Hazımsızlığı Gevşeten Doğal Çözümler
İçindekiler:
Şişkinliği Önleme Yöntemleri (Eylül 2024)
Dispepsi olarak da bilinen hazımsızlık, bir yemekten sonra karın rahatsızlığı hissiyle kendini gösterir. Anahtar semptomlar, üst karın bölgesinde ağrı veya yanma hissidir.
Hazımsızlık Nedenleri
Hazımsızlık çoğu zaman aşırı yemekten, çok hızlı yemek yemekten veya aşırı yağlı veya baharatlı yiyecekler tüketmekten kaynaklanır. Stres veya endişe gibi bazı duygusal konular da hazımsızlığı tetikleyebilir.
Hazımsızlık, aşağıdaki koşullara sahip kişiler arasında özellikle yaygın olabilir:
- Gastroözofageal reflü hastalığı
- Peptik ülserler
- Pankreasın veya safra kanallarının anormalliği
- Gastrit
- pankreatit
- Safra taşları
- Mide kanseri
Antibiyotik veya nonsteroidal antienflamatuar ilaçlar alan insanlar da hazımsızlığa eğilimli olabilirler.
Doğal Çözümler
Hazımsızlık için doğal tedavilerle ilgili araştırmaların sınırlı olmasına rağmen, alternatif tıp pratisyenleri, bir yemekten sonra sindirim sistemini sakinleştirmek için zencefil veya nane çayı içmeyi önerebilirler.
Araştırmalar, bu doğal çözüm yollarının hazımsızlık yardımı da sağlayabileceğini göstermektedir:
1) Enginar Yaprağı Ekstresi
Bağırsak barsak sendromu olan 208 yetişkinin 2004 yılındaki bir çalışmasında, bilim adamları enginar yaprağı ekstraktını alanların hazımsızlık semptomlarında iki ay sonra% 41 azalma olduğunu bulmuşlardır.
2) Nane Yağı ve Kimyon Yağı
Bazı çalışmalar, enterik kaplı nane yağı ve kimyon yağı kombinasyonu içeren takviyelerin hazımsızlık semptomlarını azaltmaya yardımcı olabileceğini göstermiştir. Bu formülün mide kaslarını gevşetmesinin yanı sıra, yiyeceklerin mideden daha hızlı geçmesine yardımcı olduğu düşünülmektedir.
belirtiler
Bir yemekten sonra karın rahatsızlığı hazımsızlık damgasını vururken, diğer belirtiler arasında şunlar olabilir:
- Epigastrik bölgede hafif ila şiddetli ağrı veya yanma (göğüs kemiğinin alt ucu ile göbek arasına yerleştirilmiş)
- Şişkinlik
- Mide bulantısı
- geğirme
Bazı durumlarda hazımsızlık daha ciddi bir durumu işaret edebileceğinden, sık sık kusma gibi belirtiler yaşarsanız tıbbi yardım istemeniz önemlidir; acı yutma; dışkıda veya siyah dışkıda kan; kilo kaybı veya iştahsızlık; yeni veya kötüleşmiş mide ekşimesi; veya nefes darlığı, terleme veya çenenize, boynunuza veya kolunuza yayılan bir acı ile birlikte hazımsızlık.
Doğal Çözümler Kullanma
Sınırlı araştırma nedeniyle, hazımsızlık tedavisi için herhangi bir doğal ilaç önermek için çok erken. Bir durumu kendi kendine tedavi etmenin ve standart bakımdan kaçınmanın veya geciktirmenin ciddi sonuçları olabileceğini not etmek de önemlidir. Hazımsızlık tedavisinde alternatif bir ilaç kullanmayı düşünüyorsanız, önce doktorunuza danışın.
Yemek yerken sadece yavaşlamak hazımsızlık riskinizi azaltmanıza yardımcı olabilir. Diğer önleme stratejileri arasında kahve ve gazlı içecek alımınızı sınırlandırmak, derin nefes alma ve yoga gibi rahatlama teknikleri uygulamak ve iki veya üç büyük öğün yemek yerine daha küçük, daha sık öğün yemek yemek sayılabilir.
Hazımsızlık için standart tedaviler, asit üretimini azaltan veya midenin gıdayı ince bağırsağa daha hızlı bir şekilde taşımasına yardımcı olan antasitler veya ilaçları içerir.
Diş Çürümesini Önleyen 3 Tamamen Doğal Çözümler
Araştırmalar, bazı doğal maddelerin boşluksuz kalmanıza yardımcı olabileceğini göstermektedir. Üç doğal ilaç hakkında daha fazla bilgi edinin.
Öksürük için Doğal Çözümler Kullanma
Bal ve otlar hatmi, sarmaşık, kekik ve çuha çiçeği dahil öksürük için doğal ilaçlar hakkında bilgi edinin. Öksürüğü hafifletmek için yardımcı olabilirler mi?
Gut için Büyük Doğal Çözümler
C vitamini, kiraz ve diyet gibi gut için doğal ilaçlar hakkında bilgi edinin. Pahalı ilaçlar konusunda endişelenmenize gerek yok.