Koşma ve Nemlendirme için Spor İçecekleri

Koşarken, vücudunuz ter yoluyla elektrolitleri kaybeder. Elektrolitler vücudunuzun sıvılarını tutmasına yardımcı olduğundan ve kas kramplarını önleyebildiğinden, 90 dakikadan daha uzun süre koştuğunuzda onları spor içecekleriyle değiştirmeniz önemlidir. Bazı spor içecekleri de karbonhidrat içerir, bu yüzden uzun koşularda ve yarışlarda enerjiyi kullanabilirsin.

Uzun mesafe koşucuları için en iyi spor içeceklerinden bazıları aşağıdadır. En sevdiğiniz lezzet ne olursa olsun, gereksinimlerinize ve tercihlerinize uyan bir seçenek bulacağınızdan emin olabilirsiniz.

Nuun Tabletler

Nuun hidrasyon tabletleri, vücudunuz tarafından hızlı bir şekilde emilip su ve elektrolit dengenizi hızlı ve verimli bir şekilde geri kazanmaları için özel olarak formüle edilmiştir. Elektrolit yüklü olsalar da, Nuun tabletleri karbonhidrat içermez, bu da şekerli sporcu içeceklerini tolere edemeyen insanlar için iyi bir seçenek haline getirir.

Nuun tabletleri portatiftir ve kendiliğinden çözülen bir teknolojiye sahiptir, böylece koşu sporunuz sırasında koşu sırasında suya ekleyebilirsiniz. Gatorade'den hoşlanamayan maratoncular için bir alternatif (genellikle yarış pistlerinde verilen spor içeceği) çünkü taşıması kolay (koşu bandı veya ceplerinde) ve yardım istasyonlarından suya eklenebilirler. Tabletler muz, triberry, limon limonu, turunçgiller, konakao ve portakal zencefilini içeren çeşitli lezzetlerde sunulur.

Gatorade Dayanıklılık

Gatorade Dayanıklılık normal Gatorade'den farklıdır çünkü daha fazla elektrolit değişimine ihtiyaç duyan dayanıklılık sporcuları için tasarlanmıştır. Limon-kireç veya portakal tadında gelir ve normal Gatorade'nin iki katı sodyum içerir. Tadı normal Gatorade'ye çok benziyor - sadece biraz daha tuzlu.

Maraton koşucuları genellikle birçok büyük şehir maratonunun parkurlarında Gatorade Dayanıklılık'ı bulacaktır, bu yüzden uzun süre boyunca egzersiz yapmaları için antrenman maratoncuları için iyidir.

Clif Bar Elektrolit Değiştirme İçeceği

Clif Bar'ın Elektrolit Yedek İçeceği, terlediğiniz anda sıvıları vücudunuza en uygun oranda vermek üzere tasarlanmıştır. Susuzluğunuzu gidermek için yüksek seviyelerde sodyum ve ekşilik içerir ve susuzluk mekanizmanızı ustalıkla doldurur.

Spor içeceği yüzde 92 organiktir, potasyum, magnezyum, kalsiyum ve sodyum içerir ve limonata, gevrek elma (ayrıca kafein içerir) ya da kraker aromalarında bulunur.

Powerbar Dayanıklı Spor İçeceği

Çok tatlı olmayan hafif bir tada sahip olan Powerbar's Endurance Sports Drink, koşarken hidrasyon ve kas yakıtı verilmesi için idealdir. Bilimsel formüle edilmiş konsantrasyonu karbonhidrat verimini en üst düzeye çıkarırken hızlı sıvı emiliminin sizi sulu ve enerjili tutmasını sağlar. Spor içeceği, sodyum ve potasyum da dahil olmak üzere temel elektrolitler içerir ve üç çeşide sunulur: güneş çayı, meyve püresi ve limonlu limon.

Ultima Yenileyici

Ultima Replenisher şekerli sporcu içeceklerine harika, doğal bir alternatiftir. Bu elektrolit içeceği şeker, yapay renklendirici, tatlandırıcı veya tatlandırıcı içermez ve gelişmiş vitamin ve antioksidanlarla doludur. Ultima beş farklı tada sahiptir: kivi-çilek, muz özü, yabani ahududu, limonata ve portakal lezzetleri.

Gu Brew Elektrolit İçecek Tabletleri

Basitçe bu GU elektrolit demleme tabletlerinden birini 16 oz suya ekleyin ve optimum sodyum ve potasyum karışımıyla düşük kalorili (tablet başına sadece 10 kalori) içecek elde edin. Gu Brew gibi koşucular hafif tadı için çok şekerli değildir. Altı farklı lezzetle geliyor: çilekli limonata, limon limonu, portakal, şeftali çayı, pembe greyfurt ve üçlü meyve.

Ayrıca bakınız: En İyi El Tipi Su Şişeleri

ifşa

E-Ticaret İçeriği editoryal içerikten bağımsızdır ve bu sayfadaki bağlantılar yoluyla ürün satın alma işleminizle ilgili olarak tazminat alabiliriz.