temel anatomisinden kaynaklanmaktadır. Burundaki sapmış bir nazal septum veya genişlemiş türbinler hava akımını bozabilir. Yumuşak bir damak, büyük bademcikler veya adenoidler veya büyük bir dil boğazdaki geçişi engelleyebilir.
Hava yolunun astarının tıkanması olabilir. Kronik horlama, solunum yolunun titreşimine ve hasara yol açar. Bu, onu daha da daraltan geçiş boyunca şişmeye katkıda bulunabilir. Zamanla, sinir reseptörleri daha az duyarlı hale gelebilir ve kaslar hava yolunu desteklemek için yeterli tonu tutamayabilir. Kilo alımı, özellikle büyük bir boyuna ulaştığında, durumu daha da kötüleştirebilir.
Sırtüstü yatmak, dilin solunum yoluna geri dönmesine izin vererek, tıkanmaya ve uyku apnesinin daha da artmasına neden olabilir. Alkolün, özellikle uyumadan birkaç saat önce kullanılması, solunum yolu kaslarını da daha da bükülebilir hale getirebilir. Uyku apnesinin geçip geçmeyeceği düşünüldüğünde, bu çeşitli katkıların tümü dikkate alınmalıdır.
Uyku Apnesi Uzağa Gidebilir mi?
Çoğunlukla uyku apnesi, gitmeyen kronik bir durumdur. Anatomi, özellikle ergenlik sona erdikten sonra sabit kalma eğilimindedir. Bu nedenle, uyku apnesi olan çocuklar, durumun başarılı ve kesin bir şekilde tedavi edilmesi için ümitli olabilir. Bademciklerin ve adenoidlerin tonsillektomi ve adenoidektomi ile çıkarılması çocuklarda çok faydalı olabilir. Alerjilerin ve sert damak genişlemesinin hızlı maksiller genişleme denilen ortodontik bir tedavi ile tedavisi faydalı olabilir. Büyüme sona erdikten sonra, ek tedavi seçenekleri var.
Ergenliği ve diğer yetişkinleri tamamlayan gençlerin kendilerine faydalı olabilecek cerrahi seçenekleri vardır. En başarılı çene ilerleme ameliyatı. Çene-mandibular ilerletme olarak da adlandırılan bu prosedür, insanların% 80'inden fazlasında uyku apnesinin çözümünde oldukça etkili olabilir. Çene kemiklerinin cerrahi olarak kırıldığı, ileri taşındığı ve daha sonra yerine tipik olarak titanyum vidalar ve plakalarla sabitlendiği büyük bir ameliyatı içerir. Bu yüz profilini değiştirir. Kurtarma genellikle birkaç ay sürer.
Anatomiyi değiştirmek için başka ameliyatlar da kullanılabilir, ancak genel olarak bu prosedürler daha az etkilidir. Bu seçenekler arasında, uvulopalatopharyngoplasty (UPPP) gibi yumuşak damak ameliyatı ve sapmış bir septumu onarmak için septoplasti yer alır. Ek olarak, burun türbinlerinin radyofrekans ablasyonu, burun tıkanıklığı ve tıkanıklığı için bir miktar rahatlama sağlayabilir. Dil tabanının debulking ve dil hareketleri (hyoid ilerletme denir) de bazen gerçekleştirilir.
Ayrıca, ameliyat gerektirmeyen diğer değişikliklerle değiştirilebilir bazı risk faktörleri vardır.
Uyku Apnesinde Risk Faktörlerini Değiştirme
Ameliyattan ayrı olarak, uyku apnesinin ciddiyetini ve hatta varlığını azaltan bazı şeyler değiştirilebilir. Aşırı kilolu ya da obezseniz, kilo kaybı uyku apnesinin sabitlenmesinde önemli bir parça olabilir. Yağ veya yağ dokusu, hava yolunu kapatabilir ve hava yolunun daralması riskinin daralmasına ve riskine katkıda bulunur. Kilo kaybının bu risk üzerinde olumlu bir etkisi olabilir.
Hedeflenen egzersiz ile hava yolunu kaplayan kas tonusu iyileştirilebilir. Çalışmalar, didgeridooyu oynamak için kullanılan dairesel solunum tekniklerinin ve ayrıca myofunctional terapi denilen dil güçlendirme egzersizlerinin olumlu etkilerini göstermiştir.
Ne yazık ki, kas kütlesi ve tonu yaşlanma ile kaybolur ve bu etkilerle mücadele etmeden, kaçınılmaz olarak uyku apnesinin kötüleşmesine neden olur. Ek olarak, progesteron ve östrojenin koruyucu etkisinin kaybolduğu menopoz yaşını geçen kadınlar, yaşlanma ile birlikte yavaş yavaş uyku apnesinin kötüleşmesine de maruz kalabilirler.
Nazal steroidlerle alerjileri tedavi ederek nazal geçişi açık tutmak da yardımcı olabilir. Nasonex, Flonase ve Rhinocort gibi ilaçlar bu konuda faydalı olabilir. Yer çekiminin hava yolunun çökmesi, özellikle de dili geriye doğru kaydırmasındaki etkilerini gidermek için yanlarınızda uyumak faydalı olabilir. Ek olarak, yatak kafasını kitaplara veya hatta kül bloklarına yerleştirerek 30 ila 45 dereceye çıkarmak da yararlı olabilir.
Son olarak, uyku apnesi çoğu durumda önlenemeyebilir olsa da, iyi haber şu ki etkili bir tedavi kalıyor: sürekli pozitif hava yolu basıncı (CPAP). Bu sürekli hava akışı, hava yolunu açık tutar ve çökmesini önler. Bir çift gözlük gibi, sadece kullanıldığında işe yarar, ancak tolere edebilenler için oldukça etkili olabilir.
Obstrüktif uyku apnesinin tedavisi hakkında başka sorunuz varsa, size uygun tedavi seçenekleri hakkında uyku uzmanınızla konuşabilirsiniz. Neyse ki, mutlaka kendi başına sona ermemesi gereken bir durum olsa bile, birçok tedavi seçeneği mevcut.
Meme Kanseri Risk Faktörleri ve Risk Nasıl Düşürülür?
Meme kanserinin önlenmesi hakkında ne bilmelisiniz ve riskinizi azaltmak için kendiniz neler yapabilirsiniz?
Beyin Tümörleri: Nedenleri ve Risk Faktörleri
Sebepler belirsizdir, ancak beyin tümörleri için risk faktörleri radyasyona maruz kalma, yaş, obezite, kuzey Avrupa etnik köken ve genetik faktörlerdir.
Genç Düşük Risk Risk Faktörleri, Tedavisi ve İyileşmesi
Hamile gençlerin neden düşük riskten büyük bir risk aldıkları hakkında bilgi edinin, ayrıca gençlerin düşük ile başa çıkmalarına yardımcı olacak ipuçlarını öğrenin.