Kollajen takviyeleri genel bakış

Kollajen vücudunuzdaki bağ dokularında bulunan bir proteindir. Siz yaşlandıkça, cildinizin iç tabakası kollajeni kaybeder ve sonuç olarak daha az esnek ve sıkı ve hasara karşı daha savunmasız hale gelir. Bazı insanlar kollajen takviyesi alarak kolajen geri yüklemeye çalışırlar.

Kollajen takviyesi olarak pazarlanan birçok ürün, küçük peptitler halinde parçalanmış olan hayvandan türetilen kollajen olan hidrolize kollajen içerir.

İnsanlar Neden Kollajen Takviyeler Kullanıyor?

Bazı savunucular, kolajen takviyelerinin aşağıdakiler dahil bir dizi fayda sunduğunu iddia etmektedir:

• Cildin, saçın ve tırnakların gelişmiş görünümü
• Daha iyi göz sağlığı
• Kalp hastalıklarına karşı koruma
• Gelişmiş atletik performans
• Güçlü kemikler

Kollajen Takviyelerinin Faydaları: Çalışıyorlar mı?

Kollajen takviyeleri kolajen geri yükleyebilir, cildinizi sıkılaştırmak ve yaşa bağlı hasar ile mücadele iddialarına rağmen, birkaç çalışma cilt ve sağlık kollajen takviyeleri etkilerini test etmişlerdir. Mevcut araştırmadan elde edilen bazı bulgular şunlardır:

Cilt sağlığı

Bazı çalışmalar kolajen peptidlerinin cilt elastikiyetini geliştirdiğini bulmuştur. 2014 yılında yapılan bir çalışmada Deri Farmakolojisi ve Fizyolojisi Örneğin, 35 ila 55 yaşlarındaki kadınlar, sekiz hafta boyunca günde bir kez kollajen takviyesi veya bir plasebo aldı. Çalışmanın sonunda, kolajen alan kişiler plasebo alanlara göre cilt elastikiyetini artırdı.

Kemik sağlığı

Dergide yayınlanan bir 2010 çalışmasında Maturitas araştırmacılar, kollajen takviyelerinin postmenopozal kadınlarda kemik sağlığını iyileştirmediğini buldu. Çalışma için, 24 hafta boyunca her gün hidrolize kollajen takviyeleri veya plasebo almak için osteopenisi olan 71 kadın atandı. Sonuçlar kollajen takviyelerinin kemik metabolizması üzerinde herhangi bir etki yaratmadığını gösterdi.

Vücut kompozisyonu

Hidrolize kolajen takviyeleri almak, 2009 yılında yapılan bir çalışmaya göre, yaşlı kadınlarda yağsız vücut kitlesini korumaya yardımcı olabilir. Amerikan Diyetisyenler Derneği Dergisi. Çalışmada, 15 gün boyunca hidrolize kollajen takviyesi verilen dokuz sağlıklı yaşlı kadın yer aldı.

Olası yan etkiler

Kollajen sentezini uyarmanın oksidatif stres ve reaktif oksijen türleri (ROS) üretimini de arttıracağı konusunda bazı endişeler vardır.

Bazı kollajen ürünleri yanlış iddialardan dolayı FDA tarafından geri çağrılmıştır.

Kollajen takviyeleri güvenlik açısından test edilmemiştir ve gebe kadınlarda, emziren annelerde, çocuklarda ve tıbbi şartlarda veya ilaç kullananlarda takviyenin güvenliğini sağlamadığı unutulmamalıdır.

Burada takviyeleri kullanmayla ilgili ipuçları alabilirsiniz, ancak anti-aging amaçlı veya bir rahatsızlığın tedavisinde kollajen takviyelerinin kullanımını düşünüyorsanız, öncelikle birinci basamak sağlayıcınızla konuşun.

Cildin diğer kolajen formları da vardır.

Kollajen Enjeksiyonları

Bir "dolgu maddesi" olarak anılan bir tür kozmetik prosedür, ciltte yaşlanma belirtilerini azaltmak için bazı maddeleri enjekte etmeyi içerir (ince çizgiler gibi). Örneğin, poli-L-laktik asit dolgu maddeleri, ciltte kollajen üretimini uyararak yaşlanmanın etkileriyle savaşmaya yardımcı olur. Dolgu maddeleri genellikle güvenli kabul edilmesine rağmen, bazen deride renk değişikliği ve alerjik reaksiyonlar gibi yan etkilere neden olurlar. Dahası, bu prosedürlerin anti-aging etkileri geçicidir ve sonuçları korumak için tekrar tedaviler gerektirir.

Kollajen Kremler

Şu anda kremler, losyonlar veya kolajen içeren diğer güzellik ürünlerinin anti-aging etkileri için bilimsel kanıt eksikliği var.

Cilt bakımı ürünlerinde bulunan ve yaşlanma ile ilgili cilt kuruluğu ile savaşabilen bir tür yağ molekülü olan seramidler hakkında bilgi edinin. Ayrıca kozmetik akupunktur, beyaz çay, argan yağı ve deniz topalak yağı kullanımı hakkında bilgi edinin.

• Pay
• fiske
• E-posta
• Metin

Bu sayfa faydalı oldu mu? Geri bildiriminiz için teşekkürler! Endişeleriniz neler? Makale Kaynakları

• Cúneo F, Costa-Paiva L, Pinto-Neto AM, Morais SS, Amaya-Farfan J. Kollajen hidrolizatlarla beslenme desteğinin düşük mineral yoğunluğu olan postmenopozal kadınlarda kemik metabolizması üzerine etkisi. Maturitas. 2010 Mar, 65 (3): 253-7.
• Hays NP, Kim H, Wells AM, Kajkenova O, Evans WJ. "Peynir altı suyu ve güçlendirilmiş kolajen hidrolizat protein takviyelerinin yaşlı kadınlarda azot dengesi ve vücut kompozisyonu üzerindeki etkileri." J Am Diyet Doç. 2009 Haziran, 109 (6): 1082-7.
• Proksch E, Schunck M, Zague V, Segger D, Degwert J, Oesser S. Spesifik biyoaktif kolajen peptidlerin oral alımı cilt kırışıklarını azaltır ve dermal matriks sentezini arttırır. Deri Pharmacol Physiol. 2014; 27 (3): 113-9.
• Proksch E, Segger D, Degwert J, Schunck M, Zague V, Oesser S. Spesifik kollajen peptidlerin oral desteğinin insan derisi fizyolojisi üzerinde yararlı etkileri vardır: çift kör, plasebo kontrollü bir çalışma. Deri Pharmacol Physiol. 2014; 27 (1): 47-55.