Doğum sonrası ağrı ve kasılma hissi
İçindekiler:
Normal doğum sonrası ağrı nerelerde görülür? (Eylül 2024)
Doğum yaptıktan sonra kasılmalar yaşıyorsanız panik yapmayın! Vücudunuz ne yaptığını biliyor ve bu kasılmalar emek sırasında yaşadığınız kasılmalar gibi bir şey değil. Doğum kasılmalarının aksine, bu kasılmalar rahminizin orijinal boyutuna küçülmesine ve doğumdan sonra çok fazla kanamanın önlenmesine yardımcı olur. Eğer plasentanı zaten çıkarmadıysanız, bu kasılmalar bunu yapmanıza yardımcı olabilir.
Ağrılardan Sonra ve Yeni Annenin Küçülen Uterus
Birçok annenin ağrılarından haberi olmasa da çoğu doğum sınıfı bunları tartışır. Afterpains, doğum ve doğum sonrası oluşan kasılmalara verilen addır. Bu kasılmalar, invazyon sürecini işaret eder, rahim süreciniz hamilelik öncesi büyüklüğüne ve şekline geri çekilir.
Her kadın doğumdan sonra bu kasılmaları deneyimliyor. Rahiminiz son dokuz ayda orijinal boyutunun yaklaşık 25 katını harcadı. Doğumdan sonra hissettiğiniz kasılmalar, aslen olduğu kadar küçük olmayacak olsa da, geri çekilmesine yardımcı olur.
Bu işlem yaklaşık dört ila altı hafta içinde nispeten hızlı bir şekilde gerçekleşir. Uterus normal boyutuna dönene kadar doğum yaptıktan sonra gebe görünmeye devam edebileceğinizi unutmayın.
İkinci Zaman Anneler ve Sonra Ağrıları
Ağrıların endişelenmek için bir neden olmasa da, rahatsızlık ve hatta acıya neden olabilirler. Afterpains, kişiden kişiye önemli ölçüde değişebilir. Bu senin ilk bebeğin değilse, senin acın önceki hamileliklerde tecrübe ettiğinizden daha kötü olabilir.
Bazıları, sonraki her bebeğin ardından ağrıların arttığını söylüyor, ancak herkes bunun doğru olduğunu bildirmiyor. Ağrı için, sıcak paketler (uygulayıcınızın onayı ile), fundusun karın bölgesinden masajı ve bazı ilaçlar gibi konfor ölçümlerini kullanabilirsiniz. Karşı ilaç üzerinde çoğu kadın için iyi çalışır.
Bu kasılmaların doğumdan sonraki ilk birkaç gün içinde en yoğun olduğunu görebilirsiniz. Ayrıca hemşire veya emzirirken onları daha fazla fark edebilirsiniz. Bu, uterusunuz emzirirken bıraktığınız oksitosine duyarlı olduğu için olur.
Kendinizi daha rahat hissetmek için emzirme sırasında rahatsızlığınızı hafifletmek için emzirmeden hemen önce konfor önlemlerini veya ilaçları kullanmayı deneyebilirsiniz. Temel olarak, doğum sırasında size yardımcı olan herhangi bir şey doğum sonrası ağrı tedavisi de dahil olmak üzere doğum sonrası dönemde de çalışır. Yeni bir ilaç almadan önce, emzirirken güvenli olduklarından emin olun.
Acı çekmeden hissediyorsanız endişelenmeyin. Her anne onları hissetmez. Bu, uterusunuzun iyileşmediği veya küçülmediği anlamına gelmez. Rahiminiz iyileşmediyse, doğum sonrası hemşirenize uterusunuzu nasıl hissetmeniz gerektiğini öğretmesini isteyin. Bu sayede kendi ilerleyişini kontrol edebilirsiniz. Herhangi bir endişeniz varsa, tavsiye için doktorunuzla veya ebe ile konuşmayı unutmayın.
Doğum Sonrası Egzersiz: Sara Haley'nin Doğum Sonrası Egzersiz DVD'si
Bebeğinizi post-post'a geri almak kolay değildir, ancak postnatal fitness uzmanı Sara Haley'den bu postpartum egzersiz planı harika bir başlangıç noktasıdır.
Doğum sonrası doğum sonrası iyileşme ve iyileşme
Bebek sahibi olmak zor iş! Hayatınızın tüm bölümlerini - fiziksel, zihinsel ve duygu- geri doğum sonrası bir araya getirme konusunda bazı tavsiyeleri okuyun.
Doğum Sonrası Egzersiz: Sara Haley'nin Doğum Sonrası Egzersiz DVD'si
Vücudunuzu doğum sonrası geri almak kolay değildir, ancak doğum sonrası zindelik uzmanı Sara Haley'nin bu doğum sonrası egzersiz planı harika bir başlangıç noktasıdır.